Egzersiz ve düzenli yürüyüş adet kanamasını etkiler mi acaba?

Soru sordu, #Adet (Regl) - 10 ay önce

Egzersiz ve düzenli yürüyüş adet kanamasını etkiler mi acaba?

Egzersiz ve düzenli yürüyüş adet kanamasını etkiler mi acaba? Bu ay adet kanamam az oldu.


Cevap (1)

Evet. Egzersiz ve düzenli yürüyüş yapmak adet kanaması üzerinde etkili olur. 

Düzenli yapılan egzersiz ve yürüyüş, vücudun hormonal dengesine yardımcı olur. Bu da,  adet döngüsünü etkileyebilir. Düzenli egzersiz yapan kadınlarda adet kanamaları daha düzenli ve daha az sancılı olur.  Ancak, aşırı ve ağır egzersiz de, adet düzensizliği ve adet kanamasını azaltabilir, hatta tamamen durdurabilir.

Bu ay adet kanamanızın az olmasının baş ka nedenleri de olabilir. Bunu doğrudan yaptığınız yürüyüşe ve egzersize bağlamak doğru olmaz. Eğer bu ay egzersiz veya düzenli yürüyüşü artırdıysanız, bu adet kanamanınzın miktarının azalmasının nedeni olabilir.

Yukarıda da bahsettiğim gibi adet kanamasının az olmasının başka nedenleri de olabilir. Bunlar; 

  • Stres
  • Aşırı kilo alma
  • Aşırı zayıflama 
  • Kullanılan bazı ilaçlar
  • Bazı sağlık sorunları

Daha sonraki dönemlerde de az kanamanız veya düzensizliğiniz olursa, doktorunuz ile görüşmenizi tavsiye ederim. 

Sen de kendi sorunu sor

Yeni Sorular


Öksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu

Soru sordu, - 1 hafta önce

Öksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu

İyi günler. Öksürüğüm için yaptırdığım test sonucu şöyledir.


Kol Ultrason Yorumu

Soru sordu, - 2 hafta önce

Kol Ultrason Yorumu

Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.


Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Soru sordu, - 2 hafta önce

Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.


Bel MR Raporu Yorumu

Soru sordu, - 2 hafta önce

Bel MR Raporu Yorumu

Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.


Karaciğerde Metastatik Lezyonlar Ne Demek?

Soru sordu, - 2 hafta önce

Karaciğerde Metastatik Lezyonlar Ne Demek?

Merhaba. Babam aşırı kilo kaybı yaşıyor. 1 ayda 17 kilo verdi ve karnı şişiyor. Bilgi verirseniz sevinirim. Ne yapmmız gerekir?