Soru sordu, #Bel Fıtığı - 11 ay önce
Hamilelikte bel ve bacak ağrısı.
4-5 ay önce başlayan bel ve bacak ağrısı şikayetiyle MR çekilmiştim ve L5-S1 diskinde fıtık olduğunu öğrendim. Oturarak çalışıyorum ve 4 aylık gebeyim. Kilo aldım ve bel bölgem genişlediği için hamile kaldıktan sonra şikayetlerim ve ağrılarım arttı. Çalışma şeklim de şikayetlerimi arttırdı. Ne yapmamı önerirsiniz, çalışmamda ne gibi bir sakınca var?
Cevap (1)
Merhaba. Hamilelikte bel ve bacak ağrısı yaygın görülen bir sorundur. L5-S1 disk fıtığı bu ağrıların önemli nedenidir. Hamilelikte bel ağrısını hafifletmek için yapabileceklerinizden bazıları şunlardır;
Dinlenme: Mümkün olduğunca dinlenmeye ve aşırı zorlanmaktan kaçınmaya çalışın.
Uyku pozisyonu: Yan yatmak, bel ağrısı için en rahat pozisyondur.
Egzersiz: Doktorunuzun onayı ile hamilelik egzersizleri yapmak kaslarınızı güçlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Isı uygulaması: Sıcak bir duş veya ısı yastığı kullanmak kas spazmlarını rahatlatabilir.
Destekleyici ürünler: Hamilelik kemeri veya bandı kullanmak bel bölgenizi desteklemeye yardımcı olabilir.
Doğru duruş: Otururken veya ayaktayken dik durmaya ve kamburlaşmamaya özen gösterin.
Ağırlık kontrolü: Sağlıklı bir kiloda kalmak bel bölgenize binen yükü azaltmaya yardımcı olabilir.
Stres yönetimi: Yoga veya meditasyon gibi stres yönetimi teknikleri kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Çalışma şeklinizle ilgili: Çalışma şeklinizin bel ağrınızı nasıl etkilediğini değerlendirerek ve gerekirse çalışma ortamınızda düzenlemeler yapabilirsiniz.
Her gebelik farklıdır ve farklı seyreder. Bu nedenle, doktorunuzla düzenli olarak görüşmenizi ve durumunuz için en uygun tedavi planını ve çalışma önerilerini almanızı tavsiye ederim.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 1 hafta önceToplamda üç defa BT çekilmesi kanser yüzdesini çok artırır mı?
Merhabalar kolay gelsin. 30 yaşındayım tüm abdomen BT ilaçlı çekildim , çekim esnasında ilaç damar yoluna değil cilt altına gitti müdahale edilip tekrar çekim yapıldı, bundan 1 hafta sonrada toraks BT çektirdim. Sormak istediğim tüm abdomen BT işlemindeki durumdan dolayı ben toplamda 3 defa BT çekilmiş mi sayılırım, eğer öyleyse çok aşırı çekim yapılmış sayılır mı radyasyon değerlerinide ekliyorum 2 çekiminde, bu işlemler kanser yüzdesini çok arttırır mı acaba? kafama çok takıldı. Psikolojim bozuldu. Şimdiden teşekkür ederim.
Soru sordu,
- 2 hafta önceTüm abdomen BT ve toraks BT kanser riski yaratır mı?
Hocam merhabalar. Ben tüm abdomen BT ilaçlı ve toraks BT çektirdim 1 hafta içinde. 30 yaşındayım, yüksek radyasyon almaktan korkuyorum ve tüm abdomen raporunda dlp değerleri çok yüksek olabilir mi? Tabi çok bilgim yok ama sanırım radyasyon dlp değeri ile alakalı. Size danışmak istedim, kanser açısından risk teşkil edermi çok acaba?
Soru sordu,
- 2 hafta önceKız kardeşim 3 aydır uyuyamıyor.
Benim bir kız kardeşim var. Bu üç aydır uyuyamıyor. Artık ne yapacağımızı şaşırdık.
Soru sordu,
- 3 hafta önceKanser hastasına fitoterapi önerir misiniz?
Merhaba. Kanser hastasına fitoterapi önerir misiniz?
Soru sordu,
- 3 hafta önceTerminal ileumda ve çıkan kolonda submukozal yağ infiltrasyonu
Terminal ileumda ve çıkan kolonda submukozal yağ infiltrasyonu izlemiştir. Ne demek?
