Soru sordu, #Şişkinlik - 2 yıl önce
Her yemekten sonra kıvranmaktan bıktım. Lütfen bana yardım edin.
Merhaba, iyi akşamlar. Yaşım 20. Yaklaşık bir aydır karnımda ve bağırsak çevremde şişme yaşıyorum. Bu şişmeyle öyle bir ağrı geliyor ki beni kıvrandırıyor, bayılacak gibi oluyorum, terliyorum ve nefes alamıyor gibi hissediyorum. Göbek deliğimin etrafında ve biraz aşağısında sol tarafta kıvrandıran ağrılarım oluyor. Doktora gittim, çölyak testi ve ultrason istedi fakat temiz çıktı. Ben ne yapacağımı bilmiyorum. Her yemekten sonra kıvranmaktan bıktım. Lütfen bana yardım edin.
Cevap (1)
Merhaba. Yaklaşık bir aydır karında ağrı ve şişme, bayılma hissi, terleme ve nefes darlığından şiakyetçisiniz. Yapılan terkiklerinizde çölyak testi ve ultrason sonuçlarınız temiz çıkmış. Size önerilerim şunlar;
- Doktorunuzla tekrar konuşun. Şikayetlerinizin devam ettiğini söyleyin ve şikayetlerinizi daha ayrıntılı olarak anlatın. Yapılacak başka testler olup olmadığını sorun. Örneğin, doktorunuz kan testleri, dışkı testleri veya kolonoskopi gibi başka testler isteyebilir.
- Yaşam tarzı değişiklikleri yapın. Bol su için, lif bakımından zengin beslenin. Kafein, alkol ve gazlı içeceklerden kaçının. Bu değişiklikler, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve şikayetlerinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yeterince uyuyun, stresten kaçının ve düzenli egzersiz yapın. Bu, genel sağlığınızı iyileştirmeye ve şikayetlerinizin daha az şiddetli olmasına yardımcı olabilir.
- Lif bakımından zengin gıdalarla beslenin. Lif, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Lif bakımından zengin besinler arasında meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar ve kuruyemişler bulunur.
- Kafein içeren maddelerden kaçının. Kafein, sindirim sisteminizi uyarabilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Alkolden kaçının. Alkol, sindirim sisteminizi tahriş edebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Gazlı içeceklerden kaçının. Gazlı içecekler, sindirim sisteminizi rahatsız edebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir.
- Yeterince su için. Su, sindirim sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın.
- Stresten kaçının. Stres, sindirim sisteminizi etkileyebilir ve şikayetlerinizi kötüleştirebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya derin nefes alma egzersizleri gibi rahatlama teknikleri deneyin.
- Düzenli egzersiz yapın. Düzenli egzersiz, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite veya 75 dakika yüksek yoğunluklu aerobik aktivite yapmaya çalışın.
Bunları uygulamanıza rağmen hala şikayetleriniz geçmiyorsa, tekrar doktorunuza görünün.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 1 yıl önceZoretanin kolesterolü yükseltir mi?
Merhaba. İki yıl önce zoretanin ilacını kullandım 1 ay sonunda kolestrol değerlerim çok yüksek çıktı ve bıraktım. Şimdi tekrar herhangi bir akne ilacı kullanmaya başlarsam yükselir mi? Zamanında çok zor düşürdüm çünkü kolestrolümü.
Soru sordu,
- 1 yıl önceVücut neden bakırı atmıyor, bakır neden yükseliyor?
Kızım 4,5 yaşında. Geçen sene “geleneksel ve tamamlayıcı tıp” birimine muayene olmamız ve yapılan kan tahlilleri neticesinde bakır yüksekliği belirlendi. Homeopati yöntemi ile düşürüldü. Fakat şimdi yeniden yükseldiğini görüyoruz. Doktor düşürücü tedavi uygulayacak ama “Vücut neden bakırı atmıyor, bakır neden yükseliyor “ diye araştırmaya gerek yok diyor. Benimde aklım bu nokta da karıştı, araştırmaya gerek var mı?Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Soru sordu,
- 1 yıl önceSonuçlarınız subklinik hipotiroidiye işaret ediyor olabilir.
Uzun zamandır atak halinde kalp çarpıntıları yaşıyorum. Bütün gittiğim kardiyologlar kalbin yapısında sorun olmadığını söylediler ama bir türlü geçmiyor. Hipertiroidi' den şüphelenip kan testi istediğimde sonuçlar böyle çıktı. Yorumunuz ne olur?
Soru sordu,
- 1 yıl önceEmziren anne ertesi gün hapı kullanabilir mi?
Emziren anne ertesi gün hapı kullanabilir mi?
Soru sordu,
- 1 yıl önceOpere rektum tümörü
Rektum hastası ameliyat oldu temizlendi denildi. Kontrol amaçlı çekim yapıldı. Sonucunu yorumlarmısınız lütfen?
