Karın şişkinliği için ne yapabilirim? 

Pinky#Şişkinlik - 5 ay önce

Karın şişkinliği için ne yapabilirim? 

Diyet yapıyorum ve her akşam yürüyüş egzersiz yapmama rağmen karın şişliği yaşıyorum. Yediklerime dikkat ettiğim halde ara ara gaz oluyor. Normal bir durum mu acaba? Şişkinlik için ne yapabilirim? 


Cevap (1)

Merhabalar. Diyet yapmanıza ve düzenli egzersiz yaparken karın şişkinliği ve gaz sancısı şikayetlerinizin olası nedenleri şunlar olabilir;

Diyetinize daha fazla lif eklemek, başlangıçta şişkinliğe neden olabilir. Lif, sindirim sisteminden daha yavaş geçer ve bu da gaz birikmesine neden olabilir. Bu durum geçicidir ve vücudunuz yeni lif alımına uyum sağladıkça şişkinlik azalacaktır.

Yeterince su içmemek, kabızlığa ve şişkinliğe yol açabilir. Su, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir ve besinlerin sindirim sisteminden geçişini kolaylaştırır.

Hızlı yemek yemek, konuşurken yemek yemek veya pipetle içmek gibi alışkanlıklar hava yutmanıza neden olabilir. Hava yutma şişkinlik ve gaz sancısına yol açabilir.

Süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz şekerini sindirememe durumuna laktoz intoleraansı denir. Laktoz intoleransı şişkinlik, gaz sancısı, ishal ve karın ağrısı gibi belirtilere neden olabilir.

Yetersiz lif alımı, yeterince su içmemek ve hareketsizlik kabızlığa yol açabilir. Kabızlık da şişkinlik ve gaz sancısına neden olabilir.

Huzursuz bağırsak sendromu, çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı gibi bazı tıbbi sorunlar da şişkinlik ve gaz sancısına neden olabilir.

 

Yeni Sorular


HIV test sonuçları yorumu

Gizli Profil - 1 gün önce

HIV test sonuçları yorumu

Merhaba hocam. Ben Kızılay'a kan vermiştim ve bana kanınız ulaştı hayat kurtardınız diye sms gelmedi, ama kanver.org sitesine baktımda kan bağışı yapmak için randavu alabilirsiniz yazıyor, bu kanda bir problem olmadını mı gösterir? Ben kanda bir sıkıntı olsa kan bağışı yapmak için randevu vereceğini düşünmüyorum çünki *sorum şu hocam kızılay NAT testi diye bir test yapıyormuş, bu antikor testi mi? *kan bağışından 52 günde ve 89. günde özel hastanede Anti hıv kemiluminesaş veya benzeri antikor testi yaptırdım 2 teste NEGATİF geldi ve hepatit sifilis testleri de negatif geldi. Bu yaptırdığım testler negatif geldiğine göre Kızılay'ın testleri de kesinlikle negatif mi gelmiştir? *90. Günde yaptırdım 3. NESİL veya 2. Nesil bilmiyorum anti hıv kemiluminesaş veya benzeri Test negatifliği kesin midir? Başka test yaptırayım mı? HIV testi sonuçlarını dosyalar bölümüne attım. Bu sonuçlar nasıl, sınırda mı yoksa normal mi? Bir uzman doktor olarak testlerin detayını ve bu konuda uzman olarak cevabınızı bekliyorum hocam.


Kan pıhtılaşma test sonuçları

Gizli Profil - 3 gün önce

Kan pıhtılaşma test sonuçları

Merhaba. Ameliyat sonrası kanamanın durmamasından dolayı ve bacaklarımda oluşan morarmalar için doktora gittim fakat tahlil sonuçlarımı gösteremedim. Hemogram ve pıhtılaşma süresiyle alakalı tüm tahlillerim normal artı olarak idrar tahlilinde uzum yıllardır hemoglobin pozitif çıkıyor. Diğer sonuçlarımı ekliyorum. Endişelenmem gereken bir durum var mı? Teşekkür ederim.


Ayak bileğinde kabarcıklar ve kızarıklıklar

Merve - 5 gün önce

Ayak bileğinde kabarcıklar ve kızarıklıklar

Merhabalar. 1 hafta önce kadar ayak bileğimde kabarcıklar oluştu ve aşırı kaşıntı yaşadım yara oluştu bununla ilgili acile gittim. Böcek ısırığı olduğunu söylediler fakat kaşıntı geçmiyor ve aynı bölgede kabarmalar tekrarlanıyor ve kaşıntı devam ediyor görselleri de ekledim desteğinizi rica ederim hastanede polikliniğe gitmem işim dolayısıyla mümkün olmuyor yardımlarınız için teşekkür ederim.


Geçici bir iskemik atak geçirmiş olabilir miyim?

dorianportresi - 6 gün önce

Geçici bir iskemik atak geçirmiş olabilir miyim?

Bundan 1,5 yıl önce anidaden sol yüzümde uyuşma, sol el parmaklarımı bazılarında uyuşma ve sol gözümde bulanık girme sorunu yaşadım. Hemen acile gittim birkaç hareketi yapabilince geri gönderdiler. Uyuşma yaklaşık 20-25 dk sürdü. Ardından 3 farklı nöroloğa gittim. 2 kez renkli ve renksiz olmak üzere MR çekildim ve temiz çıktı. Şah damar doppleri çekildim, ekg, kalp ultrasonu ve tahlillerimde temiz çıktı. Geçici bir iskemik atak geçirmiş olabilir miyim? Ve bu durum ileride kalıcı bir felce neden olur mu? Bu ihtimali düşünmeden duramıyorum. Ne yapmam lazım?


Yaş 20, Boy 1.98. Umarım artık uzamam????

Gizli Profil - 6 gün önce

Yaş 20, Boy 1.98. Umarım artık uzamam????

İyi günler. Yakın zamanda çektirdiğim röntgende büyüme plakları kapanmış mı? Bundan sonra daha uzar mıyım? Yaş 20, Boy 1.98. Umarım artık uzamam????