Soru sordu, #Tırnak Hastalıkları - 11 ay önce
Saç ve tırnak uzaması için ne yapmak gerekir?
Saçlarımı uzatmak istiyorum. Yaklaşık 1.5 yıl boyunca uzatmaya çalıştım ve evet, uzadılar ama bağlayabileceğim kadar uzamadılar. Eskiden tırnaklarımı kemiriyordum, şimdi kemirmiyorum, ancak tırnaklarımın yavaş uzadığını fark ettim. Ayrıca, kemirdiğim için tırnak yataklarımın da kısa olduğunu fark ettim. Bu yüzden ellerimi çirkin buluyorum ve sanırım yatakların bu şeklinden dolayı da kolayca kırılıyorlar.
Cevap (1)
Merhabalar. Saçlarınızın daha iyi uzaması için saç bakımınıza ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.
Saçınızı nazikçe yıkayın. Kaliteli bir şampuan kullanın ve saçlarınızı ovalamadan, parmak uçlarınızla masaj yaparak yıkayın. Saç kremi kullanın. Saç kremini her yıkamadan sonra, saç uçlarınıza ve orta kısımlarına uygulayın. Düzenli olarak saç maskesi yapın. Saç maskesi, saçınızın ihtiyacı olan besinleri sağlayarak daha sağlıklı ve hızlı uzamasına yardımcı olur. Saçınızı ısıdan koruyun. Bunun için saç kurutma makinesi, düzleştirici veya maşa gibi ısı şekillendirici aletleri kullanırken ısıya karşı koruma spreyi kullanın. Saç uçlarınızı düzenli olarak kestirin. Saç uçlarınızı her 6-8 haftada bir kestirmek, kırıkları önlemeye ve saçınızın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Saçlarınızın sağlıklı uzaması için protein, biotin, demir ve çinko gibi besinleri içeren dengeli bir beslenme programı uygulayın.Ayrıca bol su için. Yeterli su tüketimi, cildinizin ve saçlarınızın sağlıklı kalması için önemlidir. Gerekirse vitamin takviyesi alın: Doktorunuza danışarak biotin veya multivitamin gibi takviyeler alabilirsiniz.
Tırnak bakımına gelince; tırnaklarınızı tırnak yemeyin. Tırnaklarınızı yemek, tırnak yataklarınıza zarar verir ve tırnaklarınızın kırılmasına neden olur. Tırnaklarınızı ve tırnak yataklarınızı her gün nemlendirici krem veya yağ ile nemlendirin. Tırnaklarınızı törpüleyin. Bu işlemi yaparken tek yönde ve nazikçe törpüleyin. Tırnaklarınızı güçlendirmek ve kırılmalarını önlemek için tırnak sertleştirici oje kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınızın uzamasına zaman verin. Tırnak yataklarınızın uzaması zaman alacaktır. Sabırlı olun ve tırnaklarınızı yemek gibi tırnak yataklarınıza zarar verebilecek davranışlardan kaçının. Tırnak masajı yapın. Tırnaklarınıza ve tırnak yataklarınıza her gün birkaç dakika boyunca masaj yapmak kan dolaşımını artırabilir ve tırnak yataklarınızın uzamasına yardımcı olabilir.
Bunların dışında stresten uzak durun. Stres, saç dökülmesine ve tırnak kırılmasına neden olabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan yöntemler uygulayın. Yeterince uyuyun, çünkü yeterince uyumak, saçlarınızın ve tırnaklarınızın sağlıklı uzaması için önemlidir. Ayrıca saç dökülmesi veya tırnak kırılması gibi problemleriniz devam ederse, altta yatan herhangi bir sağlık sorununu varmı yok mu diye doktorunuza danışın.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 1 hafta önceToplamda üç defa BT çekilmesi kanser yüzdesini çok artırır mı?
Merhabalar kolay gelsin. 30 yaşındayım tüm abdomen BT ilaçlı çekildim , çekim esnasında ilaç damar yoluna değil cilt altına gitti müdahale edilip tekrar çekim yapıldı, bundan 1 hafta sonrada toraks BT çektirdim. Sormak istediğim tüm abdomen BT işlemindeki durumdan dolayı ben toplamda 3 defa BT çekilmiş mi sayılırım, eğer öyleyse çok aşırı çekim yapılmış sayılır mı radyasyon değerlerinide ekliyorum 2 çekiminde, bu işlemler kanser yüzdesini çok arttırır mı acaba? kafama çok takıldı. Psikolojim bozuldu. Şimdiden teşekkür ederim.
Soru sordu,
- 2 hafta önceTüm abdomen BT ve toraks BT kanser riski yaratır mı?
Hocam merhabalar. Ben tüm abdomen BT ilaçlı ve toraks BT çektirdim 1 hafta içinde. 30 yaşındayım, yüksek radyasyon almaktan korkuyorum ve tüm abdomen raporunda dlp değerleri çok yüksek olabilir mi? Tabi çok bilgim yok ama sanırım radyasyon dlp değeri ile alakalı. Size danışmak istedim, kanser açısından risk teşkil edermi çok acaba?
Soru sordu,
- 2 hafta önceKız kardeşim 3 aydır uyuyamıyor.
Benim bir kız kardeşim var. Bu üç aydır uyuyamıyor. Artık ne yapacağımızı şaşırdık.
Soru sordu,
- 3 hafta önceKanser hastasına fitoterapi önerir misiniz?
Merhaba. Kanser hastasına fitoterapi önerir misiniz?
Soru sordu,
- 3 hafta önceTerminal ileumda ve çıkan kolonda submukozal yağ infiltrasyonu
Terminal ileumda ve çıkan kolonda submukozal yağ infiltrasyonu izlemiştir. Ne demek?
