Soru sordu, #Tırnak Hastalıkları - 1 yıl önce
Saç ve tırnak uzaması için ne yapmak gerekir?
Saçlarımı uzatmak istiyorum. Yaklaşık 1.5 yıl boyunca uzatmaya çalıştım ve evet, uzadılar ama bağlayabileceğim kadar uzamadılar. Eskiden tırnaklarımı kemiriyordum, şimdi kemirmiyorum, ancak tırnaklarımın yavaş uzadığını fark ettim. Ayrıca, kemirdiğim için tırnak yataklarımın da kısa olduğunu fark ettim. Bu yüzden ellerimi çirkin buluyorum ve sanırım yatakların bu şeklinden dolayı da kolayca kırılıyorlar.
Cevap (1)
Merhabalar. Saçlarınızın daha iyi uzaması için saç bakımınıza ve beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.
Saçınızı nazikçe yıkayın. Kaliteli bir şampuan kullanın ve saçlarınızı ovalamadan, parmak uçlarınızla masaj yaparak yıkayın. Saç kremi kullanın. Saç kremini her yıkamadan sonra, saç uçlarınıza ve orta kısımlarına uygulayın. Düzenli olarak saç maskesi yapın. Saç maskesi, saçınızın ihtiyacı olan besinleri sağlayarak daha sağlıklı ve hızlı uzamasına yardımcı olur. Saçınızı ısıdan koruyun. Bunun için saç kurutma makinesi, düzleştirici veya maşa gibi ısı şekillendirici aletleri kullanırken ısıya karşı koruma spreyi kullanın. Saç uçlarınızı düzenli olarak kestirin. Saç uçlarınızı her 6-8 haftada bir kestirmek, kırıkları önlemeye ve saçınızın daha sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Saçlarınızın sağlıklı uzaması için protein, biotin, demir ve çinko gibi besinleri içeren dengeli bir beslenme programı uygulayın.Ayrıca bol su için. Yeterli su tüketimi, cildinizin ve saçlarınızın sağlıklı kalması için önemlidir. Gerekirse vitamin takviyesi alın: Doktorunuza danışarak biotin veya multivitamin gibi takviyeler alabilirsiniz.
Tırnak bakımına gelince; tırnaklarınızı tırnak yemeyin. Tırnaklarınızı yemek, tırnak yataklarınıza zarar verir ve tırnaklarınızın kırılmasına neden olur. Tırnaklarınızı ve tırnak yataklarınızı her gün nemlendirici krem veya yağ ile nemlendirin. Tırnaklarınızı törpüleyin. Bu işlemi yaparken tek yönde ve nazikçe törpüleyin. Tırnaklarınızı güçlendirmek ve kırılmalarını önlemek için tırnak sertleştirici oje kullanabilirsiniz.
Tırnaklarınızın uzamasına zaman verin. Tırnak yataklarınızın uzaması zaman alacaktır. Sabırlı olun ve tırnaklarınızı yemek gibi tırnak yataklarınıza zarar verebilecek davranışlardan kaçının. Tırnak masajı yapın. Tırnaklarınıza ve tırnak yataklarınıza her gün birkaç dakika boyunca masaj yapmak kan dolaşımını artırabilir ve tırnak yataklarınızın uzamasına yardımcı olabilir.
Bunların dışında stresten uzak durun. Stres, saç dökülmesine ve tırnak kırılmasına neden olabilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltan yöntemler uygulayın. Yeterince uyuyun, çünkü yeterince uyumak, saçlarınızın ve tırnaklarınızın sağlıklı uzaması için önemlidir. Ayrıca saç dökülmesi veya tırnak kırılması gibi problemleriniz devam ederse, altta yatan herhangi bir sağlık sorununu varmı yok mu diye doktorunuza danışın.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 2 gün önceKalkaneus posteriorunda subkondral ödem lehine sinyal
Merhaba, Ayak MR sonucu kalkaneus posteriorunda subkondral ödem lehine sinyal değişiklikleri izlendi yazıyor, burda çıkan sonuca göre nasıl bir tedavi yapılacak?
Soru sordu,
- 1 hafta önce2 yaşındaki oğlumun kan sonuçlarını yorumlar mısınız?
2 yaşındaki oğlumun kan sonuçlarını yorumlar mısınız ?
Soru sordu,
- 1 hafta önceKolonoskopi sonucu yorumlama
Yaklaşık olarak 10 gün önce kolonoskopi oldum. Doktorum ciddi derecede olmadığını söyledi asacol 500 mg fitil verdi sadece kolonkopi sonucunda anal kanaldan çekum tabanına kadar ilerlendi, girişten itibaren ilk 10 cm'lik rektum mukozası yaygın hiperemik ve ödemli ve yer yer ülsere idi. Biyopsi alındı, izlenen diğer alanlarda kolon duvar ve mukozası normal görünümdeydi. Rektumda retrofleksiyonda anal kanal normal izlendi, yazmaktadır. Sizlerin de fikirlerini almak istedim.
Soru sordu,
- 2 hafta önceSol böbrekte kistik mikrotik alanlar içeren bir kitlesel lezyon
Hocam iyi aksamlar cevaplarsiniz cok sevinirim böbrekte orta zonda iç yapısında kistik mikrotik alanlar bulunduran yaklaşık 48x33 mm boyutlarda heterojen kitlesel lezyon izlendi.Histopatoloji önerilir.
Soru sordu,
- 3 hafta önceMiyom Tedavisi: Ameliyat Şart mı, İlaçla Tedavi Mümkün mü?
1 hafta önce çekildiğim (adet döngümün 16. gününde) İlaçlı Mr raporumda rahim içerisinde yaklaşık 4cm'lik miyom tespit edildi. 24 yaşındayım, ara kanamalarım oluyor ancak çok ağır değil ve ağrım yok. Minimum 3-4 sene gebelik düşünmüyorum. 2022-2023 yıllarında bir anda 25 kilo aldım, şu an verme aşamasındayım. Sağlıklı besleniyorum ve 5 kiloyu verdim. 17 yaşında pcos teşhisi koyulmuştu ancak kayda değer bir büyüklükte değildi. Sorum şudur: miyomun ameliyatla kesin alınması gerekir mi, ilaçla tedavisi var mıdır, ameliyat şart mıdır? Teşekkürler, saygılarımla. Raporum: " İnceleme sırasında Gadonans 7.5 ml kontrast madde kullanılmıştır. Korpus anteriorunda yaklaşık 4 cm çapında submukozal myom mevcuttur. Bunun dışında junctional zon intakttır. Endometrial çift yaprak kalınlığı 7-8 mm 'dir. Serviks doğal görünümdedir. Her iki over doğal görünümdedir. Kemik yapılar doğal görünümdedir. Sakroiliak eklemler doğal görünümdedir. " Not: Thin-prep smear testim negatif çıktı.
