Sağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl olmalı ?
Cevap (1)
Sağlıklı bir kahvaltı ile güne daha iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu yüzden kahvaltı atlanmaması gereken bir öğündür.
Tam tahıllı ekmek, tam tahıllı gevrek, yumurta, bakliyatlar ve fındık gibi yağsız proteinler,
Süt, sade yoğurt, kefir, lor peyniri, beyaz peynir gibi az yağlı süt ürünleri,
Taze ya da dondurulmuş meyveler ve sebzeler,
Şeker içermeyen doğal meyve suları sağlıklı bir kahvaltı için olması gerekenlerdir.
İlgili Sorular
Soru sordu,
- 2 yıl önceİdrarımın sonunda çay renginde bir kaç damla geldi, ne olabilir?
Hocam merhabalar 26 yaşındayım idrarımı yaptıktan sonra kana benzeyen ama biraz çay rengi gibi bi kaç damla geldi yarın ürolojiye gideceğim ama aşırı korkuyorum sizce çok kötü bi şey midir
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 2 gün önceTahlil sonuçlarım nasıl? İlaç tedavisi gerekir mi?
Tahlil sonuçlarım nasıl? İlaçlık durum var mı? Varsa hangi ilaçları almalıyız?
Soru sordu,
- 1 hafta önceDışkıda incelme ve tam rahatlayamama sorunu yaşamaktayım.
Merhabalar öncelikle, yaklaşık 2 haftadır dışkıda incelme, tam rahatlayamama sorunu yaşamaktayım. 29 yaşındayım. Daha önce 1-2 gün olur geçerdi 2 haftadır şuanda devam etmekte, yaklaşık 6 ay önce sigmoidoskopi sonrasında kolonoskopi oldum fakat o zamanlar böyle şikayetlerim yoktu, kanamam vardı. Onun için olmuştum hiçbirşey çıkmamıştı bağırsaklarda, 2 ay önce de tüm abdomen bt ilaçlı çekildi ordada birşey çıkmadı, 2 ay içerisinde bağırsaklarda daralma yaratacak bir tümör veya başka bir hastalık olma durumu varmıdır acaba?
Soru sordu,
- 2 hafta önceGöğsümde ağrı ve sıkışma var
Hocam göğsümde ağrı ve sıkışma var.
Soru sordu,
- 2 hafta önceHemitoraks kostalarda heterojen aktivite dağılımı nedir?
Yapılan kemik sintigrafimde her iki hemitoraks kostalarda heterojen aktivite dağılımı izlenmiştir, manibrum sternide de artmış aktivite tutulumu izlenmiştir. Yorumlarsanız sevinirim.
Soru sordu,
- 3 hafta önceYutkunamamak ve boğazda bir şey varmış hissi
İyi akşamlar. Boğazımda bir yutkunamamak ve boğazımda bir şey var hissi var, bir de halsizliğim var. Bunun için gittim KBB'a. Yaptırdğım kan testlerin sonucu şöyledir.
