B12 eksikliği kabızlık yapar mı?

Yıllardır geçmeyen kabızlığım var ve kabızlık makat çatlağı yaptı ve bu döngü haline geldi yıllardır. Geçenlerde kan testi verdim ve B12 seviyem 56 çıktı. Yaşadığım bu makat çatlağı ve kabızlık bunun yüzünden mi olmuştur?


Cevap (1)

Merhaba. B12 vitamini eksikliği, kabızlığa ve dolayısıyla makat çatlağına neden olabilir. B12 vitamini, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olurr. Bağırsak hareetleri üzerinde etkili olan sinir sisteminin düzgün çalışması için B 12 gereklidir. B12 vitamini eksikliği, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına, bu durum da sert dışkı oluşumuna neden olabilir. Bu da kabızlığa ve makat çatlağına yol açabilir.

B12 vitamini takviyesi almak, kabızlığı ve makat çatlağını önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, B12 vitamini takviyesi almak, B12 vitamini eksikliğinin neden olduğu diğer belirtileri de azaltmaya yardımcı olabilir.

Ancak B12 vitamini eksikliği dışında, kabızlığa ve makat çatlağına neden olabilecek başka nedenler de vardır. Bunlar arasında şunlar yer alır;

  • Yetersiz lif tüketimi
  • Yetersiz sıvı tüketimi
  • Hareketsiz yaşam tarzı
  • Bazı ilaçlar
  • Bazı hastalıklar

Kabızlığı önlemek için, aşağıdakileri uygulayabilirsiniz:

  • Her gün en az 25-30 gram lif tüketin.
  • Günde en az 8 bardak su için.
  • Düzenli egzersiz yapın.
  • Yeterince uyumaya çalışın.
  • Kabızlığa neden olabilecek ilaçları kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
  • Varsa, altta yatan sağlık koşullarını tedavi edin.

Eğer kabızlığınız veya makat çatlağınız uzun süredir devam ediyorsa, mutlaka bir doktora gidin. Doktorunuz, kabızlığınızın ve makat çatlağınızın nedenlerini belirleyecek ve uygun bir tedavi belirleyecektir. 

Sen de kendi sorunu sor...

Yeni Sorular


Halsizlik, Yorgunluk, Bitkinlik ve Öksürük Neden Olur?

Soru sordu, - 2 hafta önce

Halsizlik, Yorgunluk, Bitkinlik ve Öksürük Neden Olur?

İyi günler. Halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik ve çok öksürdüğüm için yaptırdım kan testleri ve röntgen sonuçlarını bana yorumlar mısınız? 


Öksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu

Soru sordu, - 1 ay önce

Öksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu

İyi günler. Öksürüğüm için yaptırdığım test sonucu şöyledir.


Kol Ultrason Yorumu

Soru sordu, - 1 ay önce

Kol Ultrason Yorumu

Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.


Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Soru sordu, - 1 ay önce

Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.


Bel MR Raporu Yorumu

Soru sordu, - 1 ay önce

Bel MR Raporu Yorumu

Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.