Bilgisayar kullanımına bağlı omuz ağrısı nasıl önlenir?

Soru sordu, #Ağrı - 3 yıl önce

Bilgisayar kullanımına bağlı omuz ağrısı nasıl önlenir?

Masa başı çalışan biri olarak sık sık sağ omzumda ve kolumda mouse kullanmaktan kaynaklı tutulma ve ağrı oluyor. Bunu engellemek için ne gibi önlemler alabilirim ? Ne tür egzersiz yapmam gerekir ?


Cevap (1)

Çağımızın sorunlarından biri. Masa başı işler, bilgisayar ve cep telefonu kullanımına bağlı bel, boyun, omuz ve bilek ağrıları olabiliyor. Postürünüzü iyi ayarlamalısınız, bileklik kullanabilirsiniz.

İlgili Sorular


EKG raporum sonucunda kalbimde bir problem olduğunu söylediler

Soru sordu, - 2 yıl önce

EKG raporum sonucunda kalbimde bir problem olduğunu söylediler

Merhaba hocam, EKG raporum sonucunda kalbimde bir problem olduğunu söylediler siz de bakabilir misiniz lütfen. Fakat buradan görsel atamıyorum lütfen yardımcı olabilir misiniz.


Korona sonrası bel ağrısı olur mu ?

Soru sordu, - 3 yıl önce

Korona sonrası bel ağrısı olur mu ?

3 aydır bel ağrım var. belli belirsiz bir ağrı. özellikle yattığım yerden kalkarken, doğrulurken oluyor. gün içinde kayboluyor olmuyor, bir ara ortaya çıkıyor. covid hastalığı geçirdim 10 ay önce, 4 ay önce biontek aşısı oldum. korona sonrası bel ağrısı olur mu?


Baş ağrısı için ilaç önerisi

Soru sordu, - 3 yıl önce

Baş ağrısı için ilaç önerisi

Çok sık baş ağrısı yaşıyorum. Ağrı kesici kullanıyorum. Fakat önerebileceğiniz en iyi ağrı kesiciler nelerdir? Yada ilaç kullanmadan nasıl baş ağrısını geçirebiliriz.


Sol ayağımda ağrı var, ne olabilir?

Soru sordu, - 3 yıl önce

Sol ayağımda ağrı var, ne olabilir?

Sol ayağım da AĞRI var, aşil tendonu olabilir mi? Nasıl geçer? Bilgi verebilir misiniz?


Sen de kendi sorunu sor...

Yeni Sorular


Tahlil sonuçlarım nasıl? İlaç tedavisi gerekir mi?

Soru sordu, - 3 gün önce

Tahlil sonuçlarım nasıl? İlaç tedavisi gerekir mi?

Tahlil sonuçlarım nasıl? İlaçlık durum var mı? Varsa hangi ilaçları almalıyız? 


Dışkıda incelme ve tam rahatlayamama sorunu yaşamaktayım.

Soru sordu, - 1 hafta önce

Dışkıda incelme ve tam rahatlayamama sorunu yaşamaktayım.

Merhabalar öncelikle, yaklaşık 2 haftadır dışkıda incelme, tam rahatlayamama sorunu yaşamaktayım. 29 yaşındayım. Daha önce 1-2 gün olur geçerdi 2 haftadır şuanda devam etmekte, yaklaşık 6 ay önce sigmoidoskopi sonrasında kolonoskopi oldum fakat o zamanlar böyle şikayetlerim yoktu, kanamam vardı. Onun için olmuştum hiçbirşey çıkmamıştı bağırsaklarda, 2 ay önce de tüm abdomen bt ilaçlı çekildi ordada birşey çıkmadı, 2 ay içerisinde bağırsaklarda daralma yaratacak bir tümör veya başka bir hastalık olma durumu varmıdır acaba?


Göğsümde ağrı ve sıkışma var

Soru sordu, - 2 hafta önce

Göğsümde ağrı ve sıkışma var

Hocam göğsümde ağrı ve sıkışma var.


Hemitoraks kostalarda heterojen aktivite dağılımı nedir?

Soru sordu, - 2 hafta önce

Hemitoraks kostalarda heterojen aktivite dağılımı nedir?

Yapılan kemik sintigrafimde her iki hemitoraks kostalarda heterojen aktivite dağılımı izlenmiştir, manibrum sternide de artmış aktivite tutulumu izlenmiştir. Yorumlarsanız sevinirim.


Yutkunamamak ve boğazda bir şey varmış hissi

Soru sordu, - 3 hafta önce

Yutkunamamak ve boğazda bir şey varmış hissi

İyi akşamlar. Boğazımda bir yutkunamamak ve boğazımda bir şey var hissi var, bir de halsizliğim var. Bunun için gittim KBB'a. Yaptırdğım kan testlerin sonucu şöyledir.