Egzersiz ve diyet tansiyonumun düşmesine faydalı olur mu?

aykutsaglam#Tansiyon - 1 yıl önce

Egzersiz ve diyet tansiyonumun düşmesine faydalı olur mu?

Merhabalar hocalarım, yüksek tansiyondan daha önce kardiyolojiye gittim ekg, eko çekildi temiz çıktı böbreklere bakıldı problem gözükmedi. Holter takıldı sonucuna bakarak doktor tansiyon hastası değilsin dedi. Ancak tansiyonum gündüz 13 8 / 13 7 çıkıyor akşamları 14 9 ancak tansiyonumun yükseldiğini 17 11 gibi rakamlara ulaştığında anlıyorum. Kilo fazlam var. Home ofis çalıştığım için neredeyse hiç hareket etmiyorum. ve maalesef uyku düzenimde yok. Egzersiz ve diyet tansiyonumun düşmesinde faydalı olur mu. 14 9 korkulacak bir değer midir ilaç tedavisi gerektirir mi. Teşekkürler.


Cevap (1)

Hipertansiyon, kan basıncının 140/90 mm Hg üzerinde olması demektir. Yani bu kan basıncı değeri önemlidir. Tedavide amaç kan basıncını bu değerlerin altına düşürmektir.  Hipertansiyon tedavisi yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisinden oluşur.  Hipertansiyon tedavisinde düzenli egzersiz, fazla kiloların verilmesi, kilo kontrolü, tuz alımının kısıtlanması çok önemlidir. Yani kilo fazlalığınızı vermeniz ve düzenli egzersiz yapmanız tansiyonunuzu normal değerlere düşürebilir. Aksi takdirde ilaç kullanmanız gerekir. 

Yeni Sorular


Makatta Siğile Benzer Bir Şey

Gizli Profil - 2 gün önce

Makatta Siğile Benzer Bir Şey

Hocam makat bölgemde siğile benzer bir şey çıktı. Arada ağrı yapıyor, genelde kaşıntı yapıyor. Cinsel bir ilişki yaşamadım.


Mercimek Büyüklüğünde Çıkıntı

Edım Turan - 2 gün önce

Mercimek Büyüklüğünde Çıkıntı

Penisin beş altı cm yan tarafında önce yağ bezesi zannettiğim sonra mercimek büyüklüğüne gelen, sanki kıl dönmesi gibi, biraz sert bir çıkıntı oluştu. Resmini de gönderiyorum. Bu ne olabilir?


Kalp İltihabı Var Dediler

Gizli Profil - 1 hafta önce

Kalp İltihabı Var Dediler

Hocam ben bir hastaneye gittim kalbinde iltihap var dediler. 3 gün sonra başka hastaneye gittim kalbinde iltihap yok sadece kaslarda sertleşme ve sıkışma var dediler. Akciğerinde enfeksiyon olmuş dediler, üst solunum enfeksiyonu. Hepsi ayrı şeyler söylediler. siz aydınlatır mısınız? 


Kontrastsız Sol Diz MR İncelemesi

Merve - 1 hafta önce

Kontrastsız Sol Diz MR İncelemesi

Bulgular : Kontrastsız sol diz MR incelemesi: Diz eklemini oluşturan kemik yapılar ve artiküler kıkırdak yüzeyler normaldir. Medial menisküs ön ve arka boynuzu normaldir.Lateral meniskus on ve arka boynuzu normaldir. ACL de minimal ödem izlendi. Arka çapraz bağ normal anatomik ve sinyal özelliğindedir. Medial ve lateral kollateral lıgamentler normaldir. Patello-femoral eklem ilişkisi ve patellar kartilaj normaldir. Süprapatellar bürsada sıvı artışı izlendi. Sonuç Öneriler : Olguya ait patolojiler 'Bulgular' kısmında belirtilmiş olup klinik, fizik muayene ve laboratuvar verileri ile birlikte korelasyonu önerilir. İlgilenir misiniz? Teşekkürler.


Vücutta Çok Sayıda Ben Çıkması

E.A - 1 hafta önce

Vücutta Çok Sayıda Ben Çıkması

Merhabalar. Vücudumda son 1 sene içinde yaklaşık 30'a yakın yeni ben çıktı (özellikle sırt, göbek ve sağ kolumda). Derimde çok fazla değişiklik görmeye başladım. Özellikle başımın sol tarafında ve saçımın içinde olan büyük bir ben beni çok endişelendiriyor. Bu benin cilt kanseri olma ihtimali nedir acaba? Teşekkürler şimdiden.