Soru sordu, #Çocuk Sağlığı - 7 ay önce
Erken uyuma, arjinin takviyesi ve sağlıklı beslenme ile uzama
Hocam yaşım 18 buçuk. Erken saatte uyuyup, arjinin takviyesi ve doğru besinlerle 3-4 cm uzayabilir miyim, mümkün müdür?
Cevap (1)
Merhaba. Erken saatte uyumak gibi sağlıklı bir alışkanlığa sahip olmanız çok güzel. Arjinin takviyesi ve doğru beslenme, boyunuzun uzamasına katkıda bulunabilir, ancak 3-4 cm uzayacağınızın garantisi yok.
Boy uzaması üzerine genetik faktörler de etkilidir. Ergenlik döneminde boy uzaması en hızlı şekilde gerçekleşir ve büyüme plakaları kapanana kadar devam eder. Büyüme plakaları, uzun kemiklerin uçlarında bulunan kıkırdak tabakalarıdır. Kemiklerin uzamasından sorumludur. Genellikle kızlarda 14-16, erkeklerde 16-18 yaşlarında kapanır.
Arjinin, bir amino asittir. Protein sentezine yardımcı olur. Kas büyümesini ve onarımını destekler. Bazı araştırmalarda, arjinin takviyesinin boy uzamasına katkıda bulunabileceği belirtilmiştir.
Doğru beslenme, boy uzaması için gerekli besinleri almanızı sağlar. Boy uzaması için protein, kalsiyum, D vitamini ve magnezyum gibi besinler önemlidir. 3-4 cm uzayabilme ihtimaliniz ise kalan büyüme potansiyelinize, büyüme plakalarının kapanma durumuna ve genetik faktörlere bağlıdır.
Size tavsiyem; arjinin takviyesi almadan önce doktora danışmanız, dengeli ve besleyici bir diyet uygulamanız, yeterince uyumanız ve üzenli egzersiz yapmanız.
İlgili Sorular
Soru sordu,
- 2 yıl önceErken boşalma sorunum var
Merhaba. Eşimle cinsel ilişkiye girdiğimde sadece 1 dk sürüyor sadece erken boşalıyorum bununla beraber eşim korunmadığı için içine boşalmamak için penisimi çekip elimle boşaldığım zaman yandım prostatit azıyor hocam. İdrar sonrası yanma başlıyor birkaç gündür testislerde biraz ağrı var gibi geliyor ayrıca testislerde damarların bir iki tanesi simsiyah 7 yıl önce bir üroloji doktoruna gittim. Makattan muayene etti kronik prostatit dedi tedavi verdi cipro isimli bir antibiyotik sadece bunu verdi 5 yıl önce araştırma hastanesinde bir profa gittim idrar sonrası yanmam olduğunu söyledim bununla yaşamayı öğreneceksin dedi aynı ilaçları verdi kan idrar tahlili yaptı sıkıntımın psikolojik olduğunu söyledi Lustral diye bir ilaç verdi 15 gün kullandım o da beni aptal gibi yaptı hocam siz ne önerirsiniz?
Soru sordu,
- 2 yıl önceÖksürürken idrar ve gece idrar kaçırıyorum
Sayın hocam, 38 yaşındayım ben, yaklaşık 10 seneden beri idrar kaçırma sıkıntısı çekiyorum. Daha önceki seneler sadece öksürürken hapşururken ufak tefek bu sıkıntıları yaşarken zaman geçtikçe artmaya başladı. Önceden gece gündüz ufak tefek bu sıkıntıları yaşarken artık sadece geceleri çok fazla idrar kaçırmaya başladım. İdrar kaçırmadığım gece çok az olmaya başladı diyebilirim korkudan uyuyamaz hale geldim. Misafirliğe gidemez oldum. Birçok ilaç kullandım Betmiga ve Vesicare isimli ilaçlar gibi ancak bir süre fayda görebildim. Son 1 aydır artık iyice hayat kalitem bozuldu. Sizce ne yapmalıyım hocam lütfen yardımcı olun?
Sen de kendi sorunu sor
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 1 hafta önceÖksürüğüm İçin Yaptırdığım Test Sonucu
İyi günler. Öksürüğüm için yaptırdığım test sonucu şöyledir.
Soru sordu,
- 2 hafta önceKol Ultrason Yorumu
Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.
Soru sordu,
- 2 hafta önceSaç Dökülmem Neden Olabilir?
Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.
Soru sordu,
- 2 hafta önceBel MR Raporu Yorumu
Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.
Soru sordu,
- 2 hafta önceKaraciğerde Metastatik Lezyonlar Ne Demek?
Merhaba. Babam aşırı kilo kaybı yaşıyor. 1 ayda 17 kilo verdi ve karnı şişiyor. Bilgi verirseniz sevinirim. Ne yapmmız gerekir?