Erken uyuma, arjinin takviyesi ve sağlıklı beslenme ile uzama

Hocam yaşım 18 buçuk. Erken saatte uyuyup, arjinin takviyesi ve doğru besinlerle 3-4 cm uzayabilir miyim, mümkün müdür?


Cevap (1)

Merhaba. Erken saatte uyumak gibi sağlıklı bir alışkanlığa sahip olmanız çok güzel. Arjinin takviyesi ve doğru beslenme, boyunuzun uzamasına katkıda bulunabilir, ancak 3-4 cm uzayacağınızın garantisi yok.

Boy uzaması üzerine genetik faktörler de etkilidir. Ergenlik döneminde boy uzaması en hızlı şekilde gerçekleşir ve büyüme plakaları kapanana kadar devam eder. Büyüme plakaları, uzun kemiklerin uçlarında bulunan kıkırdak tabakalarıdır. Kemiklerin uzamasından sorumludur. Genellikle kızlarda 14-16, erkeklerde 16-18 yaşlarında kapanır.

Arjinin, bir amino asittir. Protein sentezine yardımcı olur. Kas büyümesini ve onarımını destekler. Bazı araştırmalarda, arjinin takviyesinin boy uzamasına katkıda bulunabileceği belirtilmiştir.

Doğru beslenme, boy uzaması için gerekli besinleri almanızı sağlar. Boy uzaması için protein, kalsiyum, D vitamini ve magnezyum gibi besinler önemlidir. 3-4 cm uzayabilme ihtimaliniz ise kalan büyüme potansiyelinize, büyüme plakalarının kapanma durumuna ve genetik faktörlere bağlıdır.

Size tavsiyem; arjinin takviyesi almadan önce doktora danışmanız, dengeli ve besleyici bir diyet uygulamanız, yeterince uyumanız ve üzenli egzersiz yapmanız.

 

 

İlgili Sorular


Erken boşalma sorunum var

Gizli Profil - 2 yıl önce

Erken boşalma sorunum var

Merhaba. Eşimle cinsel ilişkiye girdiğimde sadece 1 dk sürüyor sadece erken boşalıyorum bununla beraber eşim korunmadığı için içine boşalmamak için penisimi çekip elimle boşaldığım zaman yandım prostatit azıyor hocam. İdrar sonrası yanma başlıyor birkaç gündür testislerde biraz ağrı var gibi geliyor ayrıca testislerde damarların bir iki tanesi simsiyah 7 yıl önce bir üroloji doktoruna gittim. Makattan muayene etti kronik prostatit dedi tedavi verdi cipro isimli bir antibiyotik sadece bunu verdi 5 yıl önce araştırma hastanesinde bir profa gittim idrar sonrası yanmam olduğunu söyledim bununla yaşamayı öğreneceksin dedi aynı ilaçları verdi kan idrar tahlili yaptı sıkıntımın psikolojik olduğunu söyledi Lustral diye bir ilaç verdi 15 gün kullandım o da beni aptal gibi yaptı hocam siz ne önerirsiniz?


Öksürürken idrar ve gece idrar kaçırıyorum

Gizli Profil - 2 yıl önce

Öksürürken idrar ve gece idrar kaçırıyorum

Sayın hocam, 38 yaşındayım ben, yaklaşık 10 seneden beri idrar kaçırma sıkıntısı çekiyorum. Daha önceki seneler sadece öksürürken hapşururken ufak tefek bu sıkıntıları yaşarken zaman geçtikçe artmaya başladı. Önceden gece gündüz ufak tefek bu sıkıntıları yaşarken artık sadece geceleri çok fazla idrar kaçırmaya başladım. İdrar kaçırmadığım gece çok az olmaya başladı diyebilirim korkudan uyuyamaz hale geldim. Misafirliğe gidemez oldum. Birçok ilaç kullandım Betmiga ve Vesicare isimli ilaçlar gibi ancak bir süre fayda görebildim. Son 1 aydır artık iyice hayat kalitem bozuldu. Sizce ne yapmalıyım hocam lütfen yardımcı olun?


Yeni Sorular


Kol Ultrason Yorumu

Sena kökoğuz - 12 saat önce

Kol Ultrason Yorumu

Marker lokalizasyonuna yönelik yapılan USG de sağ radius distal lateral yüzeyinde simetriği ile karşılaştırıldığında kas yapı kısmen hipertrofiyedir. Sağda kısa aks çapı en geniş yerinde 2.3 mm, solda 1.2 mm ölçüldü. Negatif ülnar varyans izlendi.


Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Gizli Profil - 12 saat önce

Saç Dökülmem Neden Olabilir?

Merhaba, normalde de saç dökülmesi yaşayan biriyim. Demir, B12, D vitamini kullanıp değerlerimi yükselttiğimde dahi düzeltemediğim bir saç dökülmem var. Son zamanlarda dikkatimi çeken bir artış oldu bu dökülme konusunda ve saçımı tararken ya da yerde dökülmüş bir saçımı gördüğümde bir kökten birleşik iki saç telinin dökülmüş olduğunu görüyorum. Birçok kez karşılaştım son 1 ayda. Sebebi ne olabilir. Şu an kan değerlerim normal ve tiroid sorunum da yok bu arada. Yeni tahlil yaptırdım.


Bel MR Raporu Yorumu

Gizli Profil - 2 gün önce

Bel MR Raporu Yorumu

Lomber lordoz normaldir. Tüm vertebra korpus yükseklikleri ve sinyal yoğunlukları tabiidir. L5-S1 intervertebral diskinde solda postoparatif laminektomi defekti, diskte sol parasantral disk prottuzyonu, solda 1A sinir kökünde ve sol noral foraminal seviye sinir kökünde diskopatiye sekonder basılanma izlendi. Laminektomi defekti düzeyinde operasyon lojunda aksiyel serilerde 25x18 mm boyutlu kolleksiyon sahası mevcuttur. Gereklilik halinde yağ baskılı ve post kontrast seriler ile değerlendirme önerilir. Herniasyon bulgusu, spinal korda ya da kök basısı izlenmedi. Konus medullaris L1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir. İntra ve ekstradural kanal içi kitle tespit edilmedi.


Karaciğerde Metastatik Lezyonlar Ne Demek?

Yurdaer60 - 5 gün önce

Karaciğerde Metastatik Lezyonlar Ne Demek?

Merhaba. Babam aşırı kilo kaybı yaşıyor. 1 ayda 17 kilo verdi ve karnı şişiyor. Bilgi verirseniz sevinirim. Ne yapmmız gerekir? 


Kedi Kısırlaştırmada Anestezi Riski Nedir?

Gizli Profil - 6 gün önce

Kedi Kısırlaştırmada Anestezi Riski Nedir?

Şu an 1,5 yaşında erkek olan 4 aylık gibiyken sokaktan bulduğumuz kedimiz 2023 yılında 1. kat balkondan yoğun yağmurlu bir akşamda toprak zemine düştü ve çok ıslanmış çok korkmuştu. Baya bitkin durumdaydı bulduğumuzda. Acilen veterinere götürdük. Film çektiler. Ciğerleri sıkıntılı görünüyor, diyafram fıtığı da olabilir, sıvı içirerek film çekmemiz lazım dediler. O dönem bişey yaptırmadık. 29 ekimde kısırlaştırmak için götürdük. Önce sıvı içirerek filmine bakalım dediler. Kabul ettik ve ciğerleri eskiye göre iyi dediler. Kalp, karaciğer ve mide yapışık dediler. diafram fıtığı ile ilgili bişey söylemediler ve kısırlaştırma yapılır ama anestezi riskli olabilir dediler. Kısırlaştırmayı önermediler. Sizden de konuyla ilgili bilgi ve öneri almak isterim. Filmlerini ekte gönderiyorum. Aneztezi riskli olurmu kısırlaştırma yaptırmak istiyoruz ama hayatını da kaybederse üzülürüz. Şimdiden yardımlarınız için teşekkür ederim.