Soru sordu, #Egzersiz & Zayıflama - 3 yıl önce
Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım
Pandemi döneminde çok hareket edemediğim için kilo aldım. Diyetisyene gittim ve birlikte bir beslenme programı oluşturduk. Diyetisyenim ayrıca bana gün içinde daha hareketli olmamı ve yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. İzmir'e iki ay önce taşındığım için şehirdeki yürüyüş yapılabilecek yerlere çok hakim değilim. Bornova tarafında egzersiz ve yürüyüş yapılabilecek yerleri bilen arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim.
Cevap (2)
Merhaba, mevki olarak size uzak değilse Bayraklı sahilinde spor yapabilirsiniz. Deniz havası almak ve egzersiz yapmak için tavsiye edebileceğim bir yer.
Ben de Bornovada yaşıyorum ve karantinada çok fazla hareketsiz kaldığım için çok kilo aldım. Bornova'daki Aşık Veysel parkında yürüyüş yapıyorum hem büyük hem de çok ferah sizede tavsiye ederim doğayla iç içesiniz resmen.
Sen de kendi sorunu sor...
Yeni Sorular
Soru sordu,
- 8 saat önceC6-7 düzeyinde anterior subaraknoid mesafeyi daraltan rüptür
C6-7 düzeyinde anterior subaraknoid mesafeyi daraltan anüler rüptür eşlikli sol paramedian protrüzyon izlenmektedir MR, VERTEBRA SERVİKAL incelemesinde; Servikal lordoz düzleşmiştir. Boyun ve sırtımda ağrılar mevcuttur. MR sonucum normaldir. Sadece yukarıdaki 2 madde sorunlu görünüyor, ama anlayamadım.
Soru sordu,
- 1 gün önceSol ayak bileğinde ağrı ve ödem mevcut
Hocam merhabalar. Yaklasık 2 aydır sol ayak bileğimden yukarı doğru uzanan ağrı ve ödem mevcut. Yapılan MR incelemesi talus posteriorunda stieda prosese ait görünüm izlenmiştir (posterior unkle impingement?). Eklem medial kesiminde cilt ve cilt altı yağlı doku kalın ve ödemli görünümde izlenmiştir. Tendonlar normal kalınlık ve sinyal özelliklerinde izlendi. Tetkik alanındaki adele grupları, tibia ve fibula normal sinyal özelliklerinde izlendi. Deltoid ligamentte Grade I sinyal artışı izlenmiştir. Adele gruplarında patolojik sinyal değişikliği saptanmadı. Bu şekilde önemli bir durum var mı ?
Soru sordu,
- 1 gün önceSmear testi sonucu yorumu
Smear testi sonucumu yorumlar mısınız lütfen?. Şimdiden teşekkür ederim.
Soru sordu,
- 1 gün önce7 haftalık bebeğin kalp atışı ne kadar olmalı?
Merhaba. Son adet tarihim 5 Aralık. 26 ocakta doktora gittiğimde bana kalp atışı yavaş 80 civarı dendi. Yeni oluştuğu için yavaş atıyor olabilir mi? Böyle durumlarda genelde kalp atışları daha sonra hızlanır mı?
Soru sordu,
- 1 gün önceArka boynuzda grade 2 dejenerasyon mevcuttur.
Tüm sekanslarda kemik intensitesi doğal olup, konturları muntazam ve eklem kıkırdağı normal kalınlıktadır. Medial menisküs ön boynuzu tabii konfigürasyonda olup sinyal intensitesi doğaldır, arka boynuzda grade 2 dejenerasyon mevcuttur. Lateral menisküs ön ve arka boynuzları tabii konfigürasyonda olup sinyal intensiteleri doğaldır. Krusiat ve kollateral ligamanlar tabiidir. Patellar ve quadriceps tendonlarının insertioları ve kesit alanında seyir intensiteleri tabiidir. Suprapatellar bursada ve eklem aralığında effüzyon izlenmemektedir. Sonuç ve Öneriler s
Soruya cevap vermek için Doktor Girişi yapınız...