Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?

Soru sordu, #Egzersiz & Zayıflama - 1 yıl önce

Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?

Her gün yürüyüş ve sonrasında egzersiz yapıyorum. Yağ yakımı 20 dk sonra başlandığı doğru mu sizce? Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar? 


Cevap (1)

Merhaba. Yağ yakımı aslında egzersiz başladığı anda başlar, ancak ilk dakikalarda bu yakım daha azdır. Vücudunuz, enerji için öncelikle karbonhidrat depolarına yönelir. Yağ yakımı, karbonhidrat depoları tükendikten sonra, genellikle 10-20 dakika sonra artar. 

 

İlgili Sorular


Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım

Soru sordu, - 4 yıl önce

Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım

Pandemi döneminde çok hareket edemediğim için kilo aldım. Diyetisyene gittim ve birlikte bir beslenme programı oluşturduk. Diyetisyenim ayrıca bana gün içinde daha hareketli olmamı ve yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. İzmir'e iki ay önce taşındığım için şehirdeki yürüyüş yapılabilecek yerlere çok hakim değilim. Bornova tarafında egzersiz ve yürüyüş yapılabilecek yerleri bilen arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim.


Sen de kendi sorunu sor...

Yeni Sorular


Zoretanin kolesterolü yükseltir mi?

Soru sordu, - 1 yıl önce

Zoretanin kolesterolü yükseltir mi?

Merhaba. İki yıl önce zoretanin ilacını kullandım 1 ay sonunda kolestrol değerlerim çok yüksek çıktı ve bıraktım. Şimdi tekrar herhangi bir akne ilacı kullanmaya başlarsam yükselir mi? Zamanında çok zor düşürdüm çünkü kolestrolümü.


Vücut neden bakırı atmıyor, bakır neden yükseliyor?

Soru sordu, - 1 yıl önce

Vücut neden bakırı atmıyor, bakır neden yükseliyor?

Kızım 4,5 yaşında. Geçen sene “geleneksel ve tamamlayıcı tıp” birimine muayene olmamız ve yapılan kan tahlilleri neticesinde bakır yüksekliği belirlendi. Homeopati yöntemi ile düşürüldü. Fakat şimdi yeniden yükseldiğini görüyoruz. Doktor düşürücü tedavi uygulayacak ama “Vücut neden bakırı atmıyor, bakır neden yükseliyor “ diye araştırmaya gerek yok diyor. Benimde aklım bu nokta da karıştı, araştırmaya gerek var mı?Yardımcı olursanız çok sevinirim.


Sonuçlarınız subklinik hipotiroidiye işaret ediyor olabilir.

Soru sordu, - 1 yıl önce

Sonuçlarınız subklinik hipotiroidiye işaret ediyor olabilir.

Uzun zamandır atak halinde kalp çarpıntıları yaşıyorum. Bütün gittiğim kardiyologlar kalbin yapısında sorun olmadığını söylediler ama bir türlü geçmiyor. Hipertiroidi' den şüphelenip kan testi istediğimde sonuçlar böyle çıktı. Yorumunuz ne olur?


Emziren anne ertesi gün hapı kullanabilir mi?

Soru sordu, - 1 yıl önce

Emziren anne ertesi gün hapı kullanabilir mi?

Emziren anne ertesi gün hapı kullanabilir mi? 


Opere rektum tümörü

Soru sordu, - 1 yıl önce

Opere rektum tümörü

Rektum hastası ameliyat oldu temizlendi denildi. Kontrol amaçlı çekim yapıldı. Sonucunu yorumlarmısınız lütfen?