hastalar soruyor.com editörleri #Astım - 1 yıl önce

Astım hastaları için tavsiyeler

Astım, akciğerlerdeki solunum yollarını tıkayan ve nefes almayı zorlaştıran kronik bir hastalıktır. Astım hastaları için tavsiyeler; 

Düzenli doktor kontrolü yaptırın: Astım hastalarının, düzenli olarak doktor kontrolü yaptırması gereklidir. Bu şekilde, astım ataklarının önlenmesi ve yönetimi sağlanabilir.

İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın: Astım ilaçlarınızı düzenli olarak kullanın ve doktorunuzun talimatlarına uygun şekilde kullanın. Bu, astım ataklarının önlenmesi ve yönetimi için önemlidir.

Temiz hava alın: Temiz hava solumak, astım hastaları için önemlidir. Kirli hava, astım semptomlarını tetikleyebilir. Bu nedenle, açık havada zaman geçirmeye özen gösterin.

Sigaradan kaçının: Sigara dumanı, astım belirtilerini şiddetlendirebilir. Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan kaçının.

Evde hava kalitesini kontrol edin: Evde hava kalitesini kontrol etmek, astım semptomlarını yönetmek için önemlidir. Düzenli olarak evinizi havalandırın ve nem oranını kontrol edin.

Egzersiz yapın: Egzersiz yapmak, astım semptomlarını yönetmek için faydalıdır. Ancak, öncesinde doktorunuza danışın ve uygun bir egzersiz planı belirleyin.

Astım tetikleyicilerinden kaçının: Astım semptomlarını tetikleyen faktörleri belirleyin ve bunlardan kaçının. Bu faktörler arasında polenler, toz, evcil hayvanlar, bazı gıdalar ve egzersiz yer alabilir.

Acil durum planınızı hazırlayın: Astım atakları acil durumlar oluşturabilir. Acil durum planı hazırlayın ve bu plana uygun hareket edin.

Astım eğitimi alın: Astım eğitimi, astım semptomlarını yönetmek için önemlidir. Doktorunuzdan, astım eğitimi alabileceğiniz kaynaklar hakkında bilgi alın.

Stresten kaçının: Stres, astım semptomlarını tetikleyebilir. Stresi azaltmak için uygun teknikleri uygulayın ve olumlu aktiviteler yapın.