1. Ana Sayfa
  2. Tavsiyeler
  3. Daha iyi bir ereksiyon için nelere dikkat edilmeli?

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey #Ereksiyon (Sertleşme) Bozukluğu - 2 yıl önce

Daha iyi bir ereksiyon için nelere dikkat edilmeli?

Daha iyi bir penis sertleşmesi (ereksiyon) için şunlara dikkat edin;

  • Fazla kilolardan kurtulun, göbeğinizi eritin, ideal kilonuzu koruyun. 
  • Düzenli olarak egzersiz yapın.
  • Sigara içiyorsanız bırakın, sigara içmeyin.
  • Alkolden uzak durun.
  • Sağlıklı beslenin. 
  • Uykusuz kalmayın, uykunuza dikkat edin.
  • Stresten mümkün olduğunca uzak kalın. 
  • Düzenli olarak sağlık kontrolünüzü yaptırın. 
  • Şeker, kolesterol ve tansiyonunuzu normal sınırlarda tutun. 

kaynak kodu

Yorum (1)

İlgili Tavsiyeler

hastalar soruyor.com editörleri - 1 yıl önce

Daha iyi bir penis sertleşme için önemli tavsiyeler devamı

prostat kanseri

prostat kanserinde robotik cerrahi

prostat kanseri tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Yeni Tavsiyeler

Prof. Dr. Adem Akçakaya - 1 yıl önce

Hemoroid (basur) hastaları için önemli tavsiyeler devamı

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey - 1 yıl önce

Prostat ameliyatı olan hastalara 7 önemli öneri devamı

hastalar soruyor.com editörleri - 1 yıl önce

Diş ağrısı için tavsiyeler devamı

hastalar soruyor.com editörleri - 1 yıl önce

Skolyoz hastaları için yatak önerileri devamı

hastalar soruyor.com editörleri - 1 yıl önce

Katarakt ameliyatı olacak olan hastalara tavsiyeler devamı