Daha iyi bir ereksiyon için nelere dikkat edilmeli?
Daha iyi bir penis sertleşmesi (ereksiyon) için şunlara dikkat edin;
- Fazla kilolardan kurtulun, göbeğinizi eritin, ideal kilonuzu koruyun.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Sigara içiyorsanız bırakın, sigara içmeyin.
- Alkolden uzak durun.
- Sağlıklı beslenin.
- Uykusuz kalmayın, uykunuza dikkat edin.
- Stresten mümkün olduğunca uzak kalın.
- Düzenli olarak sağlık kontrolünüzü yaptırın.
- Şeker, kolesterol ve tansiyonunuzu normal sınırlarda tutun.
Yorum (1)
İlgili Tavsiyeler

Daha iyi bir penis sertleşme için önemli tavsiyeler devamı
Yeni Tavsiyeler

Fotodermatit/ Güneşin Zarif Dokunuşu Değil, Şiddetli Reaksiyonu: Fotodermat devamı

Fotodermatit/ Güneşin Zarif Dokunuşu Değil, Şiddetli Reaksiyonu: Fotodermat devamı

Hemoroid (basur) hastaları için önemli tavsiyeler devamı

Prostat ameliyatı olan hastalara 7 önemli öneri devamı

Diş ağrısı için tavsiyeler devamı
her şeyi geçtim de hocam stresten nasıl kurtulacağız???