Daha iyi bir ereksiyon için nelere dikkat edilmeli?
Daha iyi bir penis sertleşmesi (ereksiyon) için şunlara dikkat edin;
- Fazla kilolardan kurtulun, göbeğinizi eritin, ideal kilonuzu koruyun.
- Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Sigara içiyorsanız bırakın, sigara içmeyin.
- Alkolden uzak durun.
- Sağlıklı beslenin.
- Uykusuz kalmayın, uykunuza dikkat edin.
- Stresten mümkün olduğunca uzak kalın.
- Düzenli olarak sağlık kontrolünüzü yaptırın.
- Şeker, kolesterol ve tansiyonunuzu normal sınırlarda tutun.
Yorum (1)
İlgili Tavsiyeler

Daha iyi bir penis sertleşme için önemli tavsiyeler devamı
Yeni Tavsiyeler

Hemoroid (basur) hastaları için önemli tavsiyeler devamı

Prostat ameliyatı olan hastalara 7 önemli öneri devamı

Diş ağrısı için tavsiyeler devamı

Skolyoz hastaları için yatak önerileri devamı

Katarakt ameliyatı olacak olan hastalara tavsiyeler devamı
her şeyi geçtim de hocam stresten nasıl kurtulacağız???