![](https://hastalarsoruyor.com/resim/280x_op.dr-tahir-ates.jpg)
Op. Dr. Tahir Ateş #Gebelik (Hamilelik) - 2 yıl önce
Hamile kadınlara tavsiyeler
Hamile kadınlara tavsiyeler;
- Hamilelikte 3. aydan sonra karın büyümeye başlar. Bu yüzden karnı saran dar giysiler giymeyin.
- Büyüyen karın nefes alıp vermeyi zorlaştırır. Bu yüzden havasız ve kalabalık ortamlardan uzak durun ve sık sık dinlenin.
- İşlerinizi yaparken dizlerinizin üzerinde durmaya çalışın, ani hareketlerden ve ağır yük kaldırmaktan kaçının.
- İlk aylarda yorgunluk görülür. Uykunuza ve beslenmenize dikkat edin.
- Doktorunuza danışmadan ilaç kullanmayın.
- Kahve gibi kafeinli içeceklerden uzak durun.
- Bol sıvı tüketin, susuz kalmayın.
- Aç kalmayın, öğün atlamayın.
- Gazlı ve şekerli içecekler almayın.
- B12 vitamini açısından zengin et, balık, yumurta ve süt ürünleri ve bol folik asit içeren yeşil yapraklı sebzeler tüketin.
Yorum (0)
Yeni Tavsiyeler
![](https://hastalarsoruyor.com/resim/280x_prof-adem-akcakaya.jpeg)
Hemoroid (basur) hastaları için önemli tavsiyeler devamı
![](https://hastalarsoruyor.com/resim/prof-dr-yusuf-ozlem-ilbey.jpg)
Prostat ameliyatı olan hastalara 7 önemli öneri devamı
![](https://hastalarsoruyor.com/resim/editor-profil-resmi.jpg)
Diş ağrısı için tavsiyeler devamı
![](https://hastalarsoruyor.com/resim/editor-profil-resmi.jpg)
Skolyoz hastaları için yatak önerileri devamı
![](https://hastalarsoruyor.com/resim/editor-profil-resmi.jpg)
Katarakt ameliyatı olacak olan hastalara tavsiyeler devamı