hastalar soruyor.com editörleri #Mide - 3 yıl önce

Reflü hastalarına tavsiyeler

Reflü hastalarının dikkat etmesi gereken hususlar;

1. Yemek yedikten hemen sonra yani tok karına yatmayın. 
2. Yeme ve içmenize dikkat edin. Asitli ve gazlı içecekler, kahve, alkol, yağlı yiyecekler, kızartmalar, acı ve baharatlı yiyecekler, çikolata, soğan, sarımsak gibi besinler almayın.
3. Az ama sık aralıklarla beslenerek midenizi tam doldurmayın.
4. Aşırı şekerli gıdalar tüketmeyin.
5. Kilo sorununuz varsa zayıflayın.
6. Karın bölgesini sıkacak giysiler giymeyin, kemerinizi çok sıkmayın.