Vertigo hastaları için öneriler

Vertigo hastalığı olanlar nelere dikkat etmeli? İşte önemli tavsiyeler;

  • Yaz aylarında aşırı güneş altında kalmayın. 
  • Havuz ve denizde suya hızla atlamayın, takla atmayın.
  • Bol su için, susuz kalmayın.
  • Uzun süre araç kullanmayın.
  • D vitamini için uygun saatlerde güneşlenin ya da vitamin takviyesi alın.
  • Kalsiyum açısından zengin gıdalar (süt ve süt ürünleri) alın.
  • Stresten uzak durun.
  • Sabah ve akşam saatlerinde yürüyüş yapın.
  • Kafein içeren gıdaları (kahve gibi) çok tüketmeyin.
  • Karides, kalamar, midye gibi deniz ürünlerini çok tüketmeyin.

Yorum (0)

Yeni Tavsiyeler


Uzm. Dr. Faruk Akçay - 1 gün önce

Fotodermatit/ Güneşin Zarif Dokunuşu Değil, Şiddetli Reaksiyonu: Fotodermat devamı


Uzm. Dr. Faruk Akçay - 1 gün önce

Fotodermatit/ Güneşin Zarif Dokunuşu Değil, Şiddetli Reaksiyonu: Fotodermat devamı


Prof. Dr. Adem Akçakaya - 2 yıl önce

Hemoroid (basur) hastaları için önemli tavsiyeler devamı


Prostat ameliyatı olan hastalara 7 önemli öneri devamı


Diş ağrısı için tavsiyeler devamı