hastalar soruyor.com editörleri
#Böbrek Hastalıkları
- 2 yıl önce
Böbrek Taşından Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?
Böbrek taşından korunmak için her şeyden önce bol su içmeli. Günde en az 2-3 litre su tüketilmeli. Mümkünse greyfurt suyu ve soda dışında kalan su, kahve ve limonata gibi sıvılar tüketin. Böylece idrar yoğunluğu azalır ve içesindeki eriyik maddeler çökmez.
Uzm. Dyt. Sümeyye Kara
Böbrek sağlığı, yaşam kalitesi açısından çok önemlidir. Böbrekler, metabolizma sonucu oluşan ve vücuttan atılması gereken maddeleri (fazla su, sodyum, potasyum, üre, kreatin) atarak, yaşamın sağlıklı bir şekilde devamını sağlamaktadır. Ayrıca kan basıncının dengeler, D vitamini sentezini, kalsiyum fosfor dengesini sağlar 4 tip böbrek taşı vardır. Kalsiyum okzalat, ürik asit, strüvit taşı ve sistin taşı. Böbrek sağlığınız korumak ve taş oluşumunu engellemek için yapılacaklar; her gün en az 2 lt su içilmelidir, aşırı protein alımından kaçınılmalıdır, (sağlıklı bir birey için günlük protein ihtiyacı kilo*0,8 gr şeklinde hesaplayabilirsiniz) Özellikle hayvansal kaynaklı proteinler taş üretimine sebep olur bu besinler, kırmızı et, tavuk eti, yumurta, peynir, süt gibi sigara ve alkolden uzak durulmalıdır, vitamin takviyeleri günlük ihtiyacınız kadar alınmalıdır, fazla alımı böbrektaşına sebep olmaktadır, eğer böbreğinizde okzalata taşı var ise bu besinlerden kaçının, okzalattan zengin olan bazı besinler :domates, bamya, pancar, ıspanak, pazı, patates, fındık, fıstık, badem, susam, tahin, kakao sağlıklı günler dilerim.