Daha kaliteli bir penis ereksiyonu için nelere dikkat etmek gerekir?
Penisin kanla dolması sonucu ereksiyon denilen penis sertleşmesi olur. Bu sağlıklı bir cinsel ilişki için şarttır. Peki daha iyi bir ereksiyon için neler yapılmalı? Düzenli egzersiz , aşırı kilolardan kurtulma, sigara, alkol kullanmama, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, stresten uzak kalmak şarttır.