Erkek kısırlığı ile ilgili ne tür beslenme önerileri vardır?
Erkek kısırlığı ile ilgili aşağıdaki beslenme önerileri uygulanabilir:
Protein: Sperm üretimi için önemli olan amino asitlerin kaynağıdır. Balık, tavuk, hindi, kırmızı et, süt, yoğurt, peynir ve yumurta gibi protein kaynakları tüketmek önerilir.
Çinko: Çinko, testosteron seviyelerini artırarak sperm üretimini artırır. Kabak çekirdeği, deniz ürünleri, kırmızı et, fasulye, fındık ve tam tahıllar çinko açısından zengindir.
Selenyum: Selenyum, sperm hareketliliği için önemli bir mineraldir. Deniz ürünleri, kırmızı et, tavuk, sarımsak ve tam tahıllar selenyum bakımından zengindir.
Antioksidanlar: Antioksidanlar, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltarak sperm kalitesini artırabilir. Meyveler (özellikle çilek, kiraz, kivi ve ahududu), sebzeler (özellikle brokoli, ıspanak ve domates), fındık, çekirdekler ve yeşil çay gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketmek önerilir.
Vitaminler: A, C, D ve E vitaminleri sperm üretimi ve hareketliliği için önemlidir. Havuç, ıspanak, tatlı patates, turunçgiller, avokado, ceviz, somon, süt ve yumurta gibi besinler, bu vitaminler açısından zengindir.
Trans yağ ve doymuş yağlardan kaçının: Trans yağ ve doymuş yağlar, sperm kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, işlenmiş gıdalardan ve fast foodlardan uzak durmak ve sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı) tüketmek önerilir.
Bu beslenme önerileri, erkek kısırlığına neden olan faktörlerden bazılarını azaltarak, sperm sayısı ve kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak, çiftlerin çocuk sahibi olma konusunda zorluk yaşadıkları durumlarda bir üreme uzmanı ile konuşmak önemlidir.
Sen de kendi sorunu sor
Bunlar da ilginizi çekebilir
Erkeklerde bekarken kısırlık nasıl anlaşılır?
Kısırlık diyebilmek için aslında en az 1 yıl korunmasız cinsel ilişkiye rağman çocuk sahibi olamamak gerekir. Bekar bir erkeğin ileride kısırlık sorunu yaşayıp yaşamayacağını anlamak için spermiogram denilen sperm tahlilinin yapılması gerekir. Bu testte sperm sayısına, spermlerin hareketli ve canlı olup olmadıklarına bakılır.
Erkek kısırlığına hangi bölüm bakar?
Kısırlık, en az 1 yıl korunmasız cinsel ilişkiye rağmen çiftin çocuk sahibi olamaması demektir. Kısırlık erkek ya da kadından veya her ikisinden de kaynaklanabilir. Erkek kısırlığına bakan bölüm üroloji bölümüdür.
Varikosel nedir?
Varikosel, skrotal damarların şişmesi ve genişlemesinin tıbbi adıdır.Skrotum, erkek testislerini koruyan gevşek bir deri torbasıdır. Varikosel, bacaklarda görülebilen "varisli damarlar" yani varisli damarlara benzer. Vakalar testisin üst kısmında, genellikle sol testiste ortaya çıkar. Bir kişi yatarken varikosel görmeyebilir, ancak ayaktayken gözü görecek kadar belirgin hale gelebilir. Elle dokunulduğunda torba, içinde plastik tüpler veya solucanlar varmış gibi hissedilebilir. Varikosel, genellikle genç erkekleri etkileyen oldukça yaygın bir hastalıktır. Bu sorun erkeklerin %10 ila %15'inde görülebilmektedir. Varikoselin kendisi tıbbi sorunlara yol açmayabilir, ancak kısırlık gibi sorunlara neden olabilir. Bu yüzden bir ürolog doktora danışmak en iyisidir.
Varikosel kendiliğinden geçer mi?
Varikosel testis etrafındaki toplar damarlarının genişlemesidir. Varikosel kısırlığa neden oluyorsa ya da ağrı yapıyorsa tedavi edilmelidir. Varikosel tedavisinde ilaçların yeri yoktur. Varikosel ameliyat ile tedavi edilir. Kendiliğinden geçmez.
Varikosel ameliyatı sonrası dönem nasıldır?
Varikosel ameliyatı sonrası dönem, genellikle sıkıntılı geçmez. Varikosel ameliyatında kasık bölgesinde 3-4 cm uzunluğunda küçük bir kesi olur. Sadece deri ve deri altı tabakası açılır. Ameliyattan sonra hasta, genellikle bir günlük istirahat sonrası günlük işlerine dönebilir. Dikişlerin kaynması bir haftada olur, bu yüzden hasta 1 hafta sonra banyo yapabilir ve yaklaşık 2 hafta sonra da aktif cinsel hayatına dönebilir. Ameliyatan yaklaşık 4 hafta sonra ağır iş hayatına ve ağır egzersize dönüş yapılabilir. Ameliyat sonrası dönemde sperm tahlilindeki iyileşme 6 ay sonra başlar.
Sperm FISH testi nedir?
Sperm FISH testi, sperm hücrelerinde bulunan kromozom sayılarındaki anormalliklerin tespitinde kullanılan bir testtir. FISH, floresan in situ hibridizasyon cümlesindeki kelimelerin baş harflarinden oluşan bir kısaltmadır.
İnsan vücudunu oluşturan hücrelerde toplam 46 kromozom bulunur. Bunların 23 tanesi anneden, diğer 23 tanesi ise babadan gelir. Yani erkek üreme hücresinde ve kadın üreme hücresinde 23 kromozom bulunur. Normade bu hücreler döllenme sonrasında bir araya geldiklerinde tolam 46 kromozomlu bir embriyo oluşur. Bazen hücrelerdeki kromozom sayısı normal olduğu halde, üreme hücrelerinin hatalı bölünmesi sonucu kromozom sayılarında azalma ya da fazlalık oluşabilir. Bundan dolayı anormal sayıda kromozomu olan embriyo oluşur. Böyle durumlarda, bu ebryoların çoğunda gebelik oluşturmaz, bazıları ise erken dönemde düşük ile sonuçlanır. Normal sağlıklı bir erkekte sperm hücrelerinde kromozom sayısı anormal sperm oranı %0,5-1’in altındadır. Ancak kısırlık sorunu olan erkeklerde bu oran daha yüksektir.Özellikle sperm tahlilinde, sperm sayısı ve kalitesi düşük olanlan erkeklerde bu oran daha da yükselmektedir.
Azospermi olan kişi çocuk sahibi olur mu?
Azospermi olan bir kişi normal yolla çocuk sahibi olabilir mi? Azospermi, sperm tahlilinde menide hiç sperm hücresi olmaması demektir. Bunun iki nedeni vardır. Ya testis sperm hücresi üretmiyordur, ya da üretim vardır ancak meni kanalları tıkalıdır. Eğer testislerde sperm üretimi yoksa, o jkişi çocuk sahibi olamaz. Eğer sperm üretimi var ancak meni kanallarındaki tıkanıklığa bağlı azspermi varsa, bu durumda bazı yöntemlerle o kişi çocuk sahibi olabilir. Bu kişiler için tek çözüm yolu mikroenjeksiyondur. Mikro TESE denilen ameliyat ile testis dokusundan sperm elde edilir. Bu sperm, mikroenjeksiyon yöntemiyle eşin yumurtasının içine aktarılır. Böylece embriyo gelişimini ve gebelik sağlanır.
Erkeklerde kısırlık testi nasıl yapılır?
Erkeklerde kısırlık testi ile kastedilen spermiogram ya da sperm testi olarak bilinen testtir. Kısırlık şüphesi bulunan bir erkeğe yapılması gereken ilk tetkik spermiogram yani sperm sayım testidir. Bu test için 3 günlük bir cinsel perhiz herekir.
Hangi besinler sperm sayısını artırır?
Aslında sperm sayısını artıran besin ya da besinler bulunmaz. Ancak sağlıklı sperm için sağlıklı bir vücut gerekir. Bunun için de sağlıklı beslenme ve genel vücut sağlığı gerekir. genel sağlığa faydalı olan Likopen Selenyum, A vitamini, E vitamini, D vitamini içeren sebzeler, meyveler, kuru gıdalar, kuruyemişler sperm kalitesini ve sperm sayısını artırabilir.
Varikosel olan bir erkeğin çocuğu olur mu?
Varikosel, testis etrafındaki toplar damarların genişlemesidir. Birinci, ikinci ve üçüncü derce olabilir. Derecesi arttıkça testise verdiği hasar da artar. Varikosel, testislerde sperm hücresi üretimini bozar. Tedavisi ameliyattır. Tedavi edilmediği takdirde kişinin çocuk sahibi olma şansını azaltır.
Yeni SSS
Obezite cerrahisi fiyatları 2025 yılında ameliyat türüne, hastane tercihine ve ek hizmetlere göre 65.000 TL ile 150.000 TL arasında değişiklik göstermektedir. Obezite Cerrahisi Nedir? Obezite cerra ...
HPV aşısı 2025 itibarıyla hem kadınlar hem de erkekler için giderek daha fazla önerilen, kanser önleyici bir koruma yöntemi haline gelmiştir. HPV aşısı, insan papilloma virüsüne bağlı gelişebilecek rahim ağzı kanseri ve genital siğil gibi hastalıklardan korunmanın en etkili yolla ...
EECP Tedavisi (Enhanced External Counterpulsation), kalp yetmezliği ve özellikle koroner arter hastalığı olan hastalarda kullanılan, invaziv olmayan yani cerrahi gerektirmeyen bir tedavi yöntemidir. EECP, kalbinize zarar vermeden uygulanan, ağrıs ...
Katarin, sık kullanılan ve genellikle soğuk algınlığı, grip, sinüzit, alerjik rinit gibi üst solunum yolu hastalıklarında reçete edilen bir ilaçtır. Bu ilaç, semptomatik ...
Postüral drenaj, sekresyonların (balgam, mukus) solunum yollarından temizlenmesini kolaylaştırmak amacıyla hastanın vücut pozisyonunun yerçekiminden faydalanacak şekilde düzenlenmesini içeren fizyoterapötik bir tekniktir. Özellikle bronşiektazi, ...
Saç ekimi sonrası süreç, kullanılan teknik (FUE, DHI, FUT vb.), hastanın cilt ve saç yapısı, uygulayan ekibin tecrübesi ve hastanın postoperatif bakım uyumu gibi birçok faktöre ...
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) olan hastalarda demir eksikliği tedavisinde, gastrointestinal tolerabilitesi yüksek demir preparatlarının tercih edilmesi önemlidir. Bu hastalarda sık görülen karın ağrısı, şişkinlik, ishal veya kabızlık gibi semptomları ağırlaştırmamak için non-iyonik, yavaş salı ...
Yaşlı hastalarda omuz kas yırtıkları (rotator manşet yırtıkları) sık görülür ve tedavi kararı bireyselleştirilmelidir. Ameliyat gerekliliği, yırtığın büyüklüğüne, semptomların şiddetine, hastanın fonksiyonel durumuna ve genel sağlık koşullarına bağlıdır. ...
Açık kalp ameliyatı olan bir kişinin malulen emekli olup olamayacağı, Türkiye’de Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) tarafından belirlenen maluliyet kriterlerine bağlıdır. Genel olarak, bir kişinin malulen emekli olabilmesi için çalışma gücü ...
Alfa Lipoik Asit (ALA), güçlü bir antioksidan olarak bilinen ve vücutta doğal olarak üretilen bir bileşiktir. Hem suda hem de yağda çözünebilme özelliğine sahip olan ALA, hücrelerin enerji üretiminde önemli bir rol oynar ve serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azalt ...
Fibofix, Alfa Lipoik Asit, Vitamin B1 (Tiamin), Magnezyum, Vitamin B6, Vitamin B12 ve Folik Asit içeren bir takviye edici gıda olarak, genellikle enerji üretimini desteklemeye, sinir sistemi sağlığını iyileştirmeye ve genel metabolizma ...
Nöropatik ağrı, sinir sistemindeki bir hasar veya bozulma sonucu ortaya çıkan ağrı türüdür. Bu tür ağrı, sinirlerin doğru şekilde çalışmaması nedeniyle meydana gelir. Nöropatik ağrı, daha çok sinirlerdeki hasar, enfeksiyon, trav ...
Fibofix, kas kasılmaları, kas ağrıları ve sinir sistemindeki hasar veya bozulma sonucu ortaya çıkan nöropatik ağrılar ile ilgili sorunların tedavisinde kullanılan bir takviye ürünüdür. Fibofix'in içeriğinde bulunan ...
Kalp yetmezliği, kalbin vücuda yeterli miktarda kan pompalayamaması durumudur. Bu, organ ve dokuların yeterince oksijen ve besin alamamasına neden olarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Genellikle yüksek tansiyon, koroner arter hastalığı, kalp krizi veya kalp kası hastalıkla ...
Antepsin, etken maddesi sukralfat olan bir ilaçtır. Mide ve bağırsak mukozasını koruyucu etkisi vardır. Antepsin, mide asidinin etkilerini azaltarak mide zarını korur ve iyileşmesine yardımcı olur. Özellikle mide ülseri, duodenum (on iki parmak bağırsağı) ülseri gibi durumların ...
