Cinsel gücü artıran yiyecekler

Cinsel gücü artırdığı bilinen yiyecekler vardır. Bunlardan bazıları şunlardır;

1. Karpuz

Karpuz, doğal bir Viagra olarak kabul edilen ve citrulline adı verilen bir amino asit içerir. L-citrulline, kan damarlarını gevşeterek kan akışını artırır ve bu da ereksiyonlara yardımcı olabilir.

2. Nar

Nar, antioksidanlar açısından zengindir ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca nitrik oksit üretimini de artırabilir. Nitrik oksit, kan damarlarını gevşetmeye ve ereksiyonlara yardımcı olmaya yardımcı olan bir moleküldür.

3. Bitter Çikolata

Bitter çikolata, flavonoidler adı verilen antioksidanlar açısından zengindir. Flavonoidler, kan damarlarını gevşetmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

4. Yumurta

Yumurta, D vitamini bakımından zengin bir besin kaynağıdır. D vitamini eksikliği, düşük testosteron seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir. Testosteron, erkek cinselliği için önemli bir hormondur.

5. İstiridye

İstiridye, çinko bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Çinko, testosteron üretimi için gerekli bir mineraldir.

6. Somon

Somon, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını iyileştirmeye ve kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.

7. Kırmızı Pancar

Kırmızı pancar, nitrat bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Nitratlar, kan damarlarını gevşetmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir.

8. Keçiboynuzu

Keçiboynuzu, afrodizyak olarak bilinen bir besindir. Cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir.

9. Ginseng

Ginseng, cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olduğu düşünülen bir bitkidir. Ayrıca stresi azaltmaya ve enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir.

10. Zencefil

Zencefil, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olduğu düşünülen bir bitkidir. Ayrıca iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

11. Çakşır Kökü

Erkeklerdeki cinsel gücü ve isteği artırıcı özelliği iyi bilinen bir bitki köküdür.

12. Meyan Kökü

Hem kadında hem erkekte cinsel gücü artırıcı özelliği ile bilinen, çok yönlü etkili bitkilerden.

13. Susam ve susamdan üretilen bir ürün olan tahin

Hem kadında hem erkekte cinsel güç konusunda faydalı besinlerdendir. 

14. Kuruyemiş

Badem, antep fıstığı, ceviz, ayçekirdeği ve kabak çekirdeği bu konuda faydalı.

15. Baharat

Acı biber, tarçın, kakule, hardal ve kişnişin bu konudaki faydaları biliniyor.

16. Sarımsak ve Soğan

Kokuları açısından çok kullanılmasa da kullanıldığında uzun vadede cinsel isteği artırmada faydalı iki besindir.

17. Biberiye Bitkisi

Kan dolaşımı sistemine faydası olduğu için etkilidir. 

18. Çekirdekli Kara Üzüm

Kurusu ya da tazesi çekirdekleri çiğnenmek suretiyle günde 10-15 adet yenebilir.

Bunlar cinsel gücü artırdığı bilinen yiyeceklerden bazılarıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamak, genel sağlığınızı ve cinsel işlevlerinizi iyileştirmenin en iyi yollarından biridir.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için aşağıdakiler de mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır; 

  • Düzenli egzersiz
  • Fazla kilololardan kurtulmak
  • Sigarayı bırakmak
  • Alkol kullanmamak
  • Stresi yönetmek
  • Yeterli uyku

Herhangi bir cinsel işlev bozukluğu yaşıyorsanız, bir üroloji doktoruna gitmelisiniz. 

Bunlar da ilginizi çekebilir


Genital siğil varken ilişkiye girilir mi?

Genital bölgede siğili olan kişiler tedavi süresince seks yapmamalıdır. Genital siğiller, cinsel yolla bulaşan hastalıklar arasında en sık görülenlerden biridir. Genital bölgesinde siğil olan kişilerin, siğiller tamamen ortadan kaybolana kadar cinsel ilişkiden kaçınmaları gerekir. Genital siğil insandan inasana cinsel temas yoluyla bulaşır. 

Kadınlarda cinsel problemler için hangi doktora gidilmeli?

Cinsel sorunlar, erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da olabilir. Kaınlardaki cinsel sorunlar çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Altta yatan nedene göre de tedavi değişir. Bu tedavi, duruma göre üroloji, kadın hastalıkları ve doğum ya da psikiyatri uzmanları tarafından uygulanabilir. Örneğin, sorun cinsel ilişkiye girememe ise ilk başvurulacak doktor kadın hastalıkları ve doğum uzmanıdır. İdrar kanalı ya da idrar kesesi ile ilgiki sorunlara bağlı problemlerde ürolog doktora, ruhsal nedenlerden kaynaklanan sorunlarda ise psikiyatri doktoruna gidilmelidir. 

İdeal penis boyu kaç cm olmalı?

İdeal penis boyu ne olmalı? Herkesin penisi aynı boyda değildir. Normal penisin boyu, kişiye, ırka, yaş ve kilo durumuna göre farklılık gösterebilir. Yaşanılan iklime, ırka, genetiğe göre penisin boyu farklı olabilir. Nasıl insanların burun, kulak, kol ve bacak gibi organlarının boyutları aynı değilse, penis uzunluğu da herkeste aynı uzunlukta değildir. Kimi kişiler penislerinin küçük olduğu hissine kapılır ve ilaçlarla ya da ameliyat ile penis büyütme yollarını arar. 

Penis boyu, penis gevşek halde iken yaklaşık 6-7 cm uzunluğundadır. Penis tam olarak sertleşmiş bir halde iken ise bu uzunluk ortalama 14-15 cm ölçülerindedir. Penis çevresi, erişkin bir erkekte penis gevşekken ortalama 9 cm, sertleşme durumunda ise yaklaşık 12 cm civarındadır. Penisin uzunluğundan ziyade, sertleşebilmesi daha önemlidir.  Daha uzun penis, kesinlikle daha iyi bir cinsellik anlamına gelmez. Hatta normalden daha uzun penis, ilişki sırasında cinsel partnere rahatsızlık verebilir. Yine daha uzun olan penisin sertleşmesi yani ereksiyonu ve ilişki sırasında sertliğini sürebilmesi daha zor olabilir. 

Varikosel cinselliği etkiler mi?

Varikosel, testisin etrafındaki toplar damarların genişlemesidir. Tedavi edilmezse zamanla testiste küçülmeye ve bozulmaya neden olur. Bu durum testislerde üretilen erkeklik hormonunun (testosteron) üretimini azaltabilir. Erkeklil hormonunun azalması cinsel istekte azalmaya ve penisin şertleşmesinde (ereksiyon) bozukluğa neden olabilir.

Varikosel erken boşalma yapar mı?

Yapılan çalışmalarda varikosel olan erkeklerde erken boşalmanın daha sık görüldüğü tespit edilmiştir. Varikosel ameliyatı sonrası, ameliyattan önce erken boşalma şikayeti olan kişilerde ameliyat sonrası iyileşme olduğu gösterilmiştir.

Kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu varken cinsel ilişkiye girilir mi?

Kadınlarda idrar yolu enfeksiyonu aslında cinsel ilişkiye girmeyi engelleyecek bir durum değildir. Ancak böyle bir durumda yapılan cinsel ilişki sırasında kadın ağrı duyabilir. Bu durum ise cinsel ilişkiyi zevksiz bir hale getirip kaliteyi düşürebilir. Bu yüzden tedaviye başlanması ve idrar yolu enfeksiyonu tedavi edilene kadar cinsel ilişkinin ertelenmesi daha doğru olur. 

Ameliyatsız penis büyütme mümkün mü?

Ameliyatsız penis büyütme yöntemi yoktur. Her ne kadar internet ortamında çok sayıda ameliyata gerek olmadan penisi büyütmeye yarayan ilaçların ya da yöntemlerin olduğu bilgisi dolaşıyorsa da, bu bilgiler gerçeği yansıtmamaktadır. Penis büyütme için bilimsel olarak başarısı kanıtlanmış tek yöntem penis büyütme ameliyatlarıdır. 

Menide kan tehlikeli mi?

Menide kan, çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. Normalde menide kan olmaz. Meninin kanlı olmasına hemotospermi adı verilir. Enfeksiyon, prostatit, prostat taşı, prostat biyopsisi, nediren prostat kanseri menide kana neden olabilir. Genelde kendiliğinden geçer, ama uzun sürerse nedeni araştırılmalıdır.

Varikosel cinsel isteksizlik yapar mı?

Varikosel, testisin etrafındaki damarların genişlemesidir. Eğer çift taraflı ve ileri derecede olursa ve tedavi edilmez ise, FSH ve LH üretimini azaltır. LH hormonu testislerden erkeklik hormonu olan testosteron hormonunun üretinimi sağlar. LH daki azalma testosteron hormonunda azalmaya neden olur. Bu durum ereksiyon (sertlşeme) bozukluğu yapabilir. 

Kaynak: Varicocele Is Associated with Erectile Dysfunction: A Population‐Based Case‐Control Study. The Journal of Sexual Medicine
Volume 9, Issue 7, July 2012, Pages 1745-1752

 

Mutluluk çubuğu çeşitleri nelerdir?

Mutluluk çubuğu ya da diğer adıyla penis protezi üç çeşittir. Bunlar devamlı ereksiyon halinde duran ve tek parçadan oluşan mutluluk çubuğu, yarı sert olan ve istenildiği zaman şişirilebilir mutluluk çubuğu ve sonuncusu istenildiği an şişirilen üç parçalı mutluluk çubuğu. Üç parçalı olan bu son grup penis protezi de sadece enine genişleyen ve hem enine ve hem boyuna genişleyebilen olmak üzere kendi arasında ikiye ayrılır.

Yeni SSS


Penis akıntısı, penisin ucundan gelen, idrar veya meni olmayan bir sıvıdır. Bu akıntının çeşitli türleri ve nedenleri vardır.  Penis akıntısı Penis akıntısı, genellikle enfeksiyonlar veya iltihaplanma nedeniyle penisten gelen sıvıdır. En yaygın nedenler cins ...


Hemofili A, kanın pıhtılaşmasını etkileyen genetik bir bozukluktur. Bu hastalık, pıhtılaşma sürecinde kritik bir rol oynayan Faktör VIII proteininin eksikliği veya yetersizliği nedeniyle ortaya çıkar. Hemofili A, kalıtsal bir ...


Bilgisayarlı Tomografi (BT), vücudun iç yapılarının ayrıntılı görüntülerini elde etmek için kullanılan gelişmiş bir tıbbi görüntüleme yöntemidir. Röntgen ışınları ve bilgisayar teknolojisi bir araya getirilerek kemikler, organlar, yumuşak dokular ve kan damarları gibi iç yapıları ...


Ultrason, yüksek frekanslı ses dalgaları kullanarak vücudun iç yapılarının görüntülenmesini sağlayan bir tıbbi görüntüleme yöntemidir. Bu ses dalgaları, farklı dokulardan farklı şekilde yansıyarak bir görüntü oluşturur. Ultrason, radyasyon kullanmadığı için güvenli kabul edilir v ...


Ultrason genellikle çekilecek bölgeye göre aç veya tok karna çekilebilir. Çoğu karın bölgesi ultrasonu için 8-12 saatlik açlık gerekir. Bunun nedeni, yiyeceklerin sindirim sistemini etkileyerek ultrason görüntüsünün netliğini bozabilmesidir. Ancak bazı ul ...


Vajinadan peynir kesiği şeklinde akıntı, genellikle vajinal kandidiyazis olarak bilinen bir mantar enfeksiyonuna işaret eder. Kandidiyazis, Candida albicans adı verilen bir mantara bağlı olarak oluşur. Belirtileri arasında: Kalın, beyaz ve peynirimsi akıntı ...


Doğum kontrol hapı, istenmeyen gebelikleri önlemek için kullanılan hormonal ilaçtır. Genellikle östrojen ve progestin hormonlarının bir kombinasyonunu içerirler, ancak sadece progestin içeren haplar da mevcuttur. Doğum kontrol hapları etki mekanizmaları; ...


Yasmin, gebeliği önlemek için kullanılan bir kombine oral kontraseptif (doğum kontrol hapı) olup, içerdiği hormonlar nedeniyle vücuttaki doğal hormonları düzenleyerek yumurtlamayı engeller. Ayrıca, rahim iç ...


Profolmix besin takviyeleri, çeşitli sağlık ihtiyaçlarına yönelik olarak geliştirilmiş bir dizi besin takviyesidir. Farklı formülleriyle, kadın sağlığından bağışıklık sistemine, şeker metabolizmasından enerji seviyelerine kadar birçok alanda destek sunmayı amaçlar. Pro ...


Ella, bir tür acil kontrasepsiyon ilacıdır ve genellikle korunmasız cinsel ilişki sonrası hamileliği önlemek için kullanılır. Aşağıda Ella'nın sıkça sorulan sorularına (SSS) yanıt bulabilirsiniz: Ella Nedir? Ella, korunmasız cinsel ilişkiden sonra veya doğum ...


SGK (Sosyal Güvenlik Kurumu), hastaların sağlık hizmetlerinden daha kolay yararlanabilmesi ve bazı sağlık harcamalarından muaf tutulabilmesi için kronik hastalıkları kapsayan bir liste tutar. Bu listede yer alan hastalıklar genellikle uzun süreli tedavi ve bakım gerektiren, kişinin yaşam kalitesi ...


Topuk dikeni (plantar fasiit) hakkında sıkça sorulan sorular ve cevaplarını aşağıda bulabilirsiniz; Topuk dikeni nedir? Topuk dikeni, ayak tabanındaki plantar fasya adı verilen bağ dokusunun iltihaplanması ve topuk kemiğine (kalkaneus) yakın bir bölgede kemi ...


Gliotik odak, genellikle beyin dokusunda hasar veya iltihaplanma sonrası oluşan skar dokusunu ifade eder. Bu durum, birçok farklı beyin hastalığı veya yaralanması sonrası görülebilir. Gliotik odak hakkında sıkça sorulan sorular ve yanıtları aşağıda bulabilirsiniz: Glio ...


Bronşektazi, akciğer içindeki hava yollarının (bronşların) geri dönüşümsüz bir şekilde genişlemesi ve hasar görmesi sonucu oluşan kronik bir akciğer hastalığıdır. Bu genişleme, bronşların normal yapısının bozulmasına ve mukus ...


Plöroparankimal bant formasyonları, akciğerleri çevreleyen zar olan plevra ile akciğer dokusu arasındaki yapışıklıkları ifade eder. Bu yapışıklıklar genellikle daha önce geçirilmiş enfeksiyonlar, iltihaplanmalar veya cerrahi müdahaleler sonucu oluşabilir. Plörop ...