Depresyon nedir ve nasıl tedavi edilir?

Depresyon, kişinin normal günlük aktivitelerini yapmakta güçlük çektiği, kendini mutsuz, halsiz ve umutsuz hissettiği bir ruh hali bozukluğudur. Depresyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur.

Depresyon tedavisi, durumun ciddiyetine, semptomların türüne ve hastanın kişisel özelliklerine göre değişebilir. Ancak tedavi genellikle birkaç farklı yöntemi içerir:

İlaç tedavisi: Antidepresan ilaçlar, beynin kimyasal dengesini değiştirerek depresyon semptomlarını hafifletir. Ancak herkes için uygun değildir ve bir uzman doktor tarafından reçete edilmelidir.

Psikoterapi: Bu, bir terapistle konuşarak depresyonla başa çıkmayı öğrenme sürecidir. Terapi, bireysel, grup veya aile terapisi olabilir. Terapinin amacı, kişinin düşünce kalıplarını değiştirerek depresyonun neden olduğu semptomları azaltmaktır.

Egzersiz: Egzersiz, endorfin ve serotonin gibi beyindeki mutluluk hormonlarını serbest bırakarak depresyonun semptomlarını hafifletebilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak fiziksel sağlığı da geliştirir.

Doğal tedaviler: Bazı doğal tedaviler, özellikle hafif depresyon vakalarında yardımcı olabilir. Örneğin, yoga, meditasyon, masaj terapisi gibi stresi azaltmaya yardımcı olabilecek yöntemler kullanılabilir.

Depresyon tedavisinde en önemli faktör, hastanın kendine ve tedaviye olan bağlılığıdır. Depresyon tedavisi zaman alabilir ve bazen farklı bir yaklaşım gerektirebilir, ancak çoğu insan tedaviye cevap verir ve semptomları kontrol altına alır.

Bunlar da ilginizi çekebilir


Çocuklarda depresyon görülür mü?

Çocukluk döneminde de depresyon görülebilir. Çocukluk döneminde görülen depresyon, eğer tedavi edilmezse uzayabilir ve erişkinlik dönemindde de devam edebilir. Çocuklarda görülen depresyonun belirtileri, bazen erişkinlikte  görülen depresyon belirtilerinden farklı olabilir. Çocuklardaki depresyon, okula gitmeyi reddetme, hastalık uydurma, ebeveynlerini kaybetme korkusu veya okul sorunları şeklinde kendini gösterebilir.

Depresyon belirtileri ve tedavisi nedir?

Depresyon, uzun süreli üzüntü, kaygı, umutsuzluk, enerji eksikliği ve ilgi kaybı gibi duygusal ve fiziksel semptomlarla kendini gösteren bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Bu belirtiler, günlük yaşam aktivitelerini engelleyebilir ve sosyal, mesleki ve kişisel yaşamı olumsuz etkileyebilir.

Depresyonun belirtileri arasında şunlar yer alır:

Sürekli üzgün, karamsar ve çaresiz hissetmek
Uyku bozuklukları, özellikle de sabahları erken uyanma veya aşırı uyuma
İştah değişiklikleri ve kilo kaybı veya kilo alımı
Yorgunluk ve enerji eksikliği
İlgi kaybı veya keyif alınan aktivitelere karşı ilgisizlik
Dikkat ve konsantrasyon eksikliği
İşlevsellik bozukluğu, özellikle iş, okul veya evdeki günlük aktivitelerdeki performans düşüklüğü
Kendine zarar verme veya intihar düşünceleri
Depresyon tedavisi, bir veya daha fazla tedavi yönteminin kullanımını içerebilir. Bu tedavi yöntemleri arasında şunlar yer alır:

İlaç tedavisi: Antidepresanlar, depresyon belirtilerini azaltmak için kullanılan ilaçlardır. Bu ilaçlar, serotonin ve norepinefrin gibi kimyasalların beyindeki dengesini düzenler ve depresyon semptomlarının azalmasına yardımcı olabilir.

Psikoterapi: Terapist, depresyon belirtilerini yönetmek için danışanın düşünce ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), davranışsal terapi (DT) ve psikanalitik terapi gibi farklı terapi türleri kullanılabilir.

Egzersiz: Egzersiz, beyindeki kimyasal dengeleri düzenleyerek depresyon semptomlarının azalmasına yardımcı olabilir.

Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı bir diyet, uyku düzeni ve stres yönetimi gibi yaşam tarzı değişiklikleri, depresyon semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilir.

Depresyon tedavisi, semptomların şiddetine, süresine ve bireysel ihtiyaçlara göre değişebilir. En iyi sonucu almak için, tedaviye düzenli olarak katılmak ve tedavi yöntemleri hakkında doktor veya sağlık uzmanı ile açık bir iletişim kurmak önemlidir.

Depresyon için hangi magnezyum iyidir?

Depresyon için en etkili magnezyum formları, suda çözünür ve emilimi yüksek olan magnezyum sitrat ve magnezyum malat formlarıdır. Bu tür magnezyum takviyelerini aç karnına almak, emilimini daha da artırabilir.

Yapılan araştırmalara göre, günlük 450-500 mg magnezyum sitrat veya magnezyum malat takviyesi, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Magnezyum takviyesi kullanırken, herhangi bir yan etki ile karşılaşırsanız  muylaka doktorunuza danışmalısınız. 

Özellikle, aşağıdaki durumlarda magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız:

  • Böbrek hastalığınız varsa
  • Kalp hastalığınız varsa
  • Mide veya bağırsak hastalığınız varsa
  • Diyabetiniz varsa
  • Hamile veya emziriyorsanız

Magnezyum takviyesi, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılamanın bir yolu olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir.

Depresyon için magnezyum takviyesi almayı düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz:

  • Doktorunuza veya eczacınıza danışarak, sizin için en uygun magnezyum formunu ve dozajını belirleyin.
  • Magnezyum takviyesini aç karnına alın.
  • Magnezyum takviyesi alırken, herhangi bir yan etki yaşarsanız doktorunuza danışın.

Magnezyum takviyesi, depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, tek başına tedavi edici değildir. Depresyonunuz varsa, mutlaka bir psikiyatri doktoruna görünmelisiniz.

Yeni SSS


Ella hapı, istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için kullanılan bir acil doğum kontrol yöntemidir. Korunmasız cinsel ilişkiden veya doğum kontrol yönteminin başarısızlığından sonraki 5 gün (120 saat) içinde alınabilir. Ella'nın etken maddesi ulipristal asetattır ve progesteron hormonuna be ...


Kolesteatom, orta kulakta ve/veya mastoid kemikte keratinize epitelden oluşan, yıkıcı ve genişleyen kist benzeri bir büyümedir. Kanser değildir, ancak aşındırıcı ve genişleyici özellikleri nedeniyle önemli sorunlara neden olabilir. Kolesteatom genellikle tekrarlayan kul ...


2024 yılı itibarıyla Gardasil 9 HPV aşısının tek doz eczane satış fiyatı 3225 TL civarındadır. Ancak, aşıyı sağlık kuruluşlarında yaptırırken uygulanan fiyatlar farklılık gösterebilir. Gardasil 9 Aşı Fiyatı-2024  Gardasil 9 aşı fiyat ...


HPV aşısı için aşağıdaki doktor veya bölümlere başvurabilirsiniz; Aile Hekimi: İlk olarak aile hekiminize danışabilirsiniz. Aile hekiminiz size HPV aşısı hakkında bilgi verebilir, aşı olmanız gerekip gerekmediğini değerlendirebilir ve reçete yazabilir. ...


HPV aşısı, erkeklerde ideal olarak 9-14 yaş arasında 2 doz şeklinde yapılır. Ancak 26 yaşına kadar olan erkekler de 3 doz şeklinde aşı olabilirler. 27-45 yaş arasındaki erkekler için ise, daha önce HPV aşısı ...


HPV aşısı, hem kadınlar hem de erkekler için önemli bir korunma yöntemidir. Erkekler için HPV aşısının önemi son yıllarda daha fazla vurgulanmaya başlanmıştır. Erkekler için HPV aşısının faydaları: Kanserden Korunma: HPV, erkeklerde pe ...


Evet, genital siğil yapan HPV ile rahim ağzı kanseri yapan HPV farklıdır. Genital Siğil Yapan HPV Düşük riskli HPV tipleri olarak adlandırılır. ...


Genital siğillere neden olan HPV virüsleri genellikle düşük riskli tipler olarak adlandırılır. En sık görülen ve genital siğillere neden olan tipler HPV 6 ve HPV 11'dir. Bu tipler kanserle ...


HPV aşısı, Human Papilloma Virüs (HPV) enfeksiyonundan korunmak için geliştirilmiş bir aşıdır. HPV, cinsel yolla bulaşan yaygın bir virüstür ve bazı tipleri rahim a ...


Rahim ağzı kanseri (serviks kanseri) ile en sık ilişkilendirilen HPV tipleri HPV 16 ve HPV 18'dir. Bu iki tip, rahim ağzı kanseri vakalarının yaklaşık %70'inden sorumludur. Ancak, diğer bazı yüksek riskli HPV tipleri de rahim ağzı kanserine neden olabilir. Rahim ağzı ka ...


ASCUS tanısı kendi başına kansere dönüşmez. ASCUS, rahim ağzı hücrelerinde görülen hafif bir anormalliktir ve genellikle iyi huyludur (zararsızdır). Çoğu durumda, bu hücrelerdeki değişiklikler kendiliğinden düzelir ve herhangi bir tedavi ...


ASCUS, "Atypical Squamous Cells of Undetermined Significance" kelimelerinin kısaltmasıdır ve Türkçe'de "Belirsiz Önemdeki Atipik Skuamöz Hücreler" anlamına gelir. ASCUS, genellikle Pap smear testi (rahim ağzı kanseri taraması) sonuçlarında kullanılan bir tanıdır. ASCUS, ...


Diz protezi ameliyatı yapan doktorlar Ortopedi ve Travmatoloji bölümü doktorlarıdır. Diz protezi ameliyatı, kalça protezi ameliyatına benzer şekilde, diz eklemindeki hasarlı kemik ve kıkırdağın yapay parçalarla değiştirildiği cerrahi bir işlemdir. Bu ameliyat da diz ağrısını azal ...


Kalça protezi ameliyatı yapan doktorlar Ortopedi ve Travmatoloji bölümü doktorlarıdır.  Ortopedi ve Travmatoloji, kas ve iskelet sistemi hastalıklarının tanı ve tedavisi ile ilgilenen bir tıp dalıdır. Kalça protezi ameliyatı, kalça eklemindeki hasarlı kemik ve kıkırdağın yapay pa ...


Kuduz, memeli hayvanların merkezi sinir sistemini etkileyen viral bir enfeksiyondur. İnsanlar da dahil olmak üzere tüm memeliler bu hastalığa yakalanabilir. Kuduz virüsü, enfekte bir hayvanın salyası (tükürük) ile temas yoluyla bulaşır. Genellikle ısırık yoluyla bulaşsa da, nadiren de olsa açık y ...