İBS Olanlar Ne Yemeli, Ne Yememeli?

Huzursuz bacak sendromu, sık karşılaşılan bir sinir sistemi hastalığıdır. Bu hastalarda, özellikle dinlenme sırasında ayaklarda ve bacaklarda rahatsızlık hissi oluşur. Bu kişilerde önlenemez derecede bir hareket etme isteği olur. Daha çok geceleri artış gösteren bu rahatsızlık hissi, kişilerin yaşam kalitesini de önemli derecede bozar. Bu kişilerin çoğunda uyku problemleri de gözlenir. Bacaklarda ve ayaklarda ağrı ve huzursuzluk hissinden dolayı kişi sürekli olarak hareket etme ihtiyacı duyar. Bu huzursuzluk hareket ile kısa süreli olarak azalır. 

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) farklı şiddetlerde olabilir. En önemli belirtisi karın ağrısıdır. Başlıca irritabl bağırsak sendromu belirtileri şunlardır;

Karın Ağrısı veya Kramp

• Karın bölgesinde ağrı, şişkinlik veya kramp şeklinde hissedilebilir. Genellikle, ağrı yemek yedikten sonra ya da tuvalete gitme ihtiyacı hissettikten sonra artar.

İshal

• Düzenli olarak sık ve sulu dışkılama ile kendini gösterir. İshal, bazen aniden gelişir ve bağırsak hareketlerini kontrol etmede zorluk yaşanabilir.

Kabızlık

• Zorlanarak dışkılama, seyrek dışkılama veya sert dışkılar görmek de IBS'nin bir belirtisi olabilir. Bazı kişilerde ishal ve kabızlık sıklıkla birbirini takip edebilir.

Şişkinlik ve Gaz

• Karın şişliği, gaz ve şişkinlik hissi yaygın semptomlardır. Bu durum, IBS'li kişilerde sıklıkla rahatsızlık yaratabilir.

Dışkı Değişiklikleri

• Dışkı kıvamında değişiklikler görülebilir; bazen çok sulu, bazen ise çok sert olabilir. Ayrıca dışkılama alışkanlıklarında da değişiklikler yaşanabilir.

Acil Tuvalet İhtiyacı

• Özellikle yemek sonrası veya stresli durumlarda acil tuvalete gitme ihtiyacı hissi, IBS'li bireylerde yaygın görülebilir.

Mukoza Görülmesi

• Dışkıda beyaz veya jel benzeri mukus görülebilir.

IBS, semptomların süresi, şiddeti ve sıklığına göre kişiden kişiye değişebilir. Semptomlar zaman zaman iyileşebilirken, bazen kötüleşebilir. Stres, bazı yiyecekler veya hormonel değişiklikler IBS belirtilerini tetikleyebilir. Bu belirtilerin başka bir sağlık sorunundan kaynaklanmadığından emin olmak için bir gastroenterolog ile görüşmek, doğru tanı ve tedavi süreci için önemlidir.

Kaynak: https://guncel.tgv.org.tr/journal/42/pdf/100083.pdf

İrritabl bağırsak sendromu (IBS) tedavisi, semptomların şiddetine ve tipine bağlı olarak kişiselleştirilmelidir. İBS, huzursuz bağırsak sendromu olarak da bilinir. İrritabl bağırsak sendromu, sindirim sistemini etkileyen ve karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal ve kabızlık gibi çeşitli semptomlara neden olan yaygın bir rahatsızlıktır.

İrritabl Bağırsak Sendromu Tedavisi

IBS'nin kesin bir tedavisi olmamakla birlikte, semptomları yönetmeye ve yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok tedavi seçeneği vardır. Tedavi genellikle yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar ve alternatif tedavilerin bir kombinasyonunu içerir. Yaşam tarzı değişiklikleri arasında tetikleyici yiyeceklerden kaçınma, stres yönetimi ve düzenli egzersiz yer alır. İlaçlar, semptomları hafifletmek için spazm çözücüler, ishal önleyici ilaçlar ve kabızlık giderici ilaçları içerebilir. Alternatif tedaviler arasında probiyotikler, bitkisel ilaçlar ve akupunktur bulunur.

IBS tedavisi kişiye özeldir ve sizin için en uygun tedavi planını belirlemek için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir. Tedavi genellikle genel yaklaşım, medikal tedavi ve diğer tedavi yöntemleri olmak üzere üç ana başlıkta ele alınabilir.

Genel Yaklaşım

• Bilgilendirme ve Hasta Eğitimi: IBS, genellikle hayatı tehdit etmeyen, ancak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilen bir hastalıktır. Bu nedenle hastaya, IBS'nin zararsız bir hastalık olduğu net bir şekilde açıklanmalıdır. Ancak, semptomlar kronik olabileceği için tedavi süreci uzun vadeli olacaktır.
• İletişim ve Empati: Doktor-hasta ilişkisi, IBS tedavisinde çok önemlidir. Hasta, şikayetleri konusunda yargılanmadan dinlenmeli ve doktora güven duymalıdır. Bu hastalıkla ilgili bazen duygusal ve psikolojik etkiler olabilir, bu yüzden empatik bir yaklaşım ve tutarlı bir tedavi süreci gereklidir.
• Tetikleyicilerin Belirlenmesi: Hastaların diyetleri, yaşam tarzları ve stres düzeyleri IBS semptomlarını tetikleyebilir. Bu yüzden hasta, olası tetikleyiciler hakkında dikkatle sorgulanmalı ve yaşam tarzı değişiklikleri önerilmelidir. Örneğin, belirli yiyeceklerden (örneğin, süt ürünleri, yağlı yiyecekler) kaçınmak ya da stres yönetimi tekniklerini uygulamak faydalı olabilir.

İrritabl Bağırsak Sendromu İlaç Tedavisi

• Kabızlık Tipi IBS (IBS-C):

  • Laksatifler: Zorlukla dışkılama yapıyorsa, laksatifler kullanılabilir. Bunlar, bağırsak hareketlerini artırarak dışkılamayı kolaylaştırır.
  • Serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar): Kabızlık semptomlarını iyileştirebilir ve hastanın ruh halini düzeltebilir.

• İshal Tipi IBS (IBS-D):

  • Anti-diyare ilaçlar: Loperamid gibi ilaçlar, ishali kontrol altına almak için kullanılabilir.
  • Bileşen modifikasyonu: Bağırsak hareketlerini düzenleyen tedaviler (örneğin, eluxadolin gibi ilaçlar) kullanılabilir.

• Antispazmotik İlaçlar: Bağırsak spazmlarını hafifletmek amacıyla kullanılabilir. Bu ilaçlar karın ağrısını azaltmada etkili olabilir.

• Antidepresanlar: IBS'nin psikolojik bileşeni göz önünde bulundurularak, düşük dozlarda antidepresanlar (özellikle SSRI veya TCA) kullanılabilir. Bu ilaçlar, hem ruh halini iyileştirir hem de bağırsak hareketlerini düzenleyebilir.

• Prokinetikler ve probiyotikler: Bağırsak florasını dengeleyerek, sindirim sisteminin işlevini iyileştirebilir. Probiotik takviyeler, bazı hastalarda şişkinlik ve gaz şikayetlerini azaltabilir.

Diğer Tedavi Yöntemleri

• Diyet Değişiklikleri:
  • FODMAP Diyeti: Fermente olabilen oligosakaritler, disakaritler, monosakaritler ve poliol içeren gıdalardan (FODMAP) kaçınılması, IBS semptomlarını önemli ölçüde azaltabilir. Bu diyet, bazı hastalarda büyük fayda sağlayabilir.
  • Lif alımı: Kabızlık semptomlarını iyileştirmek için çözünür lif takviyeleri (psyllium gibi) önerilebilir.
  • Süt ve Gluten Kısıtlaması: Özellikle laktoz intoleransı veya gluten hassasiyeti olan bireylerde bu maddelerden kaçınılması semptomları azaltabilir.
• Psikolojik Tedavi:
  • Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): IBS'nin psikolojik yönleri de göz önünde bulundurularak, bilişsel davranışçı terapi gibi yöntemler stresin ve endişenin yönetilmesinde yardımcı olabilir.
  • Gevşeme Teknikleri ve Yoga: Stres yönetimi için gevşeme teknikleri, meditasyon ve yoga gibi uygulamalar da tedaviye eklenebilir.
• Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz, bağırsak hareketlerini düzenler ve stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Önerilen Yaklaşım

• IBS tedavisinde kişiye özel bir tedavi planı oluşturulması önemlidir. Semptomlar çok farklılık gösterebilir, bu yüzden tedavi süreci hastanın durumuna göre şekillendirilmelidir. IBS tedavisinin amacı, semptomları yönetmek ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Semptomlar genellikle ataklar halinde görüldüğü için, tedavi sürecinde sabır ve süreklilik önemlidir.

Bu tedavi yaklaşımları ile IBS semptomları çoğu hasta için yönetilebilir hale getirilebilir. Ancak, tedaviye uygun yanıt vermeyen hastalarda başka hastalıklar da göz önünde bulundurulmalıdır.

Kaynak: https://guncel.tgv.org.tr/journal/42/pdf/100083.pdf

İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklerle karakterize edilen kronik bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Belirtileri arasında karın ağrısı, şişkinlik, gaz, dışkıda mukus ve bağırsak hareketlerinde değişiklikler (kabızlık, ishal veya her ikisi) bulunur. Belirtiler genellikle stres, belirli yiyecekler veya hormonal değişiklikler gibi tetikleyicilerle artar. IBS, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilse de ciddi bir hastalık değildir ve genellikle diyet düzenlemeleri, stres yönetimi ve gerekirse ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir. Ancak, ani kilo kaybı, rektal kanama veya gece dışkılama gibi durumlar eşlik ediyorsa bir doktora başvurulması önemlidir.

Kaynak: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016