Magnezyum aç mı tok mu içilir?
Magnezyum takviyesi, aç veya tok karnına alınabilir. Ancak, bazı magnezyum türlerinin emilimi diğerlerinden daha fazla etkilenebilir.
- Magnezyum sitrat ve magnezyum malat gibi suda çözünür magnezyum türleri, aç karnına alındığında daha fazla emilir. Bu nedenle, bu tür magnezyum takviyelerini sabah kahvaltısından önce veya akşam yemeğinden 2-3 saat sonra almak en iyisidir.
- Magnezyum oksit ve magnezyum karbonat gibi suda çözünmeyen magnezyum türleri ise yemeklerle birlikte alındığında daha fazla emilir. Bu nedenle, bu tür magnezyum takviyelerini yemeklerle birlikte almak daha iyidir.
Magnezyum takviyesi alırken, herhangi bir yan etki yaşarsanız doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir.
Özellikle, aşağıdaki durumlarda magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmalısınız:
- Böbrek hastalığınız varsa
- Kalp hastalığınız varsa
- Mide veya bağırsak hastalığınız varsa
- Diyabetiniz varsa
- Hamile veya emziriyorsanız
Magnezyum takviyesi, günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılamanın bir yolu olabilir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, magnezyum takviyesi almadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışmanız önemlidir.
Sen de kendi sorunu sor
Bunlar da ilginizi çekebilir
Gıda takviyesi ilaç mıdır?
Gıda takviyesi ya da takviye edici gıda ilaç değildir. Takviye edici gıda, adından da anlaşılacağı gibi normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla kullanılır. Günlük alınması gereken dozu belirlenmiş ürünlerdir. Takviye edici gıdalar mineral, protein, karbonhidrat, lif, yağ asidi ve amino asit gibi besin öğelerinden çeşitli miktarlarda hazırlanırlar. Takviye edici gıdalar hiç bir zaman normal beslenmenin yerini tutmaz.
Gıda takviyesi kullanmak doğru mu?
Gıda takviyesi önerilen dozda kullanılırsa zararlı değildir. Önerilen miktarda alınmak koşuluyla yetersiz beslenme, emilim bozukluğu olan kişiler için oldukça etkilidir. Takviye gıdalar vücut sağlığını dengede tutmaya yarar ve vücudun yenilenmesini destekler.
Gıda takviyesi kullanmak zararlı mı?
Gıda takviyeleri fazla miktarda aldığında zararlı olabilir. Önerilen miktarın üzerinde alınması durumunda hücreler üzerinde toksik (zehirli) etki gösterebilir. Ayrıca fazla miktarda alınan gıda takviyeleri diğer besinlerin emilimini de azaltarak bazı sorunlara yol açabilir.
Glutatyon nedir ?
Glutatyon vücutta üretilen antioksidan bir maddedir. Vücutta bulunan ve zararlı olan serbest radikal adı verilen maddelerin yok edilmesini sağlar. Glutatyon yapısında 3 tane aminoasit vardır. Bu aminoasitler glutamin, sistein ve glisin aminoasitleridir. Glutatyon, vücutta oksijenin parçalanması sonucu açığa çıkan serbest radikaller, peroksitler ve ağır metaller gibi zararlı ürünlerin toksik etkilerinden hücreleri korur.
Glutatyon tedavisi nasıl uygulanır?
Glutatyon tedavisi, glutatyon eksikliğinde uygulanan bir tedavidir. Glutatyon antioksidan özelliği olan bir maddedir. Glutatyon tedavisi, sadece doktor kontrolünde uygulanması gereken bir tedavidir. Tedavi ağız yoluyla alınan tablet, nebülizör ile solunum yoluyla ya da glutatyon serumu şeklinde damardan uygulanabilir. Uygulanacak olan glutatyon dozunu doktor belirler. Vucutta eksilen glutatyonu arttırmanın en etkili yolunun serum şeklinde damardan vermektir. Kür sayısı, doktorun önerisi ve hastanın isteğine göre değişebilir. Her bir kür haftada 1 gün olmak kaydıyla 5 haftadan oluşur. Her 1 seans 15 dakika kadar sürer. Glutatyon tedavisi için hastaneye yatış gerekmez ve kişi işlem sonrası günlük yaşamına döner.
Prelox nedir? Ne işe yarar?
Prelox, cinsel fonksiyon bozukluğu yaşayan erkeklerde, erkeklerin cinsel işlevini desteklemek için kullanılan bir gıda takviyesidir. Fransa'da geliştirilen bu ürün 2002 yılından beri Türkiye'de satılmaktadır. Prelox'un içeriğinde, L-arginin, Piknogenol® ve Kuşburnu Ekstresi bulunur. Bu maddlerin her biri farklı mekanizmalar üzerinden etki ederek cinsel işlevleri destekler.
Prelox içerisinde ne vardır?
L-arginin, vücutta nitrik oksit üretimini arttırır. Nitrik oksit, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan bir gazdır. Bu da, penise daha fazla kan akışını sağlayarak daha iyi bir ereksiyona neden olur.
Piknogenol®, deniz çam kabuğundan elde edilen bir bitkisel özüttür. Güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliğe sahiptir. Piknogenol®, kan damarlar sağlığını koruyarak kan akışının daha iyi olmasını sağlar.
Kuşburnu ekstresi, C vitamini içerir ve güçlü bir antioksidandır. Kuşburnu ekstresi, cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olur.
Prelox ne işe yarar?
Prelox, sertleşme bozukluğu ve cinsel isteksizlik sorunu yaşayan erkeklerde kullanılan bir gıda takviyesidir. Prelox'un etkinliğini gösteren birçok klinik çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalarda, Prelox'un, erektil disfonksiyonu olan erkeklerin ereksiyon kalitesini ve süresini iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ayrıca, Prelox'un, cinsel isteği ve performansı artırmaya yardımcı olduğu da gösterilmiştir. Prelox, erkeklerin cinsel sağlığını desteklemek için etkili bir takviye gıdadır.
Prelox nasıl kullanılır?
Prelox, günde iki tablet olmak üzere, yemeklerle birlikte alınması önerilir. Prelox'un herhangi bir yan etkisi bildirilmemiştir. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, ilaç kullanan kişiler ve ciddi sağlık sorunları olan kişiler, Prelox kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Deve dikeni nedir? Ne işe yarar?
Deve dikeni, bilimsel adı Silybum marianum olan, Akdeniz bölgesinde yetişen bir bitkidir. Halk arasında çoban çökerten, çakır dikeni, demir dikeni gibi isimlerle de bilinir. Deve dikeni, içerdiği zengin mineral ve vitaminler sayesinde birçok sağlık sorununa iyi gelmektedir.
Deve dikeni ne işe yarar?
- Karaciğer üzerine faydalıdır. Deve dikeni, karaciğerde bulunan safra üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu da, karaciğerin toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur. Deve dikeni, karaciğerde oluşan siroz ve hepatite karşı koruyucu bir etkiye sahip olduğu düşünülmektedir.
- Antioksidan özelliği vardır. Deve dikeni, içerdiği silymarin adlı antioksidan bileşik sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. Bu da, kanser, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Cinsel fonksiyonları destekler. Deve dikeni, afrodizyak etkisiyle hem kadın hem de erkekte cinsel isteği ve performansı artırmada etkilidir.
- Kısırlık tedavisine yardımcı olur. Deve dikeni, hem erkek hem de kadında üreme sağlığını destekler. Bu sayede kısırlık tedavisinde yardımcı olabilir.
- Kolesterolü düşürür. Deve dikeni, içerdiği antioksidanlar sayesinde kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
- Damar tıkanıklıklarını önler. Deve dikeni, kan dolaşımını düzenler ve damar duvarlarını güçlendirir. Bu sayede damar tıkanıklıkları riskini azaltır.
- Şeker hastalığından korur ve tedavi eder. Deve dikeni, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu sayede şeker hastalığının önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir.
- İdrar yolu enfeksiyonlarını tedavi eder. Deve dikeni, idrar söktürücü etkisiyle idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir.
- Böbrek taşlarını düşürür. Deve dikeni, böbrek taşı ve kumlarını parçalayarak düşürmeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Deve dikeni, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ağrı dindirici özelliği vardır. Deve dikeni, anti-inflamatuar etkisiyle kas ve eklem ağrılarını dindirmeye yardımcı olur.
Deve dikeninin çay, tonik, tablet veya kapsül formları bulunmaktadır. Çay olarak tüketilmek istenirse 1 tatlı kaşığı deve dikeni otu 1 su bardağı kaynar suda 5-10 dakika demlenir ve günde 1-2 kez içilir. Deve dikeni otunun herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır. Ancak hamile ve emzikli kadınların kullanması tavsiye edilmez.
Deve dikeni, birçok sağlık sorununa iyi gelen ve yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Ancak, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, deve dikeni otu kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
L-Arginin kullananların yorumları
L-arginin, protein üretiminde rol oynayan bir amino asittir. Vücutta üretilir, ancak takviye olarak da dışarıdan alınabilir. L-arginin kullananlar, aşağıdaki konularda kendilerinin fayda gördüklerini bildirmektedirler;
Spor performansı
- Kas büyümesi ve gücü
- Dayanıklılık ve enerji
- Daha hızlı iyileşme
Genel sağlık
- Kan basıncı ve kolesterol seviyelerinde iyileşme
- Bağışıklık fonksiyonunun güçlenmesi
- Yara iyileşmesinin hızlanması
Cinsel sağlık
- Ereksiyon bozukluğunda iyileşme
- Cinsel istek ve cinsel performansta artış
Diğer faydaları
- Kilo kaybı
- Uyku kalitesinde iyileşme
- Cilt ve saç sağlığında iyileşme
L-Arginin kullananların yorumlarının özeti;
- Sporcular: "L-arginin almaya başladıktan sonra kaslarımın daha hızlı büyüdüğünü ve daha güçlü hissettiğimi fark ettim. Ayrıca antrenmanlardan daha hızlı iyileşiyorum."
- Kronik hastalar: "L-arginin bağışıklık sistemimi güçlendirmeye ve genel sağlık durumumu iyileştirmeye yardımcı oldu."
- Cinsel sağlık sorunları yaşayanlar: "L-arginin ereksiyon bozukluğumu önemli ölçüde iyileştirdi ve libido ve cinsel performansımı artırdı."
L-Arginin kullanımında dikkat edilmesi gerekenler;
- L-arginin genel olarak güvenli bir takviye olarak kabul edilir, ancak bazı yan etkilere neden olabilir, örneğin mide rahatsızlığı, ishal ve baş ağrısı.
- L-arginin kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir, özellikle hamile veya emziriyorsanız, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız.
- L-arginin'in diğer takviyeler veya ilaçlarla etkileşime girebileceğini unutmayın.
L-Arginin Kullanıcı Yorumlarını Nerede Bulabilirim?
L-arginin kullanıcı yorumlarını aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli çevrimiçi kaynaklarda bulabilirsiniz:
- Ürünün satısşının yapıldığı web siteleri
- Forumlar
- Sosyal medya
- Bloglar
L-arginin takviyesi satın almadan önce kullanıcı yorumlarını okumak, ürünün sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. L-arginin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, araştırmanızı yapmanız ve doktorunuza danışmanız önemlidir.
Kolajen aç mı tok mu içilir?
Kolajenin aç mı tok mu içileceği, kullanım şekline ve kişisel tercihe bağlıdır.
Toz kolajen
- Toz kolajen, su veya meyve suyuna karıştırılarak içilebilir.
- Aç karnına içildiğinde, kolajenin emilimi daha hızlı olabilir.
- Tok karnına içildiğinde ise mide rahatsızlığı riski daha düşük olabilir.
Sıvı kolajen
- Sıvı kolajen, genellikle ampul veya şişe şeklinde bulunur.
- Aç karnına veya tok karnına içilebilir.
Kapsül kolajen
- Kapsül kolajen, su ile yutulur.
- Tok karnına içilmesi mide rahatsızlığı riskini azaltabilir.
Genel olarak;
- Kolajenin emilimini artırmak için C vitamini içeren bir besinle birlikte tüketmek önerilir.
- Kolajen takviyesi kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Yeni SSS
Meteospasmyl, sindirim sistemi rahatsızlıklarında kullanılan bir ilaçtır. Etken madde olarak alverin sitrat ve simetikon içerir. Alverin sitrat, bağırsak kaslarını gevşeterek spazmları azaltırken, simetikon gaz kabarcıklarının birleşmesini sağlayarak gazın atılmasını kolaylaştırır. Meteospasmyl k ...
Bağırsak sağlığı, genel sağlık için kritik öneme sahiptir ve doğru besinler tüketerek bağırsak florasını desteklemek mümkündür. Bağırsak sağlığını korumak, genel sağlığı desteklemek ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için doğru besinlerin tüketilmesi büyük önem ta ...
Diyabet hastaları için diyet, kan şekerini dengede tutmak, sağlıklı bir kiloyu korumak ve diyabetle ilişkili olası komplikasyonları azaltmak amacıyla planlanır. Aşağıda genel bir diyet listesi sunulmaktadır. Ancak, diyetin bireysel ihtiyaçlara göre mutlaka bir diyetisyen veya dok ...
Hamileliğin ilk dört haftası, birçok kadın için fark edilmeyen ya da hafif belirtilerle geçebilen bir dönem olabilir. Bu dönemde, çoğu kadın sadece adet gecikmesi ile hamileliklerini fark edebilir. Ancak bazı kadınlar, erken gebelik belirtileri yaşamaya başlayabilir. 4 haftalık g ...
Alerji ilaçlarının yan etkileri, kullanılan ilacın türüne bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Antihistaminikler genellikle uyuşukluk, baş dönmesi, ağız kuruluğu ve uyku hali gibi yan etkilere yol açabi ...
Cilt lekeleri için etkili bir krem seçerken, lekenin türüne göre uygun bileşenler içeren ürünler tercih edilmelidir. C vitamini, lekelerin görünümünü azaltmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidan olup, cilt tonunu aydınlatır ve eşitler. Niacinamide (B3 vitamini) ise pigmentasyon ...
Varis tedavisi için evde yapılabilecek bazı uygulamalar, belirtileri hafifletmeye ve ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir. Öncelikle, düzenli olarak bacakları yüksekte tutmak, kanın bacaklarda birikmesini engelleyerek şişlik ve ağrıyı azaltabilir. Ayrıca, bacakları hafifçe yuk ...
Bağışıklık sistemini doğal yollarla güçlendirmek için dengeli bir beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stresten uzak kalmak önemlidir. Vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar, özellikle C vitamini, D vitamini ve çinko gibi bağışıklık sistemini destekleyen besinler tüke ...
Çocuklarda demir eksikliği belirtileri, genellikle halsizlik, yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi, konsantrasyon güçlüğü ve huzursuzluk şeklinde ortaya çıkar. Ayrıca, çocuklar daha çabuk yorulabilir, fiziksel aktivitelerde zorlanabilir ve okul başarısında düşüş yaşayabilirler. Dem ...
Bebeklerde demir eksikliği, büyüme ve gelişmeyi olumsuz etkileyebilir ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Demir eksikliği olan bebeklerde halsizlik, aşırı uyuma, iştah kaybı, soluk cilt, ...
Kadınlarda demir eksikliği, özellikle adet kanamaları ve gebelik gibi durumlarla daha sık görülebilir. Demir eksikliğinin en yaygın belirtileri arasında halsizlik, yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi ve nefes darlığı bulunur. Ayrıca, kadınlarda demir eksikliği tırnaklarda kırılma, ...
Demir eksikliği belirtileri, vücudun yeterli miktarda demir alamaması sonucu ortaya çıkar. Bu belirtiler arasında halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, soluk cilt, hızlı kalp atışı, nefes darlığı, ellerde ve ayaklarda soğuma gibi belirtiler bulunur. Ayrıca, demir eksikliği, tırnakla ...
Kalp krizi belirtileri genellikle göğüs ağrısı, baskı veya sıkışma hissi ile başlar ve bu ağrı bazen sol kola, çeneye, sırt üstüne veya mideye yayılabilir. Ayrıca nefes darlığı, aşırı terleme, baş dönmesi, bulantı ve çarpıntı gibi semptomlar da görülebilir. Kişi, genellikle kendi ...
Kolon kanseri belirtileri, genellikle hastalığın ileri evrelerine doğru belirginleşir ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. En yaygın belirtiler arasında karın ağrısı, gaz, şişkinlik ve düzensiz bağırsak hareketleri yer alır. Ayrıca, kanlı dışkı, dışkı şekli ve boyutunda deği ...
Yüksek tansiyon belirtileri her zaman görülmeyebilir. Ancak bazı kişilerde baş ağrıları, baş dönmesi, burun kanamaları, göğüs ağrıları ve nefes darlığı gibi belirtiler görülebilir. Ayrıca, gözlerde bulanık görme, yorgunluk ve halsizlik de yüksek tansiyonun işaretleri olabilir. Bu belirtiler genel ...