Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen)

Tümü

@Oğuz55 soru sordu, 1 gün önce

Karaciğer
@Oğuz55

MR raporu yorumu

Herkese sağlıklı günler.. Arkadaşlar aranızda radyolog doktor veya herhangi bir branş doktor var mı? MR raporunu yorumlayacak biri var mı? Çok stres yaptım.. Tatile girdi doktor da göstermedim..Rica etsem.. ...

@Sahraakca soru sordu, 1 hafta önce

Yeme Bozuklukları
@Sahraakca

Yemek yeme korkusu

Bir ay önce ilaç içerken boğazıma takıldı. Çok panikledim, korktum. O günden beri yemek yiyemiyorum, korkuyorum, heyecanlanıyorum. Yemek yiyince boğazıma yapışıyor. O an çok kaygılanıyorum, strese giriyorum, panik atak geçiriyorum. Bu durum geçici midir? Ben rahatlıkla yemek yiyemez hale geldim. ...

Uzman diyetisyenler farklı türde hastanelerde bulunabilirler: Devlet Hastaneleri: Özellikle büyük şehirlerdeki devlet hastanelerinde diyetisyenler genellikle polikl ...

Tip 2 diyabet, büyük ölçüde beslenme alışkanlıklarına bağlıdır ve doğru beslenme ile önlenebilir. Son dönemde, yaygınlaşan mısır şurubu kullanımı, şeker hastalığı vakalarında ciddi artışlara neden olmaktadır. B ...

@enis soru sordu, 1 ay önce

Karaciğer
@enis

Karaciğer için yaptırmam gereken test veya tahliller

Merhaba, 49 yaşındayım. 34 senedir alkol ve sigara kullanıyordum. 1 sene önce anjio olunca bıraktım. Düzenli yaptırdığım tahlillerde trigliserid 300-600 mg/dl kolestrol 220-280 mg/dl çıkmaktadır. Akşamları kaşıntı ve karında şişlik hissi ile yaptırdığım son tahlilde ürik asit 8-8,3 mg/dl demir(se ...

@aysenaz.kilic4

Hipoglisemi ve troid hastası yüzde kaç engelli raporu alır?

Hipoglisemi ve troid hastasıyım. Kuruma vermek üzere engelli raporu almak istiyorum. Yüzde kaç engelli raporu çıkar acaba?  ...

Gizli Profil soru sordu, 1 ay önce

Karaciğer
@A

Yorgunluk ve halsizlik şikayeti

Merhaba. Yorgunluk, halsizlik şikayetiyle doktora gittim. Sonuçlar bu şekildedir. ...

Obezite tedavisi ile ilgilenen doktorlar arasında genel cerrahi doktorları, endokrinoloji doktorları, psikiyatri doktorları ile beslenme uzmanları (diyetisyen), fizik tedavi uzmanı ve egzersiz danışmanları bulunmaktadır. Gerekli görülmesi durumunda kardiyoloji ve göğüs hastalıkları doktorları da ...

@Agaoglubirsen

Yemek ve tatlı yedikten sonra yorgunluk ve uyku isteği geliyor.

Merhaba, benim yıllar önce insülinim 26,50 civarıydı. Açlık kan şekerim de şuan için 105. Bunun için herhangi bir ilaç kullanmadım. Uzun süre ayakta durduğum zaman bayılacak gibi oluyorum, halsiz hissediyorum. Gözlerim bulanık görmeye başlıyor, daha sonrasında kararıyor. Eğer bir yere oturmazsam ...

Gizli Profil soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@Merve Aydın

Özofajit evre 1-2

Merhaba. Benim bir sorum olacak. Babam kaşıntı nedeniyle iç hastalıklarına gitti. Dalakta büyüme olduğunu öğrendik, 18 cm olmuş. Doktor bizi gastroenteroloji uzmanına yönlendirdi. Endoskopi yapıldı özofagus evre 2-3 denildi. Karaciğer tomografi çekildi, raporda kronik parankimal hastalık bulgular ...

@Elifbiçer soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@Elifbiçer

Karaciğer enzimlerinin yüksek olması

Merhaba hocam. 7 yaşında özel gereksinimli kızıma anesteziyle diş çekimi için tahlil yaptırdık sonuçları aşağıdaki gibidir. Çocuk doktoru karaciğer enzimlerinin yüksek olduğunu ama anesteziye engel bir durum olmadığını söyledi. Beyin gelişimi için takviyeler kullanıyoruz. Bununla ilgili olabilece ...

Gizli Profil soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@sinnglc

Karaciğer yağlanması

İyi günler. Yaklaşık bir ay önce öksürük ve nefes darlığı şikayetiyle gittiğim hastanede bir hafta müşahede altında kaldım. Kanımda enfeksiyon tespit edilmişti ve şu anda hayat standartlarımı etkileyen ciddi herhangi bir şikayetim yok. Yalnızca göbek deliğimin hemen iki parmak üzerinde ayakta vaz ...

@Pinky

Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?

Her gün yürüyüş ve sonrasında egzersiz yapıyorum. Yağ yakımı 20 dk sonra başlandığı doğru mu sizce? Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?  ...

@Mlk soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@Mlk

Karaciğerde kalsifikasyonlar ne demek?

Karaciğer boyutları normal sınırlarda, konturu düzgündür. Karaciğer parankimi granüler görünümdedir. Karaciğer segment 4'te büyüğü 12 mm'ye ulaşan kalsifikasyonlar izlenmiştir. Portal ve hepatik venöz sistem, intra ve ekstrahepatik safra yolları normal genişliktedir. Safra kesesi boyutları ve duv ...

@Burak Altuntaş soru sordu, 3 ay önce

Karaciğer
@Burak Altuntaş

Karaciğer parankim dansitesi hepatosteatoz lehine azalmıştır

Hocam merhaba ilaçlı batın tomografisi çekildi ve sonuçları: Karaciğer normal konum ve boyuttadır. Karaciğer parankim dansitesi hepatosteatoz lehine azalmıştır. Safra kesesi lojunda gross patoloji saptanmadı. İntrahepatik safra yolları ve koledok değerlendirilebildiği kadarı ile normaldir. Pankre ...

Karaciğerdeki hemanjiomların çoğu tehlikeli değildir. Hemanjiomlar, karaciğerde en sık görülen iyi huylu tümörlerdir. Hemanjiomların çoğu küçük boyuttadır (5 cm'den küçük) ve herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bu nedenle, birçok insanın karaciğerinde hemanjiom olduğunu bile bilmez. ...

Gluten hassasiyeti ile gluten hastalığı aynı durum değildir, bu terimler sıklıkla birbirinin yerine kullanılır.Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein grubudur. Gluten hastalığı ( ...

@mehmetk95

Çölyak hastası mıyım, yoksa gluten hassasiyeti mi var?

Hocam merhaba, daha önce şikayetlerim sonucunda çölyak şüphesiyle kan ve biyopsi testi yaptırdım sonuç negatif çıktı. Gluteni kestiğimde bağırsak guruldaması, yağlı dışkılama gibi şikayetlerim geçiyor ama kullanmaya başladıktan birkaç hafta sonra tekrar başlıyor. Testler negatif çıktı ama bu beli ...

Siroz, karaciğerde skar dokusunun oluşmasına neden olan bir hastalıktır. Karaciğerde oluşan skar dokusu, karaciğerin çalışmasını zorlaştırabilir ve sonunda karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Siroz nedir? Siroz, karaciğer ...

Sorular

Miyom ve zayıflama için Forever living ürünleri

Merhaba doktor bey. Forever living ürünlerinin kullanılmasını öneriyor musunuz? Annemde miyom var ürünleri kullanırsan geçer demişler, kilo vermek icinde kullanmak istiyor.Sağlık için zararı nedir, kullanılmasında sakınca olur mu, güvenilir bir marka mıdır. Lütfen yardımcı olur musunuz? ...

Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?

Her gün yürüyüş ve sonrasında egzersiz yapıyorum. Yağ yakımı 20 dk sonra başlandığı doğru mu sizce? Yağ yakımı egzersizden ne zaman sonra başlar?  ...

Çinko takviyesi lifli gıdalarla birlikte alınır mı?

3 yaş oğlumun dilinde küçük yaralar çıkıyor. Aile hekimi zinco ve d vitamin takviyesi verdi. Fakat zinco prospektüste lifli gıdalarla alınmamalıdır yazıyor. Oğlum kronik kabızlık tedavisi gördüğü için lifli beslenme diyetinde ve hergün probiyotik ve lif takviyesi alıyor. Çinko takviyesini nasıl k ...

Lamotrijin alırken folik asit mi yoksa L-metilfolat mı almalı?

Lamictal 100 mg kulanmaktayım. Kan tahlilinde folat eksikliği saptandı. Lamotrijin ile folik asidin arasında etkilişim olduğu söyleniyor. Folik asit mi yoksa aktif form l-methylfolate mı kullanmalıyım? Folik asidin bir sakıncası var mıdır? ...

Ablamın bacaklarında, ayaklarında ödem var ve mosmor.

Ablam 120 kilogram 172 boyunda 52 yaşında. Bacaklarında, ayaklarında ödem var ve mosmor. Tartılmak bile istemiyor. Sigarayı bıraktıktan sonra çok kilo aldı. 10 dakikada bir birşeyler yiyor, durduramıyorum. Aserola içti bir dönem (çay) fayda etmedi. Çok kilolu yatarken nefes alamıyor. Ne yapmalıyı ...

Antidepresan kullanıyorum. Çok kilo aldım, çok iştahlıyım.

Merhaba. Anksiyete bozukluğum var. Antidepresan kullanıyorum. Çok kilo aldım, çok iştahlıyım.Comfi-Day Prebiyotik ve Yeşil Çay Ekstresi içeren Takviye edici gıda 60 kapsül kullansam yararı olur mu? ...

Aynı anda iki farklı tür hayvansal gıdayı tüketmek zararlı mıdır?

Aynı anda iki farklı tür hayvansal gıdayı tüketmek (mesela inek ürünü olan ayran ile tavuk eti yemek) zararlı mıdır? Bununla ilgili farklı tür hayvansal gıdaları sindirmek için farklı enzimlerin salındığını ve bu enzimlerin birbirlerini etkileyebileceğini duymuştum çünkü. Beni aydınlatırsanız sev ...

Kilo almak için toz ürün kullanmak istiyorum.

Merhaba. Kilo almak için toz ürün kullanmak istiyorum. Yulaf unu, Keçiboynuzu, Polen, Hindistan Cevizi, Pirinç Unu, Portakal, Kınakına içeriği bu şekilde zararlı mı? 21 yaşında, 1.60 cm boyunda 42 kiloyum. ...

Merhaba boyum 1.74. kilom 70. Bisiklet sporu yapıyorum.

Merhaba boyum 1.74. kilom 70. Bisiklet sporu yapıyorum. 30 yaşından sonra oturma organım da yağlanma oldu ve bu durum erkek olarak artık bıkkınlık getirdi. Yaşım 38 boyutu 2 cm bile erise ufalsa bana yeter, cerrahi operasyon istemiyorum ama eritemezsem bu gidişle artık son çareye bakacağım. Yardımcı ...

Gluten testi yaptırdım. Çölyak hastası mıyım?

Hocam iki ay glutensiz beslenirken çölyak testi yaptırmıştım. Sonuçlar çölyak varlığı açısından gene de anlamlı mıdır? Anti Endomisyum Negatif Anti Gladin IGA ve IGG Zayıf Pozitif Doku Transglutaminaz IGG (0.3) IGA (0.9) Negatif ...

Kasık ameliyatı sonrası aniden kilo aldım.

Merhaba, yaşım 36 boy 186. 2012 yılına kadar 60-70 kg olan ben, bir kasık ameliyatı geçirdikten sonra o yıllarda aniden sırayla 90-100 ve günümüzde 120 kg oldum. Testlerden sonra insülin direnci dendi, diyetler yaptım, Cushing sendromu denildi, saxenda adlı ilaç tavsiye edildi, kullanmadım ama yine ...

Böbrek sağlığı için hangi tuzu kullanmalıyız?

Merhaba.. Böbrek sağlığı için tuz tüketiminin kısıtlanması yanında kullanılan çeşidin bir önemi var mıdır? İyotlu rafine tuz yerine doğal kaya tuzu gibi bir ayrım yapmalı mıyız? ...

Abur cubur yemek sivilce yapar mı?

Merhaba, abur cubur (cips, kolay, çikolata vs) yemek akneleri artırıyor mu ? ...

Vitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim?

Vitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim? ...

Kahve telvesi yemek zararlı mı?

Sık kahve içen biriyim. Türk kahvesini günde 3-4 fincan içiyorum. Özellikle dibindeki telveyi yemek çok hoşuma gidiyor. Bu zararlı mıdır? Teşekkürler. ...

Gluten sağlığa zararlı mıdır?

Gluten sağlığa zararlı mıdır ? Hangi besinler gluten içerir ? ...

Alt karın yağlanması neden olur?

Alt karın yağlanmasının sebepleri nelerdir? Alt karın yağlanmasını gidermek için ne yapmak gerekir ? ...

Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı?

Sağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl olmalı ? ...

Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım

Pandemi döneminde çok hareket edemediğim için kilo aldım. Diyetisyene gittim ve birlikte bir beslenme programı oluşturduk. Diyetisyenim ayrıca bana gün içinde daha hareketli olmamı ve yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. İzmir'e iki ay önce taşındığım için şehirdeki yürüyüş yapılabilecek yerlere çok ...

Sık Sorulan Sorular

Uzman diyetisyenler farklı türde hastanelerde bulunabilirler: Devlet Hastaneleri: Özellikle büyük şehirlerdeki devlet hastanelerinde diyetisyenler genellikle polikl ...

Obezite tedavisi ile ilgilenen doktorlar arasında genel cerrahi doktorları, endokrinoloji doktorları, psikiyatri doktorları ile beslenme uzmanları (diyetisyen), fizik tedavi uzmanı ve egzersiz danışmanları bulunmaktadır. Gerekli görülmesi durumunda kardiyoloji ve göğüs hastalıkları doktorları da ...

İstanbul'da obezite merkezi olan bazı devlet hastaneleri şunlardır; Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi Bakırköy Dr. Sadi Konuk Eğitim ve Araştırma Hastanesi ...

Obezite için gidebileceğiniz doktorlar arasında endokrinolog (endokrinoloji ve netabolizma hastalıkları uzmanı), bariatrik cerrahi konusunda uzman olan genel cerrahi doktoru ve diyetisyendir.  ...

B12 vitamininin aç mı tok mu içileceğine dair farklı görüşler bulunmaktadır.  Aç karnına kullanımı savunanların tezleri şunlardır;  B12 vitamininin aç karnına alındığında mide tarafından daha iyi emilir. Aç karnına alındığında, midede B12 vitamininin e ...

L-arginin, protein üretiminde rol oynayan bir amino asittir. Vücutta üretilir, ancak takviye olarak da dışarıdan alınabilir. L-arginin kullananlar, aşağıdaki konularda kendilerinin fayda gördüklerini bildirmektedirler;  Spor performansı Kas büyümesi ve ...

Diyetisyenlik hizmeti sunan hastane bölümü, hastanenin büyüklüğüne ve yapılanmasına göre değişiklik gösterebilir. Diyetisyen için gidilebilecek bölümler şunlardır; 1. Beslenme ve Diyetetik Bölümü: Bu bölüm, diyetisyenlerin en yaygın olarak çalıştığı bölümdür. Burada has ...

Salatalık detoksu, kısa bir süre boyunca salatalık ve diğer sıvı gıdaları tüketerek vücudunuzdan toksinleri atmayı amaçlayan bir diyet türüdür. Bu detoksun savunucuları, salatalığın su içeriği ve besin değerinin, toksinlerin atılmasına ve genel sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olduğunu öne sür ...

Paleo diyeti, Taş Devri'ndeki insanların beslenmelerini taklit eden bir beslenme şeklidir. Bu diyet, işlenmiş gıdalardan, tahıllardan, baklagillerden ve süt ürünlerinden kaçınmayı ve meyveler, sebzeler, et, balık, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi bütün, işlenmemiş gıdaları tüket ...

Yağ yakıcı diyet, kilo vermeyi ve yağ yakımını hızlandırmayı amaçlayan bir diyet türüdür. Bu diyetler genellikle kalori alımını azaltmaya, protein alımını artırmaya ve sağlıklı yağları ve lifleri içeren besinlere odaklanmaya d ...

GAPS diyeti uygulayan doktorlar, GAPS diyeti adı verilen bir diyet ile sindirim sistemi bozuklukları, otoimmün hastalıklar, otizm ve depresyon gibi hastalıkları tedavi etmeye çalışır. GAPS, “Gut An ...

Evet, günde iki yumurta yemek kolesterolü yükseltebilir. Ancak, kolesteroldeki bu yükseliş genellikle önemsizdir ve uzun vadede kalp hastalığı riskini artırmaz. Yumurta sarısı, kolesterol açısından çok zengindir. Kolesterol, vücut tarafından üretilen ve besinlerle dışarıdan alınan bir y ...

Yumurta yemek kolesterolü yükseltebilir. Büyük boy bir yumurta sarısı, 213 miligram kolesterol içerir. Bu, günlük önerilen kolesterol alımının yaklaşık %73'üne eşittir. Ancak, yumurtanın kolesterol yükseltici etkisi, yumurtanın içerdiği diğer besinlerin etkisiyle dengelenebilir. Yumurta ...

Potasyum, hücre için önemli olan bir elementtir. Yıpranmış hücrelerin yenilenmesinde görev alır. Bzı besinler potasyum açısından zengindir. Bunlardan bazıları şunlardır;  Avokado İncir  Tatlı patates ...

Glutatyon tedavisi, glutatyon eksikliğinde uygulanan bir tedavidir. Glutatyon antioksidan özelliği olan bir maddedir. Glutatyon tedavisi, sadece doktor kontrolünde uygulanması gereken bir tedavidir. Tedavi ağız yoluyla alınan tablet, ...

Glutatyon vücutta üretilen antioksidan bir maddedir. Vücutta bulunan ve zararlı olan serbest radikal adı verilen maddelerin yok edilmesini sağlar. Glutatyon yapısında 3 tane aminoasit vardır. Bu aminoasitler glutamin, sistein ve glisin aminoasitleridir. Glutatyon, vücutta oksijenin parçalanması s ...

Evet, beslenme sivilceye neden olabilir. Araştırmalar, özellikle yüksek glisemik indeksli (GI) yiyeceklerin, şekerli ve işlenmiş gıdaların, sivilce oluşumuna neden olabileceğini gösteriyor. Bu yiyecekler, kan şekeri seviyelerinde ani artışlara neden olarak, vücutta inflamasyona v ...

Adet dönemi öncesi veya sırasında sağlıklı beslenme, genel sağlığın korunmasına yardımcı olur ve adet semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. İşte adet dönemi öncesi veya sırasında dikkat edilmesi gereken bazı beslenme önerileri: Su içmek: Adet döneminde vücu ...

Sigara içmenin zararları oldukça fazladır. İşte sigara içmenin olası zararlarından bazıları: Kanser riski: Sigara içmek, akciğer kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, pankreas kanseri ve diğer birçok kanser türü için risk faktörüdür. ...

Kilo vermek, kalori alımınızı azaltmak veya egzersiz yaparak vücutta daha fazla kalori yakmakla ilgilidir. İşte kilo vermek için yapabileceğiniz bazı stratejiler: Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yaparak vücudunuzdaki faz ...

Sağlıklı bir beslenme, çeşitli gıdaların dengeli bir şekilde tüketilmesini gerektirir. Sağlıklı besinler şunları içerebilir: Meyve ve sebzeler: Renkli meyve ve sebzeler vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar gibi birçok besin öğes ...

Günlük protein ihtiyacı, birçok faktöre bağlı olarak değişebilir, örneğin yaş, cinsiyet, kilo, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık durumu ve hedefler. Ancak genel olarak, birçok sağlık kuruluşu ve uzman, yetişkin bir insanın vücut ağırlığına göre yaklaşık 0.8 gram protein alması ger ...

Kilo nedeniyle askerlikten muaf olmak için kişinin 148 kg ağırlığın üzerinde olmalıdır. 148 kg ağırlığın üzerinde ya da beden kitle indeksine göre olması gereken kilonun 30 kg üzerinde olanlar 41 yaşına kadar kilo vermeleri için beklenir. Eğer ...

Şekerli yiyecekler, tuz kadar olmasa da hem büyük tansiyonu hem de küçük tansiyonu yükseltir.Şeker ve şekerli gıdalar unlu ve tuzlu gıdalar gibi tansiyon yükselmesne neden olur. Yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişilerin aşırı miktarda şeker t ...

Sağlıklı olduğu ileri sürülen himalaya tuzunda da normal tuzda olduğu gibi sodyum klorür (NaCl) bulunmaktadır. Sodyum klorür içindeki sodyum kan basıncını (tansiyon) yükseltir. Bu yüzden tuzun nereden çıkarıldığının ya da nasıl hazırlandığın ...

Gıda takviyeleri fazla miktarda aldığında zararlı olabilir. Önerilen miktarın üzerinde alınması durumunda hücreler üzerinde  toksik (zehirli) etki gösterebilir. Ayrıca fazla miktarda alınan ...

Gıda takviyesi önerilen dozda kullanılırsa zararlı değildir. Önerilen miktarda alınmak koşuluyla yetersiz beslenme, emilim bozukluğu olan kişiler için oldukça etkilidir. Takviye gıdalar vücut sağlığını dengede tutmaya ...

Gıda takviyesi ya da takviye edici gıda ilaç değildir. Takviye edici gıda, adından da anlaşılacağı gibi normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla kullanılır. Günlük alınması gereken dozu belirlenmiş ürünlerdir. Takviye edici gıdalar mineral, prot ...

Arjinin vücutta bulunan aminoasitlerden biridir. Vücutta nitrid okside dönüşerek damarların genişlemesini sağlar.  Arjinin daha çok fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişlerde bulunur. Ayrıca çikolata ve kuru üzümd ...

Argininin bir aminoasittir. Protein sentezinde görev alır. Vücutta nitrik oksid adı verilen maddeye dönüşür. Nitrik oksid kan damarlarının genişlemesini sağlar. Bu rtkisinden dolayı penis sertleşmesine yardımcı olur. Ereksiy ...

Bitter çikolata cinsel isteği artırır. Bitter çikolatanın içerisinde feniletilamin bulunmaktadır. Bu madde hem erkeklerde hem de kadınlarda libido yani cinsel isteği artırmaktadır. Bitter çikolatadan her gün 20 gram kad ...

Bazı yiyecekler tüketilmesi libido artışına neden olabilir. Libidoyu artıran besinler arasında kırmızıbiber, karanfil, tarçın, zencefil, ve kimyon gibi baharatlar, çilek, muz, nar, avakado, kereviz, çiğ ...

Bazı yiyecekler aşırı tüketildiğinde kumadin etkisini bozar. Bu yüyecekler şunlardır; marul, ıspanak, lahana, beyaz lahana, kara lahana, brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, hindiba, şalgam. Bu yiyecekler K vitamini açısından zengindir. Bu yüzden bu yiyeceklerin aşırı tüketilmemesi gerekir. Norm ...

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bel çevresi kadınlarda en fazla 88 cm, erkeklerde en fazla 102 cm olmalıdır. Yağ dağılımının en iyi göstergesi bel çevresi ölçümüdür Bel çevresinde bulunan yağlar, vücudun diğer bölgelerindeki yağlara göre çok daha tehlikelidir.  ...

Kan kolesterol düzeyinin normal sınırların üzerinde olması, kalp hastalıkları ve damar hastalıkları açısından risk oluşturur. Normal kolesterol değerleri şu şekilde o ...

Kalbe iyi gelen, kalp hastalıkları riskini azaltan ve kalp sağlığı için tüketilmesi tavsiye edilen yiyecekler şunlardır; ...

Bazı hastalıklar kaşıntıya neden olur. Kaşıntıya neden olan hastalıklar şunlardır;  Deri hastalıkları Kıl kurdu Kronik böbrek hastalığı Lenfoma (lenf bezi kanseri) ...

Hızlı adet söktürücü olan birki ve çaylar bulunmaktadır. Ancak bunları kullanmadan önce kadın hastalıkları yönünden bir sorunun olmaması gerekir. Ayrıca bu bitkiler ve çaylar adet tarihinde sanıldığı gibi çok büyük değişikl ...

Yumurta beyazı kolesterol içermez. Yumurtanın sarısı kolesterol açısından zengindir. Bu yüzden yumurtanın sadece bezazını yemek kan kolesterol seviyesini yükseltmez.  ...

Yumurta sarısı yüksek miktarda kolesterol içerir. Aşırı miktarda yumurta yenmesi kan kolesterol seviyesini yükseltir.  Kolesterol değeri yüksek olan, özellikle de bypass ameliyatı geçirmiş veya stent takılmış kalp damar hastalarının her gü ...

Aslında sperm sayısını artıran besin ya da besinler bulunmaz. Ancak sağlıklı sperm için sağlıklı bir vücut gerekir. Bunun için de sağlıklı beslenme ve genel vücut sağlığı gerekir. genel sağlığa faydalı olan Likopen Selenyum, A vitamini, E vitamini, D vitamini içeren sebzeler, meyveler, kuru gıdal ...

Yapılan araştırmalara göre, çocukluk dönemindeki süt tüketimininin ileriki dönemde prostat kanseri gelişimine bedeb lmadığını, ancak yetişkinllerde aşırı süt tüketiminin prostat kanseri gelişimine neden olabileceği belirtilmiştir. Dünya Kanser Araştırma Fonu (World Cancer Research Fund), süt ve s ...

Açlık kan şekeri, aç karına alınan kandaki glikoz seviyesidir. Açlık kan şekeri ölçümü için, 8 ila 10 saat bir açlık gerekir. Normal sağlıklı bir kişide açlık kan şekeri 100 mg/dl’nin altında bir değerde olması gerekir. Şeker hast ...

Ciğerlere ne iyi gelir? ● Karbonhidrat tüketimine dikkat edin ● Zeytinyağı tercih edin, doymuş yağlardan uzak durun ● Magnezyum zengini olan süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ile tahıllların tüketimine özen gösterin ● A vitamini ...

Gribe iyi gelen besinler şunlardır; Portakal Mandalina Greyfurt Limon Tavuk çorbası Kelle paça çorbası Zencefil ...

Obezite hesaplama için vücut kitle indeksi kullanılır. Vücut kitle indeksi, kişinin kg cinsinden kilosunun, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle (kg/m²)  hesaplanır. Vücut kitle indeksi değeri, obezite ...

Sivilce ya da diğer adıyla akne ile beslenme arasında yakın bir ilişki vardır. Özellikle kan şekerinde ve insülin miktarında ani artışa neden olan (glisemik indeksi yüksek) besinler, cildin yağlanmasına neden olarak ...

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre normal erişkin bir insan günde yaklaşık 2-2,5 litre kadar su içmelidir. Günlük tüketilmesi gereken su miktarıyla ilgili kabul edilmiş aslında evrensel bir su miktarı yoktur. Fakat sağlıklı bir yaşam için ...

Otizm diyeti yoktur. Otizmin tedavisinde  diyetin bir yeri yoktur, otizm diyetle düzelen bir sorun değildir. Ancak otizm ile birlikte metabolik sorunlar da mevcutsa, buna yönelik diyet tedavisi ugulanabilir.  ...

Kabızlık neden olur? Kabızlığın  en sık görülen nedenleri şunlardır; Yeterli miktarda sıvı alımının olmaması Lifli gıdalardan fakir diyetle beslenmek Bağırsak hareketlerini  yavaşlatan hipotiroidi gibi bazı metabolik ve sindirim sistemi boz ...

Tavsiyeler

Doç. Dr. Muzaffer Akçay

Doç. Dr. Muzaffer Akçay

Androloji, Üroloji

Su İçmek

Su, vücudumuz için en önemli ihtiyaçlardan biridir. Sadece susadıkça su içmemek gerekir. Özellikle yaz aylarında günde en az 8 bardak su içilmesi gerekir. Su hayati bir öneme sahiptir ve kalori değeri sıfırdır. 

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Hazımsızlık yaşamamak için 6 öneri

Hazımsızlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat edilmeli? İşte size 6 öneri…

1 - Öğünler arasını çok fazla uzun tutmayın.

2 - Yemek esnasında konuşmayın.

3 - Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun.

4 - Geç saatte yatmadan önce yemek yemeyin.

5 - Stresinizi kontrol edin.

6 - Yiyecekleri iyi çiğnemeden yutmayın ve hızlı yemek yemeyin.

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Şişkinliğe iyi gelecek 10 öneri

Şişkinlik ya da diğer adıyla gaz sıkışması için neler yapılmalı? Nelere dikkat edilmeli? İşte size 10 öneri;

  1. Daha küçük ve az öğünler şeklinde beslenin. 
  2. Acele yemek yemeyin ve yemek yerken çok konuşmayın. 
  3. Yediklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutun. Besinler iyice çiğnenmezse yutulan hava miktarını da artar. 
  4. Barbunya, kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, sarımsak ve soğan, brokoli ve lahana gibi sebzeler,  peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri,  portakal, kayısı gibi meyveler daha fazla gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur. Şişkinlik yapan besinleri aşırı tüketmeyin. 
  5. Kabızlık şişkinlik yapar. Kabız kalmamak için su için, beslenmenize dikkat edin ve egzersiz yapın. 
  6. Sakız çiğneme ve içecekleri pipet ile içmek hava yutulmasına neden olur. 
  7. Silitol, sorbitol ve mannitol gibi tatlandırıcılar gaz oluşumuna neden olur. 
  8. Probiyotik içeren takviye gıdalar alın. Bunlar bağırsak içindeki bakterileri artırarak gazı azaltır. 
  9. Sindirim sistemi kaslarındaki spazmı azaltan ‘antispazmolitik’ adı verilen ilaçlar ve benzer etki gösteren nane yağı, şişkinliğe iyi gelebilir. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz. 
  10. İçerisinde simetikon adı verilen etken madde içeren ilaçlar şişkinliği azaltır. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz. 

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Böbrek taşı olanlar için diyet önerileri

Bol sıvı tüketin. Günde en az 2-3 litre sıvı tüketin.  Mümkünse greyfurt suyu ve soda dışında kalan su, kahve ve limonata gibi sıvılar tüketin. Böylece idrar yoğunluğu azalacak ve içesindeki eriyik maddeler çökmeyecektir. 

Oksalat açısından zengin olan ıspanak, çilek, çikolata, buğday kepeği, fındık, pancar ve çay gibi gıdaları çok fazla almayın. Oksalat böbrek taşı oluşumuna neden olur.  

Gerekmedikçe kalsiyum takviyesinden kaçının. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum taşıdır.  

Aşırı protein tüketiminden kaçının. Aşırı miktarda protein alımı böbreklerden daha fazla kalsiyum atılmasına neden olacağından böbrekte daha fazla taş oluşmasına neden olabilir.

Tuzu kısıtlayın. Aşırı miktardaki tuz (sodyum) alımı idrardaki kalsiyum miktarını artırır. Bu da böbreklerde taş oluşumuna neden olur. Aşırı tuz ayrıca kan basıncını da yükseltir. 

Yüksek dozda C vitamini takviyesinden kaçının. Günde 60 mg C vitamini alınması önerilir. Bu miktar 1000 mg veya daha fazla olursa vücutta daha fazla oksalat üretebilir. Bu da taş oluşumuna neden olur. 

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri bol tüketin.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bolca şu besinleri bolca tüketin; Turunçgiller, Kırmızı ve yeşil biber, Havuç, Ispanak, Brokoli, Süt ürünleri, Yaban mersini, Bitter çikolata, Sarımsak.

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Kalp sağlığına iyi gelen 15 besini bol bol tüketin

Somon, ton, sardalya ve alabalık gibi yağlı balıklar, yulaf ezmesi, üzümsü meyveler, keten tohumu, yağlı tohumlar, kuru baklagiller, kırmızı ve turuncu renkli sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, domates, zeytin yağı, yeşil çay, kahve ve avokado kalp dostu besinlerdir.

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Suyun Önemi

Günde en az 2.5 litre su içmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Böbrek sağlığınız içinsSu içmeyi unutmayın !

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Günde en az 2.5-3 litre su tüketin...

Özellikle hava sıcaklığın arttığı bu günlerde, günde en az 2.5-3 litre su tüketin. Su, diğer içeceklerin yerini tutmaz. Sağlığınız için günde 8-10 bardak su için...

Makaleler

Diyet Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Diyet kısaca sağlıklı bir yaşam için uygulanan beslenme programı demektir. Toplumda diyet dendiğinde zayıflamak için aç kalmak gibi bir yanlış bir inanış vardır. Ancak ...

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Karaciğer yağlanması, erişkin toplumun yaklaşık olarak %35îni etkileyen çok önemli bir sağlık sorunudur. Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin yağlanmasıdır. Son yıllarda insülin direnci ve şeker gibi bütün modern toplumlarda salgın hastalık haline gelmiştir. Öyle ki eskid ...

Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir?

Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir?

Çölyak hastalığı nedir sorusu günümüzde çoğu kişinin merak ettiği sorulardan biridir. Çünkü 70 ile 200 kişiden birinde bu hastalık meydana geldiği için insanlar bu hastalığın ne olduğunu ve hayatına olan etkisini merak eder. Öncelikle bu hastalık hakkında tam bir netlik yoktur çü ...

Hakkında

Beslenme ve diyetetik, beslenme ile sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bir disiplindir. Bu alanda uzman olan kişilere diyetisyen denir. Diyetisyenler sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun beslenme ve diyet programları tasarlarlar. Beslenme ve diyetetik, bireylerin ve toplumun sağlığı üzerindeki etkileri inceler. Bu disiplin, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların önlenmesi veya yönetimi gibi konulara odaklanır. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylerin ve grupların beslenme ihtiyaçlarını değerlendirir ve kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturur. Bu planlar, yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, sağlık durumu ve diğer faktörlere göre belirlenir. Beslenme ve diyetetik, besin değeri yüksek yiyeceklerin seçimi, hazırlanması ve tüketilmesi konularında da rehberlik yapar. Bu sayede bireylerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri, hastalıkları önlemeleri veya yönetmeleri ve daha kaliteli bir yaşam sürdürmeleri hedeflenir. Diyetisyen, beslenme ve diyetetik alanında eğitim almış, beslenme bilimi, besin öğeleri, beslenme sorunları, sağlık koşulları ve hastalıklarla ilgili bilgi sahibi olan ve bu konularda bireylere ve gruplara sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunan bir sağlık profesyonelidir. Diyetisyenler, bireylerin yaş, cinsiyet, boy-kilo, aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumları ve diğer faktörlere göre beslenme ihtiyaçlarını değerlendirirler. Kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturarak, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine ve hastalıkları önlemelerine veya yönetmelerine yardımcı olurlar. Diyetisyenler aynı zamanda, sağlıklı besin seçimleri, porsiyon kontrolü, yemek hazırlama teknikleri, gıda güvenliği ve diğer beslenme konularında rehberlik yaparlar. Diyetisyenler, bireylerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirerek, olası beslenme sorunlarını belirleyip, bu sorunları çözmek için öneriler sunarlar. Diyetisyenler, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, kanser, yeme bozuklukları, sindirim sorunları ve diğer sağlık sorunları gibi hastalıkların önlenmesi veya yönetiminde de rol oynarlar. Hastalık durumuna göre, bireylerin beslenme planlarını düzenleyerek, tedavi sürecindeki beslenme gereksinimlerini karşılamalarına yardımcı olurlar. Diyetisyenler, sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun beslenme planlarını oluşturarak, bireylerin sağlıklı bir şekilde kilo almalarına veya kilo vererek sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olurlar.