Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen)

Tümü

Gizli Profil soru sordu, 3 gün önce

Karaciğer
@Selocan59

Karaciğerde kaba granüler görünüm ne demek?

Karaciğer parankim yapısı kaba ve granüler olup, konturlarda mikroabazyon mevcuttur ne demek?

Gizli Profil soru sordu, 1 hafta önce

Karaciğer
@Semaclk

Karaciğer sağ lobda 30x26 mm boyutta hipodens kitle mevcuttur.

Lütfen yardım!!! Karaciğer sağ lob posterior segment superiorda 30x26 mm boyutta hipodens kitle mevcuttur. US ile birlikte değerlendirilmesi önerilir. Karaciğer sol lob medial segment inferiorda 7 mm çapında hipodens lezyon mevcuttur. US kontrol önerilir. Uterin servikste sirküler kalınlaşmaya

@ek22 soru sordu, 1 hafta önce

Karaciğer
@ek22

Batın ultrasonu hakkında yorum yapabilir misiniz?

Yorum yapabilir misiniz? Hastamızın Tüm Batın US İncelemesinde; Bulgular : Karaciğer konturları düzenli olup boyutu artmıştır (167 mm). Karaciğer parankim ekosu tabiidir. Karaciğerde en büyüğü segment 5'de mm çapında hipoekoik multipl solid nodül mevcuttur (met?). Safra kesesi boyutları ve duvar

@ek22 soru sordu, 1 hafta önce

Karaciğer
@ek22

Babam için karaciğer ultrason sonuçları aşağıdaki gibidir.

Merhabalar hocam. Babam için karaciğer ultrason sonuçları aşağıdaki gibidir. Bunun için ne tür bir tedavi uygulanır durum nasıl ilerler. Yorumlarınız için teşekkür ederim Hastamızın Tüm Batın US İncelemesinde; Bulgular : Karaciğer konturları düzenli olup boyutu artmıştır (167 mm). Karaciğer par

Deve dikeni, bilimsel adı Silybum marianum olan, Akdeniz bölgesinde yetişen bir bitkidir. Halk arasında çoban çökerten, çakır dikeni, demir dikeni gibi isimlerle de bilinir. Deve dikeni, içerdiği zengin mineral ve vitaminler sayesinde bir&cce ...

Prelox, cinsel fonksiyon bozukluğu yaşayan erkeklerde, erkeklerin cinsel işlevini desteklemek için kullanılan bir gıda takviyesidir. Fransa'da geliştirilen bu ürün 2002 yılından beri Türkiye'de satılmaktadır. Prelox'un içeriğinde, L-arginin, Pikn ...

@wehrmacht soru sordu, 1 ay önce

Karaciğer
@wehrmacht

Karaciğer parankim dansitesi yağlanmaya sekonder azalmıştır.

Merhaba, öncelikle bu siteye emek verenlere ve bilgilendirme sağlayan tüm doktorlarımıza çok teşekkürler, saygılarımı sunarım. 26 yaşındayım ve 3 yıl önce kadar karaciğer yağlanması var denilmişti, fakat bu süreç içerisinde çok dikkat etmedim ve aşırı alkol alımına devam ettim (2 günde bir 35'lik v

@isimsizkullanici

Bende çok yüksek olmasa da insülin direnci başlangıcı var.

Merhaba, bende çok yüksek olmasa da insülin direnci başlangıcı var (insülin direnci değerim 5,36) ve verilen ilaçları kullanamıyorum çünkü şekerimi çok fazla düşürüyor ve elden ayaktan kesiliyorum. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama ne zaman yemek yesem ellerim bacaklar karıncalanıyor ve sanki hipo

@başak soru sordu, 1 ay önce

Karaciğer
@başak

İzlenen lezyon öncelikle hemanjiom lehine düşünülmüştür.

Karaciğer mr raporumda, ''Karaciğer sağ lobda segment 7 düzeyinde 9mm çaplı T1 ağırlıklı serilerde hipointens, T2 ağırlıklı serilerde hiperintens hafif lobüle konturlu post kontrast serilerde milimetrik periferik nodüler kontrastlanan ve diffüzyon kısıtlılığı izlenen lezyon dikkati çekmektedir. Tanı

Gizli Profil soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@Flower

15 yaşındaki kızımda ultrasonda karaciğerde hemanjiom var.

15 yaş kızımda ultrason da karaciğerde 3cm' lik hemanjiom var dendi. Kontrastlı mr incelemesinde T2 Aksiyal, respiratuvar gating t1 aksiyal ve koronal, Stır aksiyel ve koronal Postkontrast FAME T1Aksiyal ve koronal gibi yazılar var ne olduğunu bilemedik. Yardımcı olursanız sevinirim. Diğer her

@soner arslan soru sordu, 2 ay önce

Burun
@soner arslan

Kızım 6 yaşında, geceleri horluyor ve ağzı açık uyuyor.

Kızım 6 yaşında, geceleri horluyor ve ağzı açık uyuyor, Doktora gittik, geniz eti yok dedi. Bademcikleri normalden biraz büyük olduğu için horluyor dedi, isterseniz alırız isterseniz küçültürüz dedi, kızım sık sık hasta olmuyor hatta uzun zamandır hasta da olmadı, ancak sadece horluyor. Kararsız kal

@Nuray Kaya soru sordu, 2 ay önce

Karaciğer
@Nuray Kaya

Karaciğerimde farklı büyüklükte hemanjiom tespit edildi.

Merhaba. Geçen sene 3 adet hepsi de farklı boyutta hemanjiom tespit edildi karaciğerimde. Büyür mü onlar? tehlikesi var mı? Senede bir bakılması gerekli mi yoksa?

Çocuklarda karaciğer hemanjiomu görülebilir. Karaciğer hemanjiomu, çocuklarda görülebilen bir karaciğer tümörüdür. Hemanjiomlar, kan damarlarının anormal bir şekilde büyümesi sonucu oluşan iyi huylu tümörle ...

@Flower soru sordu, 3 ay önce

Karaciğer
@Flower

Karaciğerde 3 cm'lik hemanjiom ağrı yapar mı?

14 yaşında kızımda karaciğerde 3 cm lik hemanjiom görüldü. Hemanjiomlar ağrıya sebep olur mu? 3 cm lik bir hemanjiomun ne gibi zararı vardır? Kanama yapar mı?

Glutatyon tedavisi, glutatyon eksikliğinde uygulanan bir tedavidir. Glutatyon antioksidan özelliği olan bir maddedir. Glutatyon tedavisi, sadece doktor kontrolünde uygulanması gereken bir tedavidir. Tedavi ağız yoluyla alın ...

Glutatyon vücutta üretilen antioksidan bir maddedir. Vücutta bulunan ve zararlı olan serbest radikal adı verilen maddelerin yok edilmesini sağlar. Glutatyon yapısında 3 tane aminoasit vardır. Bu aminoasitler glutamin, sistein ve glisin aminoasitleridir. Glutatyon, v& ...

@deatbolt soru sordu, 3 ay önce

Karaciğer
@deatbolt

Karaciğer 237 mm vertikal uzunlukta ölçülmüştür (hepatomegali).

Karaciğer 237 mm vertikal uzunlukta ölçülmüştür (hepatomegali). Karaciğer parankim ekosu grade 3 hepatosteatoz ile uyumlu olarak artmıştır. Karaciğerde yağlanma ve gaz zemininde sonografik olarak fokal lezyon taramasının tanısal değeri düşük olup belirgin sınırlanabilen solid ya da kistik lezyon ayı

@mrdoctooor

Total testosteron oranım 3,22ng/mL, prolaktin oranım 17,15ng/mL

Merhaba. 21 yaşında 184 cm 96 kg erkek bir gencim. Total testosteron oranım 3,22ng/mL ve prolaktin oranım 17,15ng/mL . Düzenli spor yapmama rağmen yağ yakmada zorlanıyorum ve yağlanmalar genellikle basen kalça bölgemde oluyor. Bu hormon değerlerinde bir aksilik olduğunu düşünüyorum. Testosteron oran

Sorular

Kilo almak için toz ürün kullanmak istiyorum.

Merhaba. Kilo almak için toz ürün kullanmak istiyorum. Yulaf unu, Keçiboynuzu, Polen, Hindistan Cevizi, Pirinç Unu, Portakal, Kınakına içeriği bu şekilde zararlı mı? 21 yaşında, 1.60 cm boyunda 42 kiloyum.

Merhaba boyum 1.74. kilom 70. Bisiklet sporu yapıyorum.

Merhaba boyum 1.74. kilom 70. Bisiklet sporu yapıyorum. 30 yaşından sonra oturma organım da yağlanma oldu ve bu durum erkek olarak artık bıkkınlık getirdi. Yaşım 38 boyutu 2 cm bile erise ufalsa bana yeter, cerrahi operasyon istemiyorum ama eritemezsem bu gidişle artık son çareye bakacağım. Yardımcı

Gluten testi yaptırdım. Çölyak hastası mıyım?

Hocam iki ay glutensiz beslenirken çölyak testi yaptırmıştım. Sonuçlar çölyak varlığı açısından gene de anlamlı mıdır? Anti Endomisyum Negatif Anti Gladin IGA ve IGG Zayıf Pozitif Doku Transglutaminaz IGG (0.3) IGA (0.9) Negatif

Kasık ameliyatı sonrası aniden kilo aldım.

Merhaba, yaşım 36 boy 186. 2012 yılına kadar 60-70 kg olan ben, bir kasık ameliyatı geçirdikten sonra o yıllarda aniden sırayla 90-100 ve günümüzde 120 kg oldum. Testlerden sonra insülin direnci dendi, diyetler yaptım, Cushing sendromu denildi, saxenda adlı ilaç tavsiye edildi, kullanmadım ama yine

Böbrek sağlığı için hangi tuzu kullanmalıyız?

Merhaba.. Böbrek sağlığı için tuz tüketiminin kısıtlanması yanında kullanılan çeşidin bir önemi var mıdır? İyotlu rafine tuz yerine doğal kaya tuzu gibi bir ayrım yapmalı mıyız?

Abur cubur yemek sivilce yapar mı?

Merhaba, abur cubur (cips, kolay, çikolata vs) yemek akneleri artırıyor mu ?

Vitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim?

Vitamin eksikliğimi nasıl giderebilirim?

Kahve telvesi yemek zararlı mı?

Sık kahve içen biriyim. Türk kahvesini günde 3-4 fincan içiyorum. Özellikle dibindeki telveyi yemek çok hoşuma gidiyor. Bu zararlı mıdır? Teşekkürler.

Gluten sağlığa zararlı mıdır?

Gluten sağlığa zararlı mıdır ? Hangi besinler gluten içerir ?

Alt karın yağlanması neden olur?

Alt karın yağlanmasının sebepleri nelerdir? Alt karın yağlanmasını gidermek için ne yapmak gerekir ?

Sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı?

Sağlıklı bir sabah kahvaltısı nasıl olmalı ?

Pandemi döneminde hareketsiz kaldığım için kilo aldım

Pandemi döneminde çok hareket edemediğim için kilo aldım. Diyetisyene gittim ve birlikte bir beslenme programı oluşturduk. Diyetisyenim ayrıca bana gün içinde daha hareketli olmamı ve yürüyüş yapmam gerektiğini söyledi. İzmir'e iki ay önce taşındığım için şehirdeki yürüyüş yapılabilecek yerlere çok

Sık Sorulan Sorular

Glutatyon tedavisi, glutatyon eksikliğinde uygulanan bir tedavidir. Glutatyon antioksidan özelliği olan bir maddedir. Glutatyon tedavisi, sadece doktor kontrolünde uygulanması gereken bir tedavidir. Tedavi ağız yoluyla alın ...

Glutatyon vücutta üretilen antioksidan bir maddedir. Vücutta bulunan ve zararlı olan serbest radikal adı verilen maddelerin yok edilmesini sağlar. Glutatyon yapısında 3 tane aminoasit vardır. Bu aminoasitler glutamin, sistein ve glisin aminoasitleridir. Glutatyon, v& ...

Evet, beslenme sivilceye neden olabilir. Araştırmalar, özellikle yüksek glisemik indeksli (GI) yiyeceklerin, şekerli ve işlenmiş gıdaların, sivilce oluşumuna neden olabileceğini gösteriyor. Bu yiyecekler, kan şekeri seviyelerinde ani artışlara neden olarak, vü ...

Adet dönemi öncesi veya sırasında sağlıklı beslenme, genel sağlığın korunmasına yardımcı olur ve adet semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. İşte adet dönemi öncesi veya sırasında dikkat edilmesi gereken bazı beslenme önerileri: Su i ...

Sigara içmenin zararları oldukça fazladır. İşte sigara içmenin olası zararlarından bazıları: Kanser riski: Sigara içmek, akciğer kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, pankreas kanseri ve diğer birçok kanser t& ...

Kilo vermek, kalori alımınızı azaltmak veya egzersiz yaparak vücutta daha fazla kalori yakmakla ilgilidir. İşte kilo vermek için yapabileceğiniz bazı stratejiler: Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yaparak ...

Sağlıklı bir beslenme, çeşitli gıdaların dengeli bir şekilde tüketilmesini gerektirir. Sağlıklı besinler şunları içerebilir: Meyve ve sebzeler: Renkli meyve ve sebzeler vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar gib ...

Günlük protein ihtiyacı, birçok faktöre bağlı olarak değişebilir, örneğin yaş, cinsiyet, kilo, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık durumu ve hedefler. Ancak genel olarak, birçok sağlık kuruluşu ve uzman, yetişkin bir insanın vücut ağırlığı ...

Kilo nedeniyle askerlikten muaf olmak için kişinin 148 kg ağırlığın üzerinde olmalıdır. 148 kg ağırlığın üzerinde ya da beden kitle indeksine göre olması gereken kilonun 30 kg üzerinde olanlar 41 yaşına kadar kilo vermeleri için beklenir. Eğer ...

Şekerli yiyecekler, tuz kadar olmasa da hem büyük tansiyonu hem de küçük tansiyonu yükseltir.Şeker ve şekerli gıdalar unlu ve tuzlu gıdalar gibi tansiyon yükselmesne neden olur. Yüksek ...

Sağlıklı olduğu ileri sürülen himalaya tuzunda da normal tuzda olduğu gibi sodyum klorür (NaCl) bulunmaktadır. Sodyum klorür içindeki sodyum kan basıncını (tansiyon) yükseltir. Bu yüzden tuzun nerede ...

Gıda takviyeleri fazla miktarda aldığında zararlı olabilir. Önerilen miktarın üzerinde alınması durumunda hücreler üzerinde toksik (zehirli) etki gösterebilir. Ayrıca fazla miktarda alınan ...

Gıda takviyesi önerilen dozda kullanılırsa zararlı değildir. Önerilen miktarda alınmak koşuluyla yetersiz beslenme, emilim bozukluğu olan kişiler için oldukça etkilidir. Takviye gıdalar ...

Gıda takviyesi ya da takviye edici gıda ilaç değildir. Takviye edici gıda, adından da anlaşılacağı gibi normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla kullanılır. Günlük alınması gereken dozu belirlenmiş ürünlerdir. Takviye ...

Arjinin vücutta bulunan aminoasitlerden biridir. Vücutta nitrid okside dönüşerek damarların genişlemesini sağlar. Arjinin daha çok fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişlerde b ...

Argininin bir aminoasittir. Protein sentezinde görev alır. Vücutta nitrik oksid adı verilen maddeye dönüşür. Nitrik oksid kan damarlarının genişlemesini sağlar. Bu rtkisinden dolayı penis sertleşmesine yardımcı olur. ...

Bitter çikolata cinsel isteği artırır. Bitter çikolatanın içerisinde feniletilamin bulunmaktadır. Bu madde hem erkeklerde hem de kadınlarda libido yani cinsel isteği artırmaktadır. Bitter &cced ...

Bazı yiyecekler tüketilmesi libido artışına neden olabilir. Libidoyu artıran besinler arasında kırmızıbiber, karanfil, tarçın, zencefil, ve kimyon gibi baharatlar, çilek, muz, nar, av ...

Bazı yiyecekler aşırı tüketildiğinde kumadin etkisini bozar. Bu yüyecekler şunlardır; marul, ıspanak, lahana, beyaz lahana, kara lahana, brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, hindiba, şalgam. Bu yiyecekler K vitamini açısından zengindir. Bu yüzden bu yiyeceklerin aşırı ...

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bel çevresi kadınlarda en fazla 88 cm, erkeklerde en fazla 102 cm olmalıdır. Yağ dağılımının en iyi göstergesi bel çevresi ölçümüdür Bel çevres ...

Kan kolesterol düzeyinin normal sınırların üzerinde olması, kalp hastalıkları ve damar hastalıkları açısından risk oluşturur. Normal kolesterol ...

Kalbe iyi gelen, kalp hastalıkları riskini azaltan ve kalp sağlığı için tüketilmesi tavsiye edilen yiyecekler şunl ...

Bazı hastalıklar kaşıntıya neden olur. Kaşıntıya neden olan hastalıklar şunlardır; Deri hastalıkları Kıl kurdu Kronik böbrek hastalığı Lenfoma (lenf bezi ...

Hızlı adet söktürücü olan birki ve çaylar bulunmaktadır. Ancak bunları kullanmadan önce kadın hastalıkları yönünden bir sorunun olmaması gerekir. Ayrıca bu bitkiler ve çaylar ade ...

Yumurta beyazı kolesterol içermez. Yumurtanın sarısı kolesterol açısından zengindir. Bu yüzden yumurtanın sadece bezazını yemek kan kolesterol seviyesini yükseltmez. ...

Yumurta sarısı yüksek miktarda kolesterol içerir. Aşırı miktarda yumurta yenmesi kan kolesterol seviyesini yükseltir. Kolesterol değeri yüksek olan, özellikle de bypass ameliyatı geçir ...

Aslında sperm sayısını artıran besin ya da besinler bulunmaz. Ancak sağlıklı sperm için sağlıklı bir vücut gerekir. Bunun için de sağlıklı beslenme ve genel vücut sağlığı gerekir. genel sağlığa faydalı olan Likopen Selenyum, A vitamini, E vitamini, D vitamini i&c ...

Yapılan araştırmalara göre, çocukluk dönemindeki süt tüketimininin ileriki dönemde prostat kanseri gelişimine bedeb lmadığını, ancak yetişkinllerde aşırı süt tüketiminin prostat kanseri gelişimine neden olabileceği belirtilmiştir. Dünya Kanser Araştı ...

Açlık kan şekeri, aç karına alınan kandaki glikoz seviyesidir. Açlık kan şekeri ölçümü için, 8 ila 10 saat bir açlık gerekir. Normal sağlıklı bir kişide açlık kan şekeri 100 mg/dl’nin altında bir değerde olması g ...

Ciğerlere ne iyi gelir? ● Karbonhidrat tüketimine dikkat edin ● Zeytinyağı tercih edin, doymuş yağlardan uzak durun ● Magnezyum zengini olan süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ile tahıllların tüketimine öz ...

Gribe iyi gelen besinler şunlardır; Portakal Mandalina Greyfurt Limon Tavuk çorbası Kelle paça çorbası ...

Obezite hesaplama için vücut kitle indeksi kullanılır. Vücut kitle indeksi, kişinin kg cinsinden kilosunun, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır. Vücut kitle indeksi değeri, ...

Sivilce ya da diğer adıyla akne ile beslenme arasında yakın bir ilişki vardır. Özellikle kan şekerinde ve insülin miktarında ani artışa neden olan (glisemik indeksi yüksek) besinler, cildin yağlan ...

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre normal erişkin bir insan günde yaklaşık 2-2,5 litre kadar su içmelidir. Günlük tüketilmesi gereken su miktarıyla ilgili kabul edilmiş aslınd ...

Otizm diyeti yoktur. Otizmin tedavisinde diyetin bir yeri yoktur, otizm diyetle düzelen bir sorun değildir. Ancak otizm ile birlikte metabolik sorunlar da mevcutsa, buna yönelik diyet tedavisi ugulana ...

Kabızlık neden olur? Kabızlığın en sık görülen nedenleri şunlardır; Yeterli miktarda sıvı alımının olmaması Lifli gıdalardan fakir diyetle beslenmek Bağırsak hareketlerini yavaşlatan hipotiroidi gibi bazı met ...

Hepatit, karaciğerin iltihaplanması durumudur. Bu iltihaplanmanın nedeni çoğunlukla viral bir neden olsa da, bazen kullanılan ilaçlar, toksinler veya alkol de hepatit hastalığına ned ...

Gut hastalığı, kralların hastalığı, zengin hastalığı, padişahların hastalığı olarak da bilinen bir romatizmal hastalıktır. Damla hastalığı olarak da bilinen gut hastalığı, aynı zamanda bir metabolik hastalıktır. Gut metabolizmasındaki bozukluk ...

Diyet dendiğinde çoğu insan zayıflamak için tatsız, tuzsuz, yağsız beslenme için uygulanan beslenme listelerini anlamaktadır. Oysa diyet bu değildir. Diyet, kişinin günlük beslenme programına verilen isimdir. Diyet, bir kişinin zayıflaması ya da kilo alması i&c ...

Çölyak hastalığı, gluten enteropatisi olarak da bilinir. Bu hastalığın nedeni, ince bağırsağın gluten adı verilen proteine karşı alerjisinin olmasıdır. gluten, buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıllarda bulunmaktadır. Ağız yoluyla ...

Kolesterol yüksekliğine neden olan, kan kolesterol seviyesini yükselten besinler şunlardır; Tereyağı Margarin Kuyruk yağı İç ...

Aşağıdaki gıdalar, kolesterol yüksekliğine neden olduğu için yenmemesi gereken gıdalardır; Tereyağı ve margarin gibi katı yağlar Patates ...

Karaciğer sağlığını korumak için şunlara dikkat edilmeli; Hepatit aşıları asla ihmal edilmemeli, Alkol ve alkollü içeceklerden uzak surulmalı, Kültür mantarı dışında mantar yenmemeli, Kilo almaktan kaçınmalı, Do ...

Obezitenin tespitinde Vücut Kitle İndeksi kullanılır. Kişinin kilogram cinsinden kilosu, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünür (kg/m²). Bulunan değer 30'un üzeri kişi ...

Tuzun kimyasal yapısında sodyum ve klor elementleri bulunur. Tuz vücudun en önemli sodyum ve klor kaynağıdır. Sodyum ve klor, vücut için çok önemli olaylarda görev alır. Ancak gereğinden fazla tuz tüketmek, bazı sağlık sorunlarına n ...

Tavsiyeler

Doç. Dr. Muzaffer Akçay

Doç. Dr. Muzaffer Akçay

Androloji, Üroloji

Su İçmek

Su, vücudumuz için en önemli ihtiyaçlardan biridir. Sadece susadıkça su içmemek gerekir. Özellikle yaz aylarında günde en az 8 bardak su içilmesi gerekir. Su hayati bir öneme sahiptir ve kalori değeri sıfırdır. 

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Hazımsızlık yaşamamak için 6 öneri

Hazımsızlık sorunu yaşamamak için nelere dikkat edilmeli? İşte size 6 öneri…

1 - Öğünler arasını çok fazla uzun tutmayın.

2 - Yemek esnasında konuşmayın.

3 - Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durun.

4 - Geç saatte yatmadan önce yemek yemeyin.

5 - Stresinizi kontrol edin.

6 - Yiyecekleri iyi çiğnemeden yutmayın ve hızlı yemek yemeyin.

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Şişkinliğe iyi gelecek 10 öneri

Şişkinlik ya da diğer adıyla gaz sıkışması için neler yapılmalı? Nelere dikkat edilmeli? İşte size 10 öneri;

  1. Daha küçük ve az öğünler şeklinde beslenin. 
  2. Acele yemek yemeyin ve yemek yerken çok konuşmayın. 
  3. Yediklerinizi iyice çiğnedikten sonra yutun. Besinler iyice çiğnenmezse yutulan hava miktarını da artar. 
  4. Barbunya, kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller, sarımsak ve soğan, brokoli ve lahana gibi sebzeler,  peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri,  portakal, kayısı gibi meyveler daha fazla gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur. Şişkinlik yapan besinleri aşırı tüketmeyin. 
  5. Kabızlık şişkinlik yapar. Kabız kalmamak için su için, beslenmenize dikkat edin ve egzersiz yapın. 
  6. Sakız çiğneme ve içecekleri pipet ile içmek hava yutulmasına neden olur. 
  7. Silitol, sorbitol ve mannitol gibi tatlandırıcılar gaz oluşumuna neden olur. 
  8. Probiyotik içeren takviye gıdalar alın. Bunlar bağırsak içindeki bakterileri artırarak gazı azaltır. 
  9. Sindirim sistemi kaslarındaki spazmı azaltan ‘antispazmolitik’ adı verilen ilaçlar ve benzer etki gösteren nane yağı, şişkinliğe iyi gelebilir. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz. 
  10. İçerisinde simetikon adı verilen etken madde içeren ilaçlar şişkinliği azaltır. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda kullanabilirsiniz. 

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Böbrek taşı olanlar için diyet önerileri

Bol sıvı tüketin. Günde en az 2-3 litre sıvı tüketin.  Mümkünse greyfurt suyu ve soda dışında kalan su, kahve ve limonata gibi sıvılar tüketin. Böylece idrar yoğunluğu azalacak ve içesindeki eriyik maddeler çökmeyecektir. 

Oksalat açısından zengin olan ıspanak, çilek, çikolata, buğday kepeği, fındık, pancar ve çay gibi gıdaları çok fazla almayın. Oksalat böbrek taşı oluşumuna neden olur.  

Gerekmedikçe kalsiyum takviyesinden kaçının. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum taşıdır.  

Aşırı protein tüketiminden kaçının. Aşırı miktarda protein alımı böbreklerden daha fazla kalsiyum atılmasına neden olacağından böbrekte daha fazla taş oluşmasına neden olabilir.

Tuzu kısıtlayın. Aşırı miktardaki tuz (sodyum) alımı idrardaki kalsiyum miktarını artırır. Bu da böbreklerde taş oluşumuna neden olur. Aşırı tuz ayrıca kan basıncını da yükseltir. 

Yüksek dozda C vitamini takviyesinden kaçının. Günde 60 mg C vitamini alınması önerilir. Bu miktar 1000 mg veya daha fazla olursa vücutta daha fazla oksalat üretebilir. Bu da taş oluşumuna neden olur. 

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinleri bol tüketin.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bolca şu besinleri bolca tüketin; Turunçgiller, Kırmızı ve yeşil biber, Havuç, Ispanak, Brokoli, Süt ürünleri, Yaban mersini, Bitter çikolata, Sarımsak.

 hastalar soruyor.com editörleri

hastalar soruyor.com editörleri

Kalp sağlığına iyi gelen 15 besini bol bol tüketin

Somon, ton, sardalya ve alabalık gibi yağlı balıklar, yulaf ezmesi, üzümsü meyveler, keten tohumu, yağlı tohumlar, kuru baklagiller, kırmızı ve turuncu renkli sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, domates, zeytin yağı, yeşil çay, kahve ve avokado kalp dostu besinlerdir.

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Suyun Önemi

Günde en az 2.5 litre su içmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Böbrek sağlığınız içinsSu içmeyi unutmayın !

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Prof. Dr. Yusuf Özlem İlbey

Üroloji

Günde en az 2.5-3 litre su tüketin...

Özellikle hava sıcaklığın arttığı bu günlerde, günde en az 2.5-3 litre su tüketin. Su, diğer içeceklerin yerini tutmaz. Sağlığınız için günde 8-10 bardak su için...

Makaleler

Diyet Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Diyet Nedir? Çeşitleri Nelerdir?

Diyet kısaca sağlıklı bir yaşam için uygulanan beslenme programı demektir. Toplumda diyet dendiğinde zayıflamak için aç kalmak gibi bir yanlış bir inanış vardır. Ancak diyet sadece kilo vermek veya yalnızca kilo almak için yemek yemek ya da yememek değildir. Besl ...

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Karaciğer Yağlanması Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

Karaciğer yağlanması, erişkin toplumun yaklaşık olarak %35îni etkileyen çok önemli bir sağlık sorunudur. Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin yağlanmasıdır. Son yıllarda insülin direnci ve şeker gibi bütün modern toplumlarda salgın hastalık haline gelmiş ...

Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir?

Çölyak Hastalığı Nedir ? Belirtileri Nelerdir?

Çölyak hastalığı nedir sorusu günümüzde çoğu kişinin merak ettiği sorulardan biridir. Çünkü 70 ile 200 kişiden birinde bu hastalık meydana geldiği için insanlar bu hastalığın ne olduğunu ve hayatına olan etkisini merak eder. Öncelikle bu ...

Hakkında

Beslenme ve diyetetik, beslenme ile sağlık arasındaki ilişkiyi inceleyen bir disiplindir. Bu alanda uzman olan kişilere diyetisyen denir. Diyetisyenler sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun beslenme ve diyet programları tasarlarlar. Beslenme ve diyetetik, bireylerin ve toplumun sağlığı üzerindeki etkileri inceler. Bu disiplin, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, obezite, diyabet, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların önlenmesi veya yönetimi gibi konulara odaklanır. Diyetisyenler ve beslenme uzmanları, bireylerin ve grupların beslenme ihtiyaçlarını değerlendirir ve kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturur. Bu planlar, yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, sağlık durumu ve diğer faktörlere göre belirlenir. Beslenme ve diyetetik, besin değeri yüksek yiyeceklerin seçimi, hazırlanması ve tüketilmesi konularında da rehberlik yapar. Bu sayede bireylerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri, hastalıkları önlemeleri veya yönetmeleri ve daha kaliteli bir yaşam sürdürmeleri hedeflenir. Diyetisyen, beslenme ve diyetetik alanında eğitim almış, beslenme bilimi, besin öğeleri, beslenme sorunları, sağlık koşulları ve hastalıklarla ilgili bilgi sahibi olan ve bu konularda bireylere ve gruplara sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı önerileri sunan bir sağlık profesyonelidir. Diyetisyenler, bireylerin yaş, cinsiyet, boy-kilo, aktivite düzeyi, beslenme alışkanlıkları, sağlık durumları ve diğer faktörlere göre beslenme ihtiyaçlarını değerlendirirler. Kişiselleştirilmiş beslenme planları oluşturarak, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine ve hastalıkları önlemelerine veya yönetmelerine yardımcı olurlar. Diyetisyenler aynı zamanda, sağlıklı besin seçimleri, porsiyon kontrolü, yemek hazırlama teknikleri, gıda güvenliği ve diğer beslenme konularında rehberlik yaparlar. Diyetisyenler, bireylerin beslenme alışkanlıklarını değerlendirerek, olası beslenme sorunlarını belirleyip, bu sorunları çözmek için öneriler sunarlar. Diyetisyenler, obezite, diyabet, kalp hastalıkları, kanser, yeme bozuklukları, sindirim sorunları ve diğer sağlık sorunları gibi hastalıkların önlenmesi veya yönetiminde de rol oynarlar. Hastalık durumuna göre, bireylerin beslenme planlarını düzenleyerek, tedavi sürecindeki beslenme gereksinimlerini karşılamalarına yardımcı olurlar. Diyetisyenler, sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun beslenme planlarını oluşturarak, bireylerin sağlıklı bir şekilde kilo almalarına veya kilo vererek sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olurlar.