Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyen)

Glutatyon tedavisi, glutatyon eksikliğinde uygulanan bir tedavidir. Glutatyon antioksidan özelliği olan bir maddedir. Glutatyon tedavisi, sadece doktor kontrolünde uygulanması gereken bir tedavidir. Tedavi ağız yoluyla alın ...

Glutatyon vücutta üretilen antioksidan bir maddedir. Vücutta bulunan ve zararlı olan serbest radikal adı verilen maddelerin yok edilmesini sağlar. Glutatyon yapısında 3 tane aminoasit vardır. Bu aminoasitler glutamin, sistein ve glisin aminoasitleridir. Glutatyon, v& ...

Evet, beslenme sivilceye neden olabilir. Araştırmalar, özellikle yüksek glisemik indeksli (GI) yiyeceklerin, şekerli ve işlenmiş gıdaların, sivilce oluşumuna neden olabileceğini gösteriyor. Bu yiyecekler, kan şekeri seviyelerinde ani artışlara neden olarak, vü ...

Adet dönemi öncesi veya sırasında sağlıklı beslenme, genel sağlığın korunmasına yardımcı olur ve adet semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olabilir. İşte adet dönemi öncesi veya sırasında dikkat edilmesi gereken bazı beslenme önerileri: Su i ...

Sigara içmenin zararları oldukça fazladır. İşte sigara içmenin olası zararlarından bazıları: Kanser riski: Sigara içmek, akciğer kanseri, gırtlak kanseri, yemek borusu kanseri, mesane kanseri, pankreas kanseri ve diğer birçok kanser t& ...

Kilo vermek, kalori alımınızı azaltmak veya egzersiz yaparak vücutta daha fazla kalori yakmakla ilgilidir. İşte kilo vermek için yapabileceğiniz bazı stratejiler: Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yaparak ...

Sağlıklı bir beslenme, çeşitli gıdaların dengeli bir şekilde tüketilmesini gerektirir. Sağlıklı besinler şunları içerebilir: Meyve ve sebzeler: Renkli meyve ve sebzeler vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar gib ...

Günlük protein ihtiyacı, birçok faktöre bağlı olarak değişebilir, örneğin yaş, cinsiyet, kilo, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık durumu ve hedefler. Ancak genel olarak, birçok sağlık kuruluşu ve uzman, yetişkin bir insanın vücut ağırlığı ...

Kilo nedeniyle askerlikten muaf olmak için kişinin 148 kg ağırlığın üzerinde olmalıdır. 148 kg ağırlığın üzerinde ya da beden kitle indeksine göre olması gereken kilonun 30 kg üzerinde olanlar 41 yaşına kadar kilo vermeleri için beklenir. Eğer ...

Şekerli yiyecekler, tuz kadar olmasa da hem büyük tansiyonu hem de küçük tansiyonu yükseltir.Şeker ve şekerli gıdalar unlu ve tuzlu gıdalar gibi tansiyon yükselmesne neden olur. Yüksek ...

Sağlıklı olduğu ileri sürülen himalaya tuzunda da normal tuzda olduğu gibi sodyum klorür (NaCl) bulunmaktadır. Sodyum klorür içindeki sodyum kan basıncını (tansiyon) yükseltir. Bu yüzden tuzun nerede ...

Gıda takviyeleri fazla miktarda aldığında zararlı olabilir. Önerilen miktarın üzerinde alınması durumunda hücreler üzerinde toksik (zehirli) etki gösterebilir. Ayrıca fazla miktarda alınan ...

Gıda takviyesi önerilen dozda kullanılırsa zararlı değildir. Önerilen miktarda alınmak koşuluyla yetersiz beslenme, emilim bozukluğu olan kişiler için oldukça etkilidir. Takviye gıdalar ...

Gıda takviyesi ya da takviye edici gıda ilaç değildir. Takviye edici gıda, adından da anlaşılacağı gibi normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla kullanılır. Günlük alınması gereken dozu belirlenmiş ürünlerdir. Takviye ...

Arjinin vücutta bulunan aminoasitlerden biridir. Vücutta nitrid okside dönüşerek damarların genişlemesini sağlar. Arjinin daha çok fındık, fıstık ve badem gibi kuruyemişlerde b ...

Argininin bir aminoasittir. Protein sentezinde görev alır. Vücutta nitrik oksid adı verilen maddeye dönüşür. Nitrik oksid kan damarlarının genişlemesini sağlar. Bu rtkisinden dolayı penis sertleşmesine yardımcı olur. ...

Bitter çikolata cinsel isteği artırır. Bitter çikolatanın içerisinde feniletilamin bulunmaktadır. Bu madde hem erkeklerde hem de kadınlarda libido yani cinsel isteği artırmaktadır. Bitter &cced ...

Bazı yiyecekler tüketilmesi libido artışına neden olabilir. Libidoyu artıran besinler arasında kırmızıbiber, karanfil, tarçın, zencefil, ve kimyon gibi baharatlar, çilek, muz, nar, av ...

Bazı yiyecekler aşırı tüketildiğinde kumadin etkisini bozar. Bu yüyecekler şunlardır; marul, ıspanak, lahana, beyaz lahana, kara lahana, brüksel lahanası, brokoli, kuşkonmaz, hindiba, şalgam. Bu yiyecekler K vitamini açısından zengindir. Bu yüzden bu yiyeceklerin aşırı ...

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre bel çevresi kadınlarda en fazla 88 cm, erkeklerde en fazla 102 cm olmalıdır. Yağ dağılımının en iyi göstergesi bel çevresi ölçümüdür Bel çevres ...

Kan kolesterol düzeyinin normal sınırların üzerinde olması, kalp hastalıkları ve damar hastalıkları açısından risk oluşturur. Normal kolesterol ...

Kalbe iyi gelen, kalp hastalıkları riskini azaltan ve kalp sağlığı için tüketilmesi tavsiye edilen yiyecekler şunl ...

Bazı hastalıklar kaşıntıya neden olur. Kaşıntıya neden olan hastalıklar şunlardır; Deri hastalıkları Kıl kurdu Kronik böbrek hastalığı Lenfoma (lenf bezi ...

Hızlı adet söktürücü olan birki ve çaylar bulunmaktadır. Ancak bunları kullanmadan önce kadın hastalıkları yönünden bir sorunun olmaması gerekir. Ayrıca bu bitkiler ve çaylar ade ...

Yumurta beyazı kolesterol içermez. Yumurtanın sarısı kolesterol açısından zengindir. Bu yüzden yumurtanın sadece bezazını yemek kan kolesterol seviyesini yükseltmez. ...

Yumurta sarısı yüksek miktarda kolesterol içerir. Aşırı miktarda yumurta yenmesi kan kolesterol seviyesini yükseltir. Kolesterol değeri yüksek olan, özellikle de bypass ameliyatı geçir ...

Aslında sperm sayısını artıran besin ya da besinler bulunmaz. Ancak sağlıklı sperm için sağlıklı bir vücut gerekir. Bunun için de sağlıklı beslenme ve genel vücut sağlığı gerekir. genel sağlığa faydalı olan Likopen Selenyum, A vitamini, E vitamini, D vitamini i&c ...

Yapılan araştırmalara göre, çocukluk dönemindeki süt tüketimininin ileriki dönemde prostat kanseri gelişimine bedeb lmadığını, ancak yetişkinllerde aşırı süt tüketiminin prostat kanseri gelişimine neden olabileceği belirtilmiştir. Dünya Kanser Araştı ...

Açlık kan şekeri, aç karına alınan kandaki glikoz seviyesidir. Açlık kan şekeri ölçümü için, 8 ila 10 saat bir açlık gerekir. Normal sağlıklı bir kişide açlık kan şekeri 100 mg/dl’nin altında bir değerde olması g ...

Ciğerlere ne iyi gelir? ● Karbonhidrat tüketimine dikkat edin ● Zeytinyağı tercih edin, doymuş yağlardan uzak durun ● Magnezyum zengini olan süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ile tahıllların tüketimine öz ...

Gribe iyi gelen besinler şunlardır; Portakal Mandalina Greyfurt Limon Tavuk çorbası Kelle paça çorbası ...

Obezite hesaplama için vücut kitle indeksi kullanılır. Vücut kitle indeksi, kişinin kg cinsinden kilosunun, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanır. Vücut kitle indeksi değeri, ...

Sivilce ya da diğer adıyla akne ile beslenme arasında yakın bir ilişki vardır. Özellikle kan şekerinde ve insülin miktarında ani artışa neden olan (glisemik indeksi yüksek) besinler, cildin yağlan ...

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre normal erişkin bir insan günde yaklaşık 2-2,5 litre kadar su içmelidir. Günlük tüketilmesi gereken su miktarıyla ilgili kabul edilmiş aslınd ...

Otizm diyeti yoktur. Otizmin tedavisinde diyetin bir yeri yoktur, otizm diyetle düzelen bir sorun değildir. Ancak otizm ile birlikte metabolik sorunlar da mevcutsa, buna yönelik diyet tedavisi ugulana ...

Kabızlık neden olur? Kabızlığın en sık görülen nedenleri şunlardır; Yeterli miktarda sıvı alımının olmaması Lifli gıdalardan fakir diyetle beslenmek Bağırsak hareketlerini yavaşlatan hipotiroidi gibi bazı met ...

Hepatit, karaciğerin iltihaplanması durumudur. Bu iltihaplanmanın nedeni çoğunlukla viral bir neden olsa da, bazen kullanılan ilaçlar, toksinler veya alkol de hepatit hastalığına ned ...

Gut hastalığı, kralların hastalığı, zengin hastalığı, padişahların hastalığı olarak da bilinen bir romatizmal hastalıktır. Damla hastalığı olarak da bilinen gut hastalığı, aynı zamanda bir metabolik hastalıktır. Gut metabolizmasındaki bozukluk ...

Diyet dendiğinde çoğu insan zayıflamak için tatsız, tuzsuz, yağsız beslenme için uygulanan beslenme listelerini anlamaktadır. Oysa diyet bu değildir. Diyet, kişinin günlük beslenme programına verilen isimdir. Diyet, bir kişinin zayıflaması ya da kilo alması i&c ...

Çölyak hastalığı, gluten enteropatisi olarak da bilinir. Bu hastalığın nedeni, ince bağırsağın gluten adı verilen proteine karşı alerjisinin olmasıdır. gluten, buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi tahıllarda bulunmaktadır. Ağız yoluyla ...

Kolesterol yüksekliğine neden olan, kan kolesterol seviyesini yükselten besinler şunlardır; Tereyağı Margarin Kuyruk yağı İç ...

Aşağıdaki gıdalar, kolesterol yüksekliğine neden olduğu için yenmemesi gereken gıdalardır; Tereyağı ve margarin gibi katı yağlar Patates ...

Karaciğer sağlığını korumak için şunlara dikkat edilmeli; Hepatit aşıları asla ihmal edilmemeli, Alkol ve alkollü içeceklerden uzak surulmalı, Kültür mantarı dışında mantar yenmemeli, Kilo almaktan kaçınmalı, Do ...

Obezitenin tespitinde Vücut Kitle İndeksi kullanılır. Kişinin kilogram cinsinden kilosu, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünür (kg/m²). Bulunan değer 30'un üzeri kişi ...

Tuzun kimyasal yapısında sodyum ve klor elementleri bulunur. Tuz vücudun en önemli sodyum ve klor kaynağıdır. Sodyum ve klor, vücut için çok önemli olaylarda görev alır. Ancak gereğinden fazla tuz tüketmek, bazı sağlık sorunlarına n ...