İyi huylu prostat ametiyatı (TUR-P) olan hastalara öneriler:

Prostat büyümesi nedeniyle kapalı prostat ameliyatı olup, sondası çekildikten sonra eve gönderilen hastaların dikkat etmesi gereken husular şunlardır; 

• İlk günler fazla su içmelelidir. Böylece idrar rengi açılır ve kan pıhtılarının oluşumu önlenmiş olur.
• Bol lifli yiyecekler yenmelidir. Bol lifli gıdalar erken dönemde oluşabilecek kabızlığı önler.
• Gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır. 
• Kan sulandırıcı ilaçlar alınmamalıdır: Ameliyattan sonraki erken dönemde kan sulandırıcı ilaçlar alınmamalıdır. Gerek duyulduğunda daha düşük riskli sulandırıcılar tercih edilebilir.
• Ağır fiziksel aktiviteler ve yük kaldırmaktan kaçınılmalıdır. Özellikle ilk 1-1.5 ay ağır fiziksel işlerden ve yük kaldırmaktan uzak durmalıdır.
• Cinsel ilişkiye ara verilmeli. Ameliyat sonrası 6 hafta kadar cinsel ilişkide bulunulmamalıdır.
• Sert zemine oturmamalı. Ameliyat sonrası ilk 6 hafta uzun süreli sert bir yere oturmamamalı, bisiklet, motosiklet kullanmamalıdır.

Daha iyi bir penis sertleşme için önemli tavsiyeler;

Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sigara içmeme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları, ereksiyon sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.

Stresten uzak durun: Stres, ereksiyon sorunlarına neden olabilir. Stresi azaltmak için, yoga, meditasyon, derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini uygulayabilirsiniz.

Sigara kullanmayın.

Alkol tüketimini sınırlandırın: Alkol, ereksiyon sorunlarına neden olabilir. Alkol tüketimini sınırlandırarak, ereksiyon sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Uyku düzeninize dikkat edin: Yeterli uyku, ereksiyon sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterin.

Hormon düzeylerinizi kontrol edin: Hormon dengesizlikleri, ereksiyon sorunlarına neden olabilir. Hormon seviyelerinizi kontrol ettirerek, sorunları önleyebilirsiniz.

İlaç kullanımınızı kontrol edin: Bazı ilaçlar, ereksiyon sorunlarına neden olabilir. Eğer bir ilaç kullanıyorsanız, ereksiyon sorunlarınız varsa doktorunuza danışın.

Partnerinizle iletişim kurun: Partnerinizle açık ve dürüst bir iletişim kurun. Bu, cinsel sorunlarınızın çözümüne yardımcı olabilir.

Kegel egzersizleri yapın: Kegel egzersizleri, ereksiyon sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Bu egzersizleri yaparak, ereksiyonu sürdürme sürenizi ve kalitesini artırabilirsiniz.

Doktorunuza danışın: Eğer ereksiyon sorunları yaşıyorsanız, doktorunuza danışarak, sorununuzun nedenini belirleyebilir ve uygun tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.

Prostat sağlığı için önemli tavsiyeler;

Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin: Doğal ve sağlıklı gıdalar tüketin. Sebze, meyve, tam tahıllar ve protein açısından zengin gıdalar tercih edin.

Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yapmak, vücuttaki dolaşımı arttırır ve prostat sağlığını korur. Günde en az 30 dakika yürüyüş, koşu, bisiklet veya diğer aerobik aktiviteleri yapın.

Sigara kullanmayın: Sigara, prostat kanseri riskini arttırabilir.

Alkol kullanmayın ya da tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, prostat sağlığı için zararlı olabilir.

Düzenli doktor kontrolü yaptırın: Düzenli olarak doktor kontrolü yaptırarak prostat sağlığınızı kontrol edin. Böylece erken teşhis ve tedavi mümkün olur.

Stresten kaçının: Stres, prostat sağlığına zarar verebilir. Olumlu aktiviteler yaparak ve rahatlama teknikleri uygulayarak stresi azaltın.

Kızartmalardan ve yağlı gıdalardan kaçının: Kızartma ve yağlı gıdalar, prostat sağlığına zarar verebilir. Bu tür gıdaların tüketimini azaltmaya çalışın.

Cinsel sağlığınıza dikkat edin: Cinsel aktivite, prostat sağlığı için önemlidir. Düzenli cinsel aktivite, prostat kanseri riskini azaltabilir.

Prostat sağlığı takviyeleri hakkında doktorunuza danışın: Bazı takviyeler, prostat sağlığı için faydalı olabilir. Ancak, doktorunuza danışmadan takviye kullanmayın.

Prostat büyümesi olan hastalar için tavsiyeler;

Düzenli olarak doktor kontrolü yaptırın: Prostat büyümesi, ciddi bir sorun olabilir. Düzenli olarak doktor kontrolü yaptırarak prostat sağlığınızı kontrol edin. Böylece erken teşhis ve tedavi mümkün olur.

Sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinin: Doğal ve sağlıklı gıdalar tüketin. Sebze, meyve, tam tahıllar ve protein açısından zengin gıdalar tercih edin.

Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın: Kafein ve alkol, prostat büyümesini artırabilir. Bu nedenle, bu tür gıdaların tüketimini azaltmaya çalışın.

Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz yapmak, vücuttaki dolaşımı arttırır ve prostat sağlığını korur. Günde en az 30 dakika yürüyüş, koşu, bisiklet veya diğer aerobik aktiviteleri yapın.

Tuvalet ihtiyacını erteleme: İdrara çıkma ihtiyacını erteleme, prostat büyümesini artırabilir. Bu nedenle, sık sık tuvalete gitmeye özen gösterin.

Stresten kaçının: Stres, prostat büyümesine neden olabilir veya mevcut durumu kötüleştirebilir. Olumlu aktiviteler yaparak ve rahatlama teknikleri uygulayarak stresi azaltın.

İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın: Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın. İlaçları düzenli olarak kullanmak, prostat büyümesi için önemlidir.

Alternatif tedaviler hakkında doktorunuza danışın: Bazı alternatif tedaviler, prostat büyümesi için faydalı olabilir. Ancak, doktorunuza danışmadan bu tür tedavileri uygulamayın.

Cinsel sağlığınıza dikkat edin: Cinsel aktivite, prostat büyümesi için önemlidir. Düzenli cinsel aktivite, prostat sağlığı için faydalıdır.

Böbrek yetmezliği olan kişilerin beslenmesi, böbreklerin çalışabilmesinin  korunması ve mevcut böbrek hastalığının ilerlemesini yavaşlatmak için önemlidir. İşte böbrek yetmezliği olan kişiler için bazı beslenme önerileri:

Protein: Böbrek yetmezliği olan kişilerin protein alımı kontrol altında tutulmalıdır. Proteinli yiyeceklerin böbrekler üzerindeki yükü azaltmak için, düşük proteinli diyetler önerilir. Böbrek yetmezliği olan kişilerin protein ihtiyacı doktorları tarafından belirlenmelidir.

Sıvılar: Böbrek yetmezliği olan kişilerin sıvı alımı da kontrol altında tutulmalıdır. İdrar çıkışına ve diğer faktörlere göre, sıvı alımı sınırlanabilir veya artırılabilir.

Sodyum: Böbrek yetmezliği olan kişilerin sodyum alımı da sınırlanmalıdır. Sodyum, vücutta sıvı tutulumuna neden olabilir ve böbrek hastalığının ilerlemesini hızlandırabilir.

Potasyum: Potasyum, böbrek yetmezliği olan kişilerin kanında birikme eğilimindedir. Bu nedenle, yüksek potasyumlu yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bazı potasyumlu yiyecekler, patates, muz, kuru kayısı, portakal ve domates gibi meyve ve sebzelerdir.

Fosfor: Fosfor, böbrek yetmezliği olan kişilerin kanında birikme eğilimindedir. Fosforlu yiyeceklerden kaçınılması ve diyetten alınan fosfor miktarının düşürülmesi önerilir.

Vitaminler: Böbrek yetmezliği olan kişilerin bazı vitaminlerin alımı da sınırlanabilir. Örneğin, fosforlu yiyeceklerle birlikte alınan vitamin D, kan kalsiyum seviyelerini artırabilir. Doktorlar, böbrek yetmezliği olan kişilere vitamin takviyeleri önerirken dikkatli olmalıdır.

Kalori: Böbrek yetmezliği olan kişilerin kalori alımı yeterli olmalıdır. Kalori açısından zengin yiyecekler tercih edilerek, sağlıklı bir vücut ağırlığı korunmalıdır.

Bunlar sadece genel bir liste olup, böbrek yetmezliği olan kişilerin beslenme planları, kişinin özel ihtiyaçlarına göre değişebilir. Bu nedenle, böbrek yetmezliği olan kişilerin beslenme konusunda doktorlarına danışmaları tavsiye edilir. 

Su, vücudumuz için en önemli ihtiyaçlardan biridir. Sadece susadıkça su içmemek gerekir. Özellikle yaz aylarında günde en az 8 bardak su içilmesi gerekir. Su hayati bir öneme sahiptir ve kalori değeri sıfırdır. 

Böbrek taşı oluşumunu önlemek, böbrek taşından korunmak için  yapılması gerekenler şunlardır;

• Günde en az 2 litre su için,
• Hareketli olun ve düzenli egzersiz yapın,
• Bol limon tüketin. sabah akşam 2 su bardağı limonlu su için,
• Tuz tüketimini kısıtlayın,
• Aşırı proteinli gıdalar almayın ve sebze ağırlıklı beslenin,
• Çok fazla meyve tüketmeyin,
• Fast-food türü gıdalardan uzak durun.

Daha iyi bir penis sertleşmesi (ereksiyon) için şunlara dikkat edin;

• Fazla kilolardan kurtulun, göbeğinizi eritin, ideal kilonuzu koruyun. 
• Düzenli olarak egzersiz yapın.
• Sigara içiyorsanız bırakın, sigara içmeyin.
• Alkolden uzak durun.
• Sağlıklı beslenin. 
• Uykusuz kalmayın, uykunuza dikkat edin.
• Stresten mümkün olduğunca uzak kalın. 
• Düzenli olarak sağlık kontrolünüzü yaptırın. 
• Şeker, kolesterol ve tansiyonunuzu normal sınırlarda tutun. 

Diyabet (şeker hastalığı) , yüksek tansiyon, kilo fazlalığınız varsa veya aile üyelerinizden birinde böbrek hastalığı bulunuyorsa yılda bir kez doktorunuza müracaat ederek kronik böbrek hastalığı yönünden gerekli tahlilleri yaptırınız.

Fazla kilonuz varsa kilo verin, yoksa ideal kilonuzu koruyun. Böbreklerde taş oluşumunda en önemli risk faktörlerinden biri obezite yani şişmanlıktır. 

Hareketli olun ve düzenli egzersiz yapın. 

Günde en az 2 litre su tüketin. Günlük su tüketimini gün içine yayın. 

Her gün ev yapımı şekersiz limonata veya taze sıkılmış portakal suyu için. Bunlar içerisinde böbrek taşı oluşumunu engelleyen sitrat vardır. 

Çok fazla hayvansal protein tüketmeyin. Kırmızı et, sakatat ve tavuk gibi hayvansal besinler böbrek taşı oluşumunu engelleyen sitrat miktarını azaltır ve taş oluşumunu hızlandırır. 

Tuz tüketimini azaltın. Çünkü aşırı tuz, idrardaki kalsiyum ve oksalat miktarını artırarak, taş oluşumunu hızlandırır. 

Oksalattan zengin besinleri çok fazla tüketmeyin. Bu besinler şunlardır;

Çay, kahve ve alkol gibi içecekler, ıspanak, pancar, bamya, mısır, taze fasulye, patates, domates, soya ve maydanoz, gibi sebzeler, incir, ahududu, kırmızı erik, çilek, böğürtlen, kuş üzümü gibi meyveler, ceviz, fındık, fıstık, badem, gibi kuru yemişler.

Bol sıvı tüketin. Günde en az 2-3 litre sıvı tüketin.  Mümkünse greyfurt suyu ve soda dışında kalan su, kahve ve limonata gibi sıvılar tüketin. Böylece idrar yoğunluğu azalacak ve içesindeki eriyik maddeler çökmeyecektir. 

Oksalat açısından zengin olan ıspanak, çilek, çikolata, buğday kepeği, fındık, pancar ve çay gibi gıdaları çok fazla almayın. Oksalat böbrek taşı oluşumuna neden olur.  

Gerekmedikçe kalsiyum takviyesinden kaçının. Böbrek taşlarının çoğu kalsiyum taşıdır.  

Aşırı protein tüketiminden kaçının. Aşırı miktarda protein alımı böbreklerden daha fazla kalsiyum atılmasına neden olacağından böbrekte daha fazla taş oluşmasına neden olabilir.

Tuzu kısıtlayın. Aşırı miktardaki tuz (sodyum) alımı idrardaki kalsiyum miktarını artırır. Bu da böbreklerde taş oluşumuna neden olur. Aşırı tuz ayrıca kan basıncını da yükseltir. 

Yüksek dozda C vitamini takviyesinden kaçının. Günde 60 mg C vitamini alınması önerilir. Bu miktar 1000 mg veya daha fazla olursa vücutta daha fazla oksalat üretebilir. Bu da taş oluşumuna neden olur. 

Böbrek taşının en önemli belirtisi ağrıdır. Ağrı, taşın böbrek içinde olduğu yere göre değişir. Taş, böbrek çıkışını ya da böbrek içindeki havuzcukların çıkışını tıkadıysa olur. Aksi takdirde ağrı olmayabilir. Yine böbrek içerisindeki taş, böbrekten çıkıp idrar kanalına girdiyse de ağrıya neden olur. Ağrının nedeni, taşın böbrekteki idrarın mesaneye akışını kısmen ya da tamamen engellemesi sonucu ortaya çıkar. Böbrek ya da idrar kanalındaki taşlar kendiliğinden düşmeyebilir. Genellikle 0.5 cm ve üzerindeki taşlar kendiliğinden düşmez. Taşın düşmesi, taşın büyüklüğüne, şekline, yapısına ve idrar yollarının genişliğine bağlıdır. 

Düşebilecek boyuttaki taşların düşürülebilmesi için;   

1. Günde en az 2,5 -3 litre su içilmeli ve bu bütün bir gün içerisine yayılmalıdır.
2. Hoplama, zıplama, merdiven inip çıkma gibi hareketler yapılmalıdır. 
3. Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışılmalıdır. 
4. Taş düşürme sürecinde mutlaka ürolog doktor kontrolünde olunmalıdır. 
5. Doktorun önermediği hiç bir alternatif tedavi uygulanmamalıdır.
6. Ağrının geçmesinin taşın düştüğü anlamına gelmediği unutulmamalı ve doktora gidilmelidir. 

idrar yolu enfeksiyonu dendiğinde, böbrek, üreter, mesane ve üretra yani idrar yollarının herhengi bir yerinde görülen enfeksiyon anlaşılır. Normal şartlarda idrarda bakteri (mikrop) bulunmaz. Bazı nedenlerden dolayı , vücut dışındaki mikroplara bir şekilde idrar yoluna girerler ve iltihaba neden olurlar. En sık görülenlerin idrar yolu enfeksiyonu sistit  yani idrar kesesinin iltihabıdır. Üretrit, mesanedeki idrarı mesaneden vücut dışına taşıyan kanalın enfeksiyonudur. Piyelonefrit ise böbreklerin enfeksiyonu demektir. 

İdrar yolu enfeksiyonu için öneriler;

İdrar yolu enfeksiyonuna yakalanmamak için tavsiyeler;

Günde en az 2-3 litre su içilmelidir. Az su içilince idrar yoğunluğu azalır ve mikropların üremesi için uygun bir zemin oluşur. 

İdrar yapma ihtiyacı duyulduğunda mutlaka tuvalete gidilmeli, idrar tutulmamalıdır. 

gece yatmadan önce ve sabah kalkıldığında mutlaka tuvalete gidilmelidir.

Cinsel ilişki öncesi ve sonrası idrar kesesi boşaltılmalıdır. 

Dışkılama sonrası temizlik arkadan öne değil, önden arkaya doğru yapılmalıdır. 

Cinsel ilişki öncesinde ve sonrasında genital organlar temizlenmelidir. 

Genital bölgenin temizliğinde sabun kullanılmamalıdır. 

bayanlar kullandıkları hijyenik pedlerini sık değiştirmelidir.

Pamuklu iç çamaşırı giyilmelidir.

Genital bölgeyi sıkan dar kıyafetlerden kaçınılmalıdır.

Prostat büyümesi olanlar için tavsiyeler;

Prostat hastaları çay ve kahve gibi kafein içeren içecekleri daha az tüketmelidir. 

Gün içerisinde içilmesi gereken en az 2 litre suyun,  gece idrara çıkma problemini azaltmak için gün içine yayılması ve yatmadan en az 2 saat önce sonlandırılması gerekir. 

Prostat hastaları  alkollü ve gazlı içeceklerden uzak durmalıdır. 

Kabızlık idrar çıkışını zorlayan bir durumdur. Bu yüzden kabızlıktan korunmak gerekir. Bunun için lif ve posa içeriği yüksek olan tam tahıllı ve kepekli besinler tüketilmelidir. 

Yolculuk öncesi idrar kesesi boşaltılmalıdır.  Molalarda tuvalet ihtiyacı giderilmelidir.

Grip ilaçları kullanılması idrar tıkanıklığına neden olabilir.  Dikkat edilmelidir. 

Soğuktan uzak durulmalıdır. El ve ayaklar üşütülmemelidir. Soğuk zeminlere oturulmamalıdır. 

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı beslenmelidir.  Prostat sağlığına iyi gelen gıdalar alınmalıdır.

Böbrek taşı nedeniyle ağrı şikayeti olanlar, bazen ağrıya neden olan taşı düşürünce rahatlar ve ağrıları geçer. Bu durumda kişi artık taştan kurtulduğunu sanabilir. Bazen gerçekten öyle olabilir, ama bazen geride başka taş ya da taşlar da olabilir. Geride kalan taş veya taşlar, her zaman şikayete neden olmayabilir. Bu taş sincice böbreği tahrip ederek böbrek kaybına neden olabilir. Bu yüzden taş düşürseniz de mutlaka bir ürolog doktora gidin. 

Sperm tahlili (testi) yaptıracaklar şunlara dikkat etmeli;

• Sperm tahlili için en az 3, en fazla 5 günlük cinsel perhiz gerekir. 
• Sperm testi 1-2 ay aralıkla mümkünse aynı laboratuvarda en az 3 defa tekrarlanması gerekir. 
• Semen örneğinin, laboratuvarda özel olarak hazırlanmış bir odada mastürbasyon yoluyla alınması gerekir. Evden getirilmesi önerilmez.
• Spermin tamamı steril kabın içine alınmalıdır.
• Spermin herhangi bir kimyasal madde (sabun, deterjan vs.) ile temas etmemesi gerekir. 

İdrar yolu enfeksiyonuna yakalanmamak ve idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için neler yapılmalı? Nelere dikkat edilmeli? işte öneml tavsiyeler;

1. İdrarınızı tutmayın, ertelemeyin, bekletmeyin. İdrar yapma ihtiyacı olduğunda idrar kesenizi (mesane) boşaltın. 
2. Bol su için. 
3. Soğuktan korunun.
4. Ayaklarınızı sıcak tutun.
5. idrarda yanma ve sık idrara çıkma varsa doktora gidin. 

Böbrek sağlığını korumak için nelere dikkat edilmeli? İşte böbrek sağlığı için tavsiyeler;

• Kan basıncınızı (tansiyon) takip edin. Tansiyonunuz 140/90’in üzerinde ise doktora başvurun.  
• Tuz alımını sınırlayın  ve günde en fazla bir çay kaşığı kadar tuz tüketin. 
• Günde en az 1.5-2 litre su içinin. 
• Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
• Gerekmedikçe ilaç kullanmayın.
• Düzenli olarak egzersiz yapın.

Böbrek nakli ameliyatı olan hastalar nelere dikkat etmeli? İşte önemli tavsiyeler;

• Tuzsuz veya az tuzlu gıdalar ile beslenin.
• İçme suyu olarak şişelenmiş veya kaynatılmış su kullanın.
• Böbrek nakli sonrası sigara kesinlikle kullanmayın.
• Ameliyat sonrası erken dönemde ağır egzersizler ve hareketler yapmayın.
• Araç kullanmaya 6. haftadan sonra başlayın.

Prostat büyümesi olan hastalar neler yapmalı? Neler yapmamalı? İşte prostat hastalarına önemli tavsiyeler;

• Kendinizi soğuktan koruyun. Soğuk zemine basmayın, soğuk yere oturmayın.
• Islak mayo ile kalmayın.
• Acı, ekşi ve baharatlı gıdalar almayın.
• Mesane (idrar kesesi) dolduğunda idrarınızı bekletmeyin.
• Çok fazla oturmayın.
• Yolculuklarda sık mola verin.

Testis torsiyonu ya da testis dönmesi, testiste ani ve şiddetli ağrı ile kendini belli eder. Böyle bir durumda derhal doktora başvurun. Çok acil tedavi edilmezse testis kaybına neden olabilir.

İdrarda kan, nedeni mutlaka araştırılması gereken bir durumdur. Daha çok idrar yolu enfeksiyonu, idrar yolu taş hastalıkları ve prostat büyümesi gibi nedenlerden kaynaklansa da, mesane kanseri gibi ciddi bir hastalığa bağlı da oluşabilir. Mesane kanserinin ilk belirtisi idrarda kan olabilir.

Günde en az 2.5 litre su içmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Böbrek sağlığınız içinsSu içmeyi unutmayın !

Özellikle hava sıcaklığın arttığı bu günlerde, günde en az 2.5-3 litre su tüketin. Su, diğer içeceklerin yerini tutmaz. Sağlığınız için günde 8-10 bardak su için...

Prostat kanseri ilk zamanlarda hiç bir belirti vermez. Ancak ilerleyen dönemlerde bazı belirtiler ortaya çıkar. Bu yüzden 50 yaşın üzerindeki erkeklerin prostat kanseri taraması için yılda bir kez üroloji doktoruna gitmeleri gerekir.